मधुमेहाचा परिणाम केवळ शारीरिकच नाही तर मानसिक स्थितीवरही होतो. ज्यांना हे निदान झाले आहे, त्यांच्या स्वत: च्या आजाराच्या मानसिक पैलूंबद्दल जागरूक असणे आणि त्यांच्या प्रियजनांसाठी रुग्णामध्ये योग्य मनोवैज्ञानिक वृत्ती कशी ठेवायची हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
मधुमेह हा एक व्यापक आजार आहे, परंतु चर्चा केवळ शरीराला होणारी शारीरिक हानी, तसेच मुले आणि पौगंडावस्थेतील रोगांची संख्या वाढण्यावर लक्ष केंद्रित करते. तथापि, मधुमेहाचे इतर गंभीर परिणाम आहेत ज्यांचा विचार करणे आवश्यक आहे. उपचारांचा यशस्वी कोर्स बहुतेकदा एखादी व्यक्ती मानसिकदृष्ट्या रोग कसा सहन करते यावर अवलंबून असते. इयान मॅकडॅनियल, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावरील प्रकाशनांचे लेखक, या विषयावर राहण्याचा प्रस्ताव देतात.
असे दिसून आले की हे निदान असलेल्या अनेकांना मधुमेहाचा त्यांच्या मनावर आणि शरीरावर काय परिणाम होतो याची जाणीवही नसते. पारंपारिक सल्ला: आपले वजन पहा, निरोगी खा, स्वत: ला अधिक व्यायाम करा - अर्थातच, संपूर्ण शरीराच्या आरोग्यामध्ये प्रगतीशील बिघडण्यापासून संरक्षण करू शकते. तथापि, एका व्यक्तीसाठी जे कार्य करते ते दुसर्‍यासाठी अजिबात कार्य करू शकत नाही.
मनोवैज्ञानिक घटक विचारात घेतल्याशिवाय, सर्वोत्तम व्यायाम योजना आणि उत्तम प्रकारे विचार केलेला मेनू निरुपयोगी ठरू शकतो, विशेषत: जर एखाद्या व्यक्तीला इतर कॉमोरबिडीटी असतील. तणाव आणि इतर शारीरिक समस्यांमुळे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढते. नैराश्य, चिंता आणि इतर परिस्थितींमुळे देखील मधुमेहाचा विकास नियंत्रित करणे कठीण होते.
मंगळावरील जीवन
एका मर्यादेपर्यंत, आपल्यामध्ये प्रस्थापित रूढी आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांच्या सांस्कृतिक वैशिष्ट्यांचा आपल्यावर प्रभाव पडतो, मॅकडॅनियल आठवतात. दुस-या शब्दात, खाण्याच्या सवयी आणि आपण अन्नातून शोधत असलेला आराम आपल्या जीवनात दीर्घकाळ आणि दृढपणे प्रवेश केला आहे.
सतत उच्च साखरेची पातळी असलेल्या रुग्णाला त्याच्या सवयी बदलल्या पाहिजेत असे सांगणे त्याला त्याच्या आरामदायी अस्तित्वाला धोका निर्माण करू शकतो, विशेषत: जर त्याला इतरांना त्याच्यासमोर जे आवडते ते खाणे चालूच पहावे लागते. अरेरे, असे होत नाही की आजूबाजूचे लोक मधुमेहाशी झुंजत असलेल्या व्यक्तीला पाठिंबा देतात आणि त्याच्या बदललेल्या गरजा लक्षात घेतात.
प्रगती मंद किंवा वर आणि खाली असल्यास, निराशा आणि नैराश्य येऊ शकते.
आपण सतत मोहांनी वेढलेले असतो. कार्बोहायड्रेट आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ अक्षरशः सर्वत्र असतात. त्याची चव चांगली असते, सेरोटोनिनची पातळी वाढते आणि सहसा स्वस्त आणि सहज उपलब्ध असते. बहुतेक नेहमीचे स्नॅक्स या प्रकारात मोडतात. कारणास्तव, एक मधुमेही समजू शकतो की ही उत्पादने त्याच्यासाठी धोकादायक का आहेत. तथापि, जाहिरातींना विरोध करण्याची मागणी, वस्तूंचे कल्पक प्रदर्शन, वेटर्सच्या ऑफर आणि सुट्टीच्या परंपरा या त्यांच्या घरचा ग्रह सोडून मंगळावर जाण्याच्या ऑफरच्या समान आहेत. जीवनाचा मार्ग बदलणे रुग्णाला समान मूलगामी वाटू शकते.
