बाळंतपणानंतर मातांमध्ये शारीरिक बदल होतात

थकवा

गर्भधारणेचा थकवा बाळाचा जन्म, प्रसूती निद्रानाश, बाळाला स्तनपान करण्यासाठी जागे होणे, रक्तस्त्राव आणि रक्त परिसंचरण मंदावल्यामुळे अशक्तपणा यांमुळे वाढतो… यादी मोठी आहे आणि तरुण आई अनेकदा अशक्त असते. . या शारीरिक थकवा व्यतिरिक्त, आई खूप थकल्यासारखे वाटू शकते: हे कधीकधी हायपोग्लाइसेमियाच्या स्थितीत असलेल्या व्यक्तीची चिन्हे दर्शवते!

निद्रानाश सामान्य आहेत आणि तरुण आईला अतिसंवेदनशील बनवतात, अगदी चिडचिडही!

वजन

घरी परतल्यानंतर 3 ते 6 किलो (किंवा त्याहून अधिक!) वजन कमी होणे अगदी सामान्य आहे. : हे स्तनपानासाठी शरीराद्वारे तयार केलेले साठे आहेत.

एखाद्या स्त्रीला तिची आकृती परत मिळविण्यासाठी समान वेळ आवश्यक आहे जसे की मुलाला गर्भ धारण करणे : सुमारे नऊ महिने! म्हणून सुवर्ण नियमाचा पूर्णपणे आदर करा: बाळ तीन महिन्यांचे होण्यापूर्वी कधीही आहार सुरू करू नका आणि जर तुम्ही यापुढे स्तनपान करत नसाल. स्तनपान अतिरिक्त कॅलरी खर्च करते, पूरक आहार आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला सर्व प्रलोभनांना बळी पडावे लागेल ...

भारी पाय

तुमच्या शरीराला तुमच्या गर्भाशयाला आणि बाळासाठी आवश्यक असलेले अतिरिक्त रक्त पुरवण्याची गरज नाही. अतिरिक्त पेशी ज्या बाळाच्या जन्मादरम्यान किंवा लोचियामध्ये काढल्या गेल्या नाहीत त्या हळूहळू सामान्य रक्ताचे प्रमाण पुनर्संचयित करण्यासाठी अदृश्य होतात. ही प्रक्रिया होऊ शकते रक्तदाब किंवा अशक्तपणा मध्ये थेंब लोह आणि फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे.

याचा धोकाही निर्माण होऊ शकतो शिरासंबंधीचा स्टेसिस, ट्रॉम्बोसिस (शिरेमध्ये रक्ताची गुठळी तयार होणे) आणि फ्लेबिटिस.

शेवटी, एक तृतीयांश महिला आहेत hemorrhoidal उद्रेक, बाळाच्या जन्मादरम्यान केलेल्या लक्षणीय प्रयत्नांमुळे. ते सामान्यतः 24 तासांच्या आत निघून जावे परंतु 10 दिवसांपर्यंत टिकू शकतात. ही एक क्षुल्लक समस्या आहे, आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका!

चांगली बातमी, तथापि: वेदनादायक vulvar अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा ज्यामुळे तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान वेदना झाल्या असतील ते बाळंतपणानंतर लवकर सुटले पाहिजेत!

नऊ महिने बाळाचे वजन उचलल्यानंतर, तुमचे पाय खरोखरच बरे होणे आवश्यक आहे ...तुम्ही तुमच्या सुरुवातीच्या वजनाच्या जवळ जाल तेव्हा ते त्यांची स्नायूंची ताकद आणि चांगले संयुक्त कार्य परत मिळवतील. काही अजूनही ए (स्थायी!) पायांचे वजन कमी होणे, विशेषतः वासरात.

तुझी पाठ

स्त्रीरोगशास्त्रीय स्थितीत कठोर टेबलवर ताणून ताणलेले आणि तणावग्रस्त राहिल्याने तुमच्या पाठीवर जास्त फायदेशीर परिणाम होत नाही … शिवाय, पुश करताना प्रयत्न केल्याने कदाचित विशिष्ट सांध्यातील अडथळा. coccys, शरीराच्या चौकटीचा मुख्य दगड देखील हलला असेल आणि तरुण मातांमध्ये तीव्र वेदना होऊ शकते.

Le एपिड्यूरल कॅथेटर घालणे बिंदू अजूनही काही दिवस दुखवू शकतात.

शेवटी, जन्माच्या वेळी अचानक वजन कमी होणे आणि स्नायू वाया जाणे ए संतुलन बिघडणे ज्याला पाठीला सामोरे जावे लागते आणि हळूहळू सवय होते.

थोडक्यात, पाठदुखीची अनेक कारणे आहेत आणि अशा उलथापालथीतून बरे होण्यास वेळ लागेल. थेरपिस्टची मदत आणि काही घरगुती व्यायाम निःसंशयपणे स्वागतार्ह असतील…

आपले पेरिनियम

पेरिनियम पबिसपासून श्रोणिच्या चौकटीपर्यंत विस्तारित आहे आणि ते बनलेले आहेसर्व स्नायू आणि ऊती जे जननेंद्रिया आणि श्रोणिमधील मूत्रमार्गाच्या अवयवांना आधार देतात : मूत्राशय, मूत्रमार्ग आणि गुदाशय. ते पुरेसे लवचिक असणे आवश्यक आहे शरीराच्या हालचाली कमी करा आणि पुरेसे मजबूत अवयव जागी ठेवा. शरीराच्या या भागाकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये कारण स्त्रीच्या संपूर्ण आयुष्यात ते अत्यंत महत्वाचे आहे.

