उच्च ओलिक सूर्यफूल तेल (70% किंवा अधिक)

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
उष्मांक मूल्य884 केकॅल1684 केकॅल52.5%5.9%190 ग्रॅम
चरबी100 ग्रॅम56 ग्रॅम178.6%20.2%56 ग्रॅम
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन0.2 मिग्रॅ500 मिग्रॅ250000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई41.08 मिग्रॅ15 मिग्रॅ273.9%31%37 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 ग्रॅम
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्9.859 ग्रॅमकमाल 18.7 г
14: 0 मिरिस्टिक0.057 ग्रॅम~
15: 0 पेंटाडेकेनोइक0.8 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक3.682 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन4.32 ग्रॅम~
22: 0 बेजेनिक1 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्83.689 ग्रॅमकिमान 16.8 г498.1%56.3%
16: 1 पॅमिटोलिक0.095 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)82.63 ग्रॅम~
20: 1 गॅडोलिक (ओमेगा -9)0.964 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्3.798 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी33.9%3.8%
18: 2 लिनोलिक3.606 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.192 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.192 ग्रॅम0.9 पासून 3.7 करण्यासाठी21.3%2.4%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्3.606 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी76.7%8.7%
 

उर्जा मूल्य 884 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 218 ग्रॅम (1927.1 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 14 ग्रॅम (123.8 किलो कॅलरी)
  • टीस्पून = 4.5 ग्रॅम (39.8 किलो कॅलरी)
उच्च ओलिक सूर्यफूल तेल (70% किंवा अधिक) जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्धः व्हिटॅमिन ई - 273,9%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 884 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, ते कसे उपयुक्त आहे? उच्च oleic सूर्यफूल तेल (70% किंवा अधिक), कॅलरी, पोषक, उपयुक्त गुणधर्म उच्च oleic सूर्यफूल तेल (70% किंवा अधिक)

प्रत्युत्तर द्या