लिनोलिक सूर्यफूल तेल (60% पेक्षा कमी)

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य884 केकॅल1684 केकॅल52.5%5.9%190 ग्रॅम
चरबी100 ग्रॅम56 ग्रॅम178.6%20.2%56 ग्रॅम
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई41.08 मिग्रॅ15 मिग्रॅ273.9%31%37 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.03 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.2%60000 ग्रॅम
स्टिरॉल्स
फायटोस्टेरॉल100 मिग्रॅ~
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्10.1 ग्रॅमकमाल 18.7 г
16: 0 पामेटिक5.4 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन3.5 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्45.4 ग्रॅमकिमान 16.8 г270.2%30.6%
16: 1 पॅमिटोलिक0.2 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)45.3 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्40.1 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी194.7%22%
18: 2 लिनोलिक39.8 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.2 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.2 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी22.2%2.5%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्39.8 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी236.9%26.8%
 

उर्जा मूल्य 884 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 218 ग्रॅम (1927.1 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 13.6 ग्रॅम (120.2 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 4.5 ग्रॅम (39.8 किलो कॅलरी)
लिनोलिक सूर्यफूल तेल (60% पेक्षा कमी) जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्धः व्हिटॅमिन ई - 273,9%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 884 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे सूर्यफूल लिनोलिक तेल (60%पेक्षा कमी), कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म सूर्यफूल लिनोलिक तेल (60%पेक्षा कमी)

प्रत्युत्तर द्या