काही वेळा सोडवायचे प्रश्न दुराग्रही वाटतात. लठ्ठपणा, पर्यावरण, आर्थिक घटक आणि निरोगी खाणे हे अडथळे आहेत ज्यांवर दररोज मात करणे आवश्यक आहे. याशिवाय, या प्रदीर्घ युद्धात वजन कमी करण्याच्या कार्यासह अनेक मानसिक लढाया होतील. प्रगती मंद किंवा वर आणि खाली असल्यास, निराशा आणि नैराश्याचा परिणाम होऊ शकतो.
मधुमेहाचा ताण
शारीरिक समस्यांमुळे, मधुमेह एखाद्या व्यक्तीच्या मूडवर परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे जलद आणि तीव्र बदल होतात. मधुमेहासोबत राहून घडून आलेले हे बदल नातेसंबंधांवर, तसेच गुंतागुंत, अस्वस्थता आणि चिंता यावर परिणाम करू शकतात. उच्च किंवा कमी रक्तातील साखरेची पातळी यामुळे विचार प्रक्रिया आणि इतर लक्षणे बिघडतात.
अनेक रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे मन-शरीर संबंध ओळखतात आणि सक्रिय राहण्याची शिफारस करतात, विश्रांतीचा व्यायाम करतात, समजूतदार मित्राशी संपर्क साधतात, मजा करण्यासाठी काहीतरी करण्यासाठी विश्रांती घेतात, योग्य खाणे, अल्कोहोल मर्यादित करणे, परंतु नियमितपणे एंडोक्राइनोलॉजिस्ट आणि डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस करतात. मानसशास्त्रज्ञ
'डायबेटिक स्ट्रेस' म्हणून ओळखली जाणारी स्थिती ही नैराश्यासारखी असते
जे इंसुलिन घेतात, इन्सुलिन पंप घालतात किंवा सतत ग्लुकोज मॉनिटरिंग उपकरणे वापरतात त्यांना त्यांच्या दैनंदिन जीवनात सामोरे जाण्यासाठी अधिक कठीण समस्या येतात, परंतु सर्व मधुमेहींनी दिवसभर त्यांच्या ग्लुकोजच्या पातळीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.
चाचणी करणे, मीटर आणि संबंधित पुरवठा वापरणे, चाचणीसाठी ठिकाणे शोधणे आणि अगदी काम आणि विमा यांची काळजी घेणे या काही समस्या आहेत ज्यामुळे मधुमेहींना त्रास होऊ शकतो आणि झोपेपासून वंचित केले जाऊ शकते. आणि यामुळे, रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीवर अनिष्ट परिणाम होऊ शकतो.
हे समजणे सोपे आहे की अशा परिस्थितीत डोके समस्या आणि तणावातून जाऊ शकते. "मधुमेहाचा ताण" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या या स्थितीत नैराश्य किंवा चिंता सारखीच लक्षणे आहेत, परंतु योग्य औषधांनी त्यावर प्रभावीपणे उपचार करता येत नाहीत.
जाणीवपूर्वक काळजी
तज्ञ शिफारस करतात की या राज्यातील लोक लहान आणि व्यवहार्य उद्दिष्टे सेट करतात आणि त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याकडे विशेष लक्ष देतात. डायबेटिक सपोर्ट ग्रुप्सच्या रूपात मदत हा मार्गात चांगले परिणाम मिळविण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. हे करण्यासाठी, आपण एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधावा - कदाचित मनोचिकित्सक किंवा मनोचिकित्सक आपल्याला असे संप्रेषणाचे स्वरूप कोठे शोधायचे ते सांगतील.
इयान मॅकडॅनियल लिहितात, शारीरिक व्यायाम, विशेषत: चालणे आणि पोहणे, पुरेसे पाणी पिणे, निरोगी खाणे, तुमची औषधे वेळेवर घेणे आणि नियमित मन-शांती या सर्व गोष्टी मदत करू शकतात. मधुमेहाच्या यशस्वी व्यवस्थापनासाठी कठीण भावना आणि तणाव, चिंता आणि नैराश्याच्या लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्याचे मार्ग शोधणे आवश्यक आहे. इतर बर्‍याच प्रकरणांप्रमाणे, येथे स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी जागरूक आणि लक्षपूर्वक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.
लेखकाबद्दल: इयान मॅकडॅनियल एक मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य लेखक आणि सुसाइड रिलीफ अलायन्ससाठी ब्लॉगर आहे.