बाळंतपणामुळे पेरिनियम लक्षणीयरीत्या कमकुवत होतो आणि काही विकार नवीन आईवर परिणाम करू शकतात. : श्रम करताना लघवी गळती (खोकणे, हसणे, शिंका येणे किंवा जास्त भार वाहणे), अस्वस्थतेची भावना, गॅस, आंघोळीनंतर पाणी कमी होणे किंवा संभोग करताना संवेदना कमी होणे.

च्या समस्या'मूत्रमार्गात असंयम आणि अवयव वंश (प्रोलॅप्स) देखील पेरिनियमच्या या कमकुवतपणामुळे होतात.

अगदी स्पष्ट विकार नसतानाही, प्रसूतीपश्चात सल्लामसलत दरम्यान निर्धारित पेरिनल पुनर्वसन सत्रे मूलभूत आहेत संपूर्ण यूरोजेनिटल उपकरणाचे चांगले कार्य शोधण्यासाठी… आणि एक सपाट पोट.

तरुण आईची त्वचा

गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोन्सच्या प्रभावाखाली, त्वचेत लक्षणीय सुधारणा होते : ते अधिक लवचिक आणि चांगले हायड्रेटेड आहे. भविष्यातील मातांचा रंग सामान्यतः तेजस्वी असतो! परंतु बाळंतपणानंतर, जन्मानंतरच्या हार्मोनल कमतरतेमुळे उलट परिणाम होतो: त्वचा सुकते आणि निस्तेज होते. थकवाचा प्रभाव जोडला जातो, आई अनेकदा राखाडी दिसते ...

ताणून गुण

गरोदरपणात, त्वचा इतक्या प्रमाणात पसरते की कोलेजन आणि इलास्टिन तंतू फाटू शकतात आणि कुरूप ताणून गुण तयार करू शकतात. बाळंतपणानंतरच्या आठवड्यात, ते विशेषतः दृश्यमान असतात: कुरूप जांभळ्या किंवा लालसर रेषा पोट, नितंब, मांड्या आणि स्तनांवर रेघ लावू शकतात ...

त्वचेची गुणवत्ता आणि पोत यावर अवलंबून, बारीक पांढऱ्या रेषा तयार करण्यासाठी ते आठवडे कोमेजले पाहिजेत, जे कधीही पूर्णपणे नाहीसे होऊ शकत नाही.

पिगमेंटेशन क्षेत्रे

गर्भधारणा हार्मोन्स कारणीभूत ठरतात स्तन आणि योनी सारख्या विशिष्ट भागांचे तपकिरी रंगद्रव्य.

A तपकिरी ओळ नाभीपासून पबिसपर्यंत देखील दिसू शकते, ते सहसा तीन महिन्यांनंतर अदृश्य होते.

गर्भधारणा मुखवटा किंवा क्लोआस्मा चेहऱ्यावर अजूनही दिसू शकतात, विशेषत: श्यामल्या स्त्रियांमध्ये: कपाळावर, मंदिरांवर आणि गालांवर तपकिरी डाग. बाळाच्या जन्मानंतर 3 महिने ते 1 वर्षापर्यंत ते दृश्यमान राहू शकते, विशेषतः गोळी घेत असताना.

लाल ठिपके, किंवा स्टेलेट एंजियोमास गर्भधारणेदरम्यान देखील दिसण्याची शक्यता असते. ते स्वतःच मागे पडतात किंवा त्वचारोग तज्ञाद्वारे उपचार केले जाऊ शकतात.

मॉल

मोल ब्रेकआउट्ससाठी पहा! तुम्हाला काही नवीन दिसल्यास किंवा आकार किंवा रंगात काही बदल होत असल्यास त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा.

आईचे केस, नखे आणि दात

केस

जन्मानंतर, गर्भधारणा हार्मोन्सचा फायदेशीर प्रभाव थांबतो आणि केस प्रभावीपणे गळतात! घाबरू नका, हे नुकसान हळूहळू कमी होत जाईल परंतु दूध सोडल्यानंतर किंवा मिश्रित स्तनपान सुरू केल्यावर ते पुन्हा सुरू होऊ शकतात.

नखे

बाळंतपणानंतर नखे अनेकदा ठिसूळ आणि नाजूक असतात. लहान पांढर्या रेषा देखील दिसू शकतात. ते खनिज क्षारांच्या कमतरतेचे संकेत देतात.

दात

काळजी करू नका, “एक दात, एक गर्भधारणा” ही म्हण आज प्रचलित नाही … पण तरीही गर्भधारणेदरम्यान मातांचे दात तपासले जातात : हार्मोन्समुळे हिरड्या जळजळ, जे कधीकधी खूप वेदनादायक बनतात.

याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान एकाधिकार असलेल्या कॅल्शियमचे साठे बाळंतपणानंतर पूर्णपणे पुनर्संचयित होत नाहीत, ज्यामुळे पुनरावृत्ती होणारी क्षय.