"बर्न-आउट" हा शब्द पूर्वी व्यावसायिक जगासाठी राखीव होता. तथापि, शारीरिक आणि मानसिक थकवा देखील मातृत्वासह खाजगी क्षेत्रावर परिणाम करते. परफेक्शनिस्ट कर्मचार्‍याप्रमाणे, बर्न-आउट आई एक आदर्श आणि अपरिहार्यपणे अप्राप्य मॉडेलनुसार, तिची सर्व कार्ये परिश्रमपूर्वक पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करते. समाजासमोर एक महान निषिद्ध, काही माता तणाव आणि थकवा अशा स्थितीत पोहोचतात जी सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा जास्त आहे. सावधगिरी बाळगा, माता बर्नआउट हे नैराश्यापेक्षा वेगळे आहे, जे आयुष्यात कधीही येऊ शकते किंवा बाळाच्या जन्मानंतर काही दिवसांनी कमी होते.

इतर मानसिक विकारांप्रमाणे, कोणतेही मानक प्रोफाइल नाही. माता एकट्या किंवा जोडपे म्हणून, लहान मुलांसाठी किंवा चार मुलांसाठी, काम करणार्या किंवा नसलेल्या, तरुण किंवा वृद्ध: सर्व स्त्रिया संबंधित असू शकतात. याव्यतिरिक्त, प्रसूतीनंतर काही आठवड्यांनंतर किंवा दहा वर्षांनंतर मातृत्व थकवा कधीही दिसू शकतो. असे असले तरी, काही नाजूक संदर्भ मातृत्व जळजळीत दिसण्यास अनुकूल ठरू शकतात, जसे की जवळचा जन्म किंवा जुळी मुले प्रसूती, अनिश्चित परिस्थिती आणि महान अलगाव, उदाहरणार्थ. ज्या स्त्रिया त्यांच्या कौटुंबिक जीवनात एक मागणी आणि मागणी असलेली नोकरी एकत्र करतात त्यांना त्यांच्या जवळच्या लोकांकडून पुरेसा पाठिंबा न मिळाल्यास ते देखील बर्नआउट अनुभवू शकतात.

नैराश्याप्रमाणे, मातृत्व जळजळ हे कपटी आहे. पहिली चिन्हे पूर्णपणे निरुपद्रवी आहेत: तणाव, थकवा, चीड, दडपल्यासारखे वाटणे आणि चिंताग्रस्त वर्तन. तथापि, ही लक्षणे दुर्लक्षित करण्यासारखी नाहीत. आठवडे किंवा महिन्यांत, दबून जाण्याची ही भावना वाढते, जोपर्यंत ती रिक्तपणाची भावना म्हणून प्रकट होत नाही. भावनिक अलिप्तता उद्भवते - आईला तिच्या मुलाबद्दल कमी प्रेमळपणा जाणवतो - आणि चिडचिड विकसित होते. भारावून गेलेल्या आईला ते कधीच जाणवत नाही. तेव्हाच त्याच्या मुलाबद्दल किंवा मुलांबद्दल नकारात्मक आणि लज्जास्पद विचार त्याच्यावर आक्रमण करतात. मातृत्व जळणे धोकादायक परिस्थितीस कारणीभूत ठरू शकते: मुलाकडे आक्रमक हावभाव, त्याच्या दुःखाबद्दल उदासीनता इ. इतर विकार अनेकदा समांतर दिसतात, जसे की एनोरेक्सिया, बुलिमिया किंवा अगदी निद्रानाश.

मातृत्वाच्या थकव्याची अपेक्षा करण्याचा एक मुख्य घटक म्हणजे तुम्ही परिपूर्ण पालक नाही हे स्वीकारणे. तुम्हाला वेळोवेळी रागावण्याचा, रागावण्याचा, अधीर होण्याचा किंवा चुका करण्याचा अधिकार आहे. हे अगदी सामान्य आहे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही गडबड करत आहात, तर तुमच्या जवळच्या आईशी संवाद उघडा: तुम्हाला दिसेल की या भावना सामान्य आणि मानवी आहेत. मातृत्वाची जळजळ रोखण्यासाठी किंवा त्यावर उपचार करण्यासाठी, शक्य तितके सोडण्याचा प्रयत्न करा: काही कार्ये तुमच्या जोडीदारासह, मित्राला, तुमची आई किंवा दाई यांच्याकडे सोपवा. आणि स्वत:ला थोडी विश्रांती द्या, जिथे तुम्ही स्वतःची काळजी घेता: मसाज, खेळ, फिरणे, वाचन इ. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन तुमच्या थकव्याच्या सामान्य स्थितीबद्दल त्याच्याशी बोलू शकता. या परिस्थितीवर मात करण्यास मदत करा.

अलिकडच्या वर्षांत, माता त्यांच्या थकव्याबद्दल बोलण्यास मोकळ्या आहेत. आपल्या समाजात, पवित्र मातृत्व हे स्त्रियांची अंतिम पूर्णता म्हणून सादर केले जाते, केवळ हसणे आणि मिठी मारणे. त्यामुळे त्यांच्यापैकी अनेकांना मातृत्वामुळे येणारा ताण, थकवा आणि आत्मत्यागाचा अंदाज नव्हता. मूल होणे हा एक अद्भुत पण कठीण प्रवास आहे आणि अनेकदा कृतघ्नतेने भरलेला असतो. खरंच, आपल्या मुलाची काळजी घेणारी आई यापेक्षा सामान्य काय असू शकते? तिचे अभिनंदन करण्याचा विचार कोण करेल? आज महिलांकडून समाजाच्या अपेक्षा जास्त आहेत. समान जबाबदाऱ्या किंवा त्यांच्या पुरुष समकक्षांप्रमाणे समान पगार न मिळवता ते व्यावसायिकरित्या पूर्ण केले पाहिजेत. त्यांनी त्यांच्या नातेसंबंधात आणि लैंगिकतेत भरभराट केली पाहिजे, एक स्त्री राहूनच आई बनली पाहिजे आणि सर्व आघाड्यांवर हसतमुखाने व्यवस्थापन केले पाहिजे. त्यांनी समृद्ध आणि मनोरंजक सामाजिक आणि सांस्कृतिक जीवन देखील राखले पाहिजे. दबाव मजबूत आहे, आणि अनिवार्यता असंख्य आहेत. हे तार्किक आहे की सर्वात जवळच्या क्षेत्रात काही क्रॅक होतात: हे मातृत्व जळजळ आहे.

मातृत्व जळजळ हा परिपूर्ण आईच्या आदर्श संकल्पनेचा परिणाम आहे: ती अस्तित्वात नाही हे आता मान्य करा! जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही बुडत आहात, तर त्याउलट, स्वतःला वेगळे करू नका: तुमच्या आई असलेल्या मित्रांसह तुमच्या अनुभवाबद्दल बोला आणि स्वतःची काळजी घेण्यासाठी वेळ काढा.