पुढच्या वेळी तुम्ही अननस कापल्यावर, उरलेला रस कापसाच्या बॉलने त्वचेला स्वच्छ करण्यासाठी लावा, 5 ते 15 मिनिटे राहू द्या, नंतर ते हलक्या हाताने स्वच्छ धुवा आणि नैसर्गिक खोबरेल तेल लावा. या प्रक्रियेसाठी फक्त ताजे अननस योग्य आहे. मृत प्रथिने विरघळणारे एन्झाइम पॅपेन, कॅन केलेला अननस मधून गायब आहे कारण स्वयंपाक केल्याने ते नष्ट होते.
अननसाचे उपयुक्त गुणधर्म
1. अननसामुळे उच्च रक्तदाब होण्याचा धोका कमी होतो.
या आजाराचा सामना करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या आहारात उच्च पोटॅशियम आणि कमी सोडियम एकत्र करून रक्तदाब कमी करण्यास मदत करणे. अननस हे उच्च रक्तदाबासाठी एक आदर्श अन्न आहे कारण एक कप अननसात सुमारे 1 मिलीग्राम सोडियम आणि 195 मिलीग्राम पोटॅशियम असते.
2. अननस तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करेल!
तुमच्या आहारात अननसाचा समावेश केल्याने त्यांच्या नैसर्गिक गोडपणामुळे तुमची साखरेची इच्छा लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते. तुमच्या आहारात भरपूर अननसाचा समावेश केल्याने वजन कमी होण्यासही मदत होईल कारण अननस तुमच्यामध्ये एक औंस चरबी न घालता तुम्हाला पोट भरल्यासारखे वाटते.
3. अननस डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी मदत करते.
वेळोवेळी, अभ्यास दर्शविते की अननस वय-संबंधित डोळ्यांच्या समस्यांपासून संरक्षण करतात कारण ते अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध असतात.
4. अननस अनेक रोगांशी लढते.
ही फळे व्हिटॅमिन सीचा एक चांगला स्रोत म्हणून ओळखली जातात, जी आपल्या शरीराला निरोगी पेशींवर हल्ला करणाऱ्या मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते. शरीरात मुक्त रॅडिकल्सचे प्रमाण जास्त असल्याने हृदयविकार, मधुमेह आणि विविध प्रकारचे कर्करोग यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात.
व्हिटॅमिन सी हे सर्वात महत्वाचे पाण्यात विरघळणारे अँटिऑक्सिडंट मानले जाते जे शरीरातील चयापचय रोगांशी लढते. हे फ्लूसाठी देखील उत्तम आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
5. अननस पट्टिका तटस्थ करते आणि तोंडी आरोग्य राखते.
अननसमध्ये जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सीचा आणखी एक फायदा म्हणजे ते प्लाक तयार होणे आणि हिरड्यांचे आजार रोखते.
6. अननस बद्धकोष्ठता आणि अनियमित आतड्यांसंबंधी हालचालींवर उपचार करते.
अननसात भरपूर फायबर असते, ज्यामुळे ते आतड्यांमधली रक्तसंचय दूर करते.
7. ते तुमची त्वचा सुंदर बनवते!
अननसात एन्झाईम्स असतात जे त्वचा मजबूत करतात, त्वचेचे हायड्रेशन सुधारतात आणि खराब झालेल्या आणि मृत पेशी काढून टाकतात. अशा प्रकारे, ते आपल्याला एक समान आणि तेजस्वी रंग प्राप्त करण्यास मदत करते. अननसमध्ये आढळणारे एन्झाईम्स फ्री रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावांना देखील तटस्थ करतात आणि वयाचे डाग आणि सुरकुत्या कमी करतात.