कृती घटक “मेक्सिकन मिश्रण"
- 177 ग्रॅम तपकिरी तांदूळ
- 6 ग्रॅम सूर्यफूल तेल
- 250 ग्रॅम कच्चे गाजर
- 56 ग्रॅम कांदा
- 111 ग्रॅम कॅन केलेला कॉर्न
- 83 ग्रॅम वाटाणे
"मेक्सिकन मिश्रण" डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 126.9 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 3.3 जीआर
चरबी: 1.4 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 25.3 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी ” मेक्सिकन मिक्स»
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | कॅल, कॅल्कॅ |
| तपकिरी तांदूळ | 177 ग्रॅम | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| सूर्यफूल तेल | 6 ग्रॅम | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| गाजर | 250 ग्रॅम | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| कांदा | 56 ग्रॅम | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| गोड कॅन केलेला कॉर्न | 111 ग्रॅम | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| कॅन हिरव्या वाटाणे | 83 ग्रॅम | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| एकूण | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 सर्व्हिंग | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |