मानसशास्त्र
चित्रपट "तरुण महिला-शेतकरी"

सकाळ म्हणजे दिवसाची सुरुवात. आयुष्य अजून सुरू झालेले नाही, पण सर्व काही आयुष्याच्या अपेक्षेने आहे… पहाट होत आहे!

व्हिडिओ डाउनलोड करा

तुमची सर्जनशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी, तुम्ही प्रथम ती शोधली पाहिजे. मी सकाळची पृष्ठे म्हणत असलेल्या पूर्णपणे निरुपयोगी क्रियाकलापाच्या मदतीने हे करण्याचा प्रस्ताव देतो. तुम्ही संपूर्ण कोर्समध्ये दररोज या सत्राचा संदर्भ घ्याल आणि आशा आहे की खूप नंतर. मी स्वत: दहा वर्षांपासून हे करत आहे. माझे काही विद्यार्थी, ज्यांचा अनुभव माझ्यापेक्षा फारसा कमी नाही, ते सकाळची पाने वाचण्यापेक्षा श्वास थांबवतात.

एक पटकथा लेखक आणि निर्माती, गिनी त्यांना तिच्या नवीनतम स्क्रिप्ट्सला प्रेरणा देण्याचे आणि तिचे टीव्ही कार्यक्रम स्वच्छ आणि खुसखुशीत ठेवण्याचे श्रेय देते. ती म्हणते, “मी आता त्यांच्याशी काही अंधश्रद्धेनेही वागते. "कधीकधी तुम्हाला सकाळी पाच वाजता उठून कामावर जाण्यापूर्वी ते लिहावे लागते."

सकाळची पाने काय आहेत? सर्वात सामान्य स्वरूपात, ते हस्तलिखित मजकुराच्या तीन शीटवर लिहिलेल्या चेतनेचा प्रवाह म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकतात: “अरे, इथे पुन्हा सकाळ झाली आहे ... याबद्दल लिहिण्यासारखे काहीही नाही. पडदे धुण्यास छान होईल. मी काल वॉशरमधून कपडे काढले का? ला-ला-ला…” पृथ्वीच्या खाली, त्यांना "मेंदूसाठी सांडपाणी" असे म्हटले जाऊ शकते, कारण हा त्यांचा थेट उद्देश आहे.

सकाळची पाने चुकीची किंवा वाईट असू शकत नाहीत. या रोजच्या सकाळच्या पेपरवर्कचा कलेशी काहीही संबंध नसावा. आणि अगदी सक्षम मजकूर लिहूनही. माझे पुस्तक वापरून लेखक नसलेल्यांसाठी मी यावर भर देतो. असे "स्क्रिबलिंग" हे फक्त एक साधन आहे, एक साधन आहे. तुम्हाला आणखी कशाचीही गरज नाही - फक्त कागदावर हात फिरवा आणि मनात येईल ते सर्व लिहा. आणि काहीतरी खूप मूर्ख, दयनीय, ​​निरर्थक किंवा विचित्र बोलण्यास घाबरू नका - काहीही कार्य करेल.

सकाळची पाने अजिबात स्मार्ट असण्याची गरज नाही, जरी काहीवेळा ते तसे करतात. परंतु, बहुधा, हे घडणार नाही, जे आपल्याशिवाय - कोणालाही कळणार नाही. इतर कोणालाही ते वाचण्याची परवानगी नाही आणि तुम्हालाही नाही, किमान पहिले दोन महिने. फक्त तीन पृष्ठे लिहा आणि पत्रके एका लिफाफ्यात ठेवा. किंवा नोटबुकमध्ये पृष्ठ फिरवा आणि मागील पृष्ठांकडे पाहू नका. फक्त तीन पाने लिहा… आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी आणखी तीन.

… सप्टेंबर 30, 1991 डॉमिनिक आणि मी तिच्या जीवशास्त्र कामासाठी बग पकडण्यासाठी वीकेंडला नदीवर गेलो. त्यांनी सुरवंट आणि फुलपाखरे गोळा केली. मी स्वतः स्कार्लेट नेट बनवले, आणि ते खूप चांगले झाले, फक्त ड्रॅगनफ्लाय इतके चपळ होते की त्यांनी आम्हाला जवळजवळ अश्रू आणले. आणि आम्ही एक टॅरंटुला स्पायडर देखील पाहिला, जो आमच्या घरापासून फार दूर नसलेल्या पौंड रस्त्याने शांतपणे चालला होता, परंतु आम्ही ते पकडण्याची हिंमत केली नाही ...

कधीकधी सकाळच्या पानांमध्ये रंगीत वर्णने असतात, परंतु बहुतेकदा ते नकारात्मकतेने भरलेले असतात, जणू काही आत्म-दया, पुनरावृत्ती, पोपटपणा, बालिशपणा, द्वेष किंवा नीरस मूर्खपणा किंवा अगदी मूर्खपणाने एकत्र चिकटलेले असतात. ते अद्भुत आहे!

… 2 ऑक्टोबर, 1991 जेव्हा मला जाग आली तेव्हा मला डोकेदुखी झाली, मी ऍस्पिरिन घेतली आणि आता मला बरे वाटते, तरीही मला थंडी वाजत आहे. मला वाटते की मला फ्लू झाला आहे. जवळजवळ सर्व गोष्टी आधीच अनपॅक केलेल्या आहेत, आणि लॉराची टीपॉट, जी मी वेड्याने गमावली होती, ती कधीही सापडली नाही. काय खराब रे…

हा सर्व मूर्खपणा जो तुम्ही सकाळी लिहून ठेवता, त्यात राग आणि निराशा आहे, ती तुम्हाला निर्माण करण्यापासून प्रतिबंधित करते. कामाची चिंता, घाणेरडे कपडे धुणे, कारमधील डेंट, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे विचित्र स्वरूप - हे सर्व कुठेतरी सुप्त स्तरावर फिरते आणि दिवसभर मूड खराब करते. हे सर्व कागदावर उतरवा.

सकाळची पृष्ठे ही सर्जनशील पुनरुज्जीवनाची मुख्य पद्धत आहे. सर्जनशील स्तब्धतेचा काळ अनुभवणार्‍या सर्व कलाकारांप्रमाणे, आम्ही स्वतःवर निर्दयपणे टीका करतो. जरी संपूर्ण जगाला असे वाटत असेल की आपण सर्जनशीलतेने खूप श्रीमंत आहोत, तरीही आपला असा विश्वास आहे की आपण पुरेसे निर्माण करत नाही आणि हे चांगले नाही. प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णतेसाठी धडपडणारा, आपला सनातन समीक्षक, सेन्सॉर, जो डोक्यात (अधिक तंतोतंत, डाव्या गोलार्धात) स्थिरावला आहे आणि बडबडतो आहे, त्याचा आपण बळी होतो जे सत्यासारखे दिसते. हा सेन्सॉर आम्हाला आश्चर्यकारक गोष्टी सांगत राहतो: “हम्म, याला आपण मजकूर म्हणतो का? हे काय आहे, विनोद? होय, तुम्ही स्वल्पविराम देखील लावू शकत नाही. जर तुम्ही यापूर्वी असे काहीही केले नसेल, तर तुम्ही आशा करू शकत नाही की ते कधीही कार्य करेल. तुमच्या येथे एरर ऑन एरर आणि एरर ड्राइव्ह होते. तुमच्याकडे एक थेंबही प्रतिभा आहे असे तुम्हाला काय वाटते? आणि असे सर्वकाही.

स्वत: ला आपल्या नाकावर झुकवा: आपल्या सेन्सॉरचे नकारात्मक मत खरे नाही. तुम्ही ते लगेच शिकू शकणार नाही, पण तुम्ही सकाळी अंथरुणातून बाहेर पडता आणि लगेच एका कोऱ्या पानाच्या समोर बसता, तुम्ही ते टाळायला शिकता. तंतोतंत कारण सकाळची पाने चुकीची लिहिणे केवळ अशक्य आहे, तुम्हाला या वाईट सेन्सॉरचे अजिबात ऐकण्याचा अधिकार नाही. त्याला बडबड करू द्या आणि त्याला आवडेल तितकी शपथ घेऊ द्या. (आणि तो बोलणे थांबवणार नाही.) पानभर हात फिरवत रहा. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्याच्या बडबड रेकॉर्ड देखील करू शकता. तुमच्या सर्जनशीलतेच्या सर्वात असुरक्षित जागेवर तो किती रक्तपिपासू आहे याकडे लक्ष द्या. आणि कोणतीही चूक करू नका: सेन्सॉर तुमच्या टाचांवर आहे आणि तो एक अतिशय धूर्त शत्रू आहे. तुम्ही हुशार झालात की तो हुशार होतो. चांगलं नाटक लिहिलंय का? सेन्सॉर नक्कीच तुम्हाला जाहीर करेल की आणखी काही आशा नाही. तुम्ही तुमचे पहिले स्केच काढले का? "पिकासो नाही," तो म्हणेल.

या सेन्सॉरचा एक व्यंगचित्र असलेला सर्प तुमच्या क्रिएटिव्ह ईडनमधून सरकत आहे आणि तुम्हाला गोंधळात टाकण्यासाठी ओंगळ गोष्टींची कुजबुजत आहे असा विचार करा. जर सर्प तुम्हाला शोभत नसेल तर, जॉज चित्रपटातील शार्क सारखे दुसरे कोणीतरी निवडा आणि त्याला पार करा. तुम्ही सहसा लिहिता तिथे हे चित्र लटकवा किंवा नोटपॅडमध्ये ठेवा. फक्त सेन्सॉरला एक खोडकर कार्टून रॉग म्हणून चित्रित करून आणि त्याद्वारे त्याला त्याच्या जागी बसवून, तुम्ही हळूहळू त्याला तुमच्यावरील आणि तुमच्या सर्जनशीलतेपासून वंचित करत आहात.

माझ्या एकाहून अधिक विद्यार्थ्याने - सेन्सॉरच्या प्रतिमेप्रमाणे - त्याच्या स्वतःच्या पालकांचे एक नम्र छायाचित्र - ज्यांच्यासाठी तो त्याच्या मनात एक कास्टिक समीक्षक म्हणून ऋणी आहे. तर, दुर्भावनायुक्त व्यक्तिरेखेचे ​​हल्ले तर्काचा आवाज म्हणून समजून घेणे आणि त्याच्यामध्ये फक्त एक तुटलेला कंपास पाहणे शिकणे हे कार्य नाही जे तुम्हाला सर्जनशील मृत अंतापर्यंत नेऊ शकते.

सकाळची पृष्ठे अ-निगोशिएबल आहेत. सकाळच्या पानांची संख्या कधीही वगळू नका किंवा कापू नका. तुमचा मूड काही फरक पडत नाही. सेन्सॉरकडून तुम्ही ऐकलेल्या ओंगळ गोष्टीही महत्त्वाच्या नाहीत. लिहिण्यासाठी तुम्हाला विशिष्ट मूडमध्ये असणे आवश्यक आहे असा एक गैरसमज आहे. हे खरे नाही. बर्‍याचदा उत्कृष्ट कलाकृती त्या दिवसात जन्माला येतात जेव्हा आपण विचार करता की आपण जे काही करता ते सर्व मूर्खपणाचे आहे. सकाळची पाने तुम्हाला स्वतःचा न्याय करण्यापासून थांबवतील आणि तुम्हाला फक्त लिहिण्याची परवानगी देतील. मग तुम्ही थकलेले, चिडचिड, नैराश्य आणि लक्ष केंद्रित करू शकत नसाल तर? तुमचा आतील कलाकार एक बाळ आहे ज्याला खायला द्यावे लागते. सकाळची पाने हे त्याचे अन्न आहे, म्हणून त्यासाठी जा.

तुमच्या डोक्यात जे काही येते त्याची तीन पाने - तुमच्यासाठी एवढेच आवश्यक आहे. काहीही येत नसल्यास, लिहा: "काहीही लक्षात येत नाही." तुम्ही तिन्ही पाने पूर्ण करेपर्यंत हे करत रहा. तिन्ही पूर्ण होईपर्यंत तुम्हाला हवे ते करा.

जेव्हा लोक मला विचारतात, "ही सकाळची पाने का लिहा?" - मी हसतो: "दुसर्‍या जगात जाण्यासाठी." पण प्रत्येक विनोदात विनोदाचा अंशच असतो. सकाळची पाने खरोखरच आपल्याला "दुसऱ्या बाजूला" घेऊन जातात - भीती, निराशा, मूड स्विंग. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते आपल्याला अशा ठिकाणी घेऊन जातात जिथे सेन्सॉर आपल्यापर्यंत पोहोचू शकत नाही. तंतोतंत जिथे त्याची बडबड यापुढे ऐकू येत नाही, तिथे आपल्याला शांत एकांत सापडतो आणि आपल्या निर्मात्याचा आणि आपल्या दोघांचाही तो क्वचितच जाणवणारा आवाज ऐकू येतो.

तार्किक आणि अलंकारिक विचारांचा उल्लेख करणे योग्य आहे. तार्किक विचार ही पृथ्वीच्या पश्चिम गोलार्धाची निवड आहे. हे संकल्पनांसह, स्पष्टपणे आणि सातत्याने कार्य करते. अशा तर्कसंगत प्रणालीतील घोडा प्राण्यांच्या भागांचे एक विशिष्ट संयोजन आहे. शरद ऋतूतील जंगल रंगांचा संच म्हणून पाहिले जाते: लाल, नारंगी, पिवळा, हिरवा, सोनेरी.

काल्पनिक विचार हा आपला शोधकर्ता आहे, आपले मूल आहे, आपले स्वतःचे अनुपस्थित मनाचे प्राध्यापक आहे. तो कदाचित उद्गारेल: “व्वा! ते सुंदर आहे!». तो पूर्णपणे अतुलनीय (एक बोट लाट आणि ट्रॅम्पच्या बरोबरीची) तुलना करतो. त्याला वेगवान कारची वन्य प्राण्याशी तुलना करणे आवडते: "राखाडी लांडगा ओरडत अंगणातून उडून गेला."

अलंकारिक विचार संपूर्ण चित्र कॅप्चर करतो. हे नमुने आणि शेड्ससाठी ग्रहणक्षम आहे. शरद ऋतूतील जंगलाकडे पाहून ते उद्गारते: “वाह! पानांचा पुष्पगुच्छ! किती सुंदर! सोनेरी — चमकणारे — पृथ्वीच्या त्वचेसारखे — शाही — कार्पेट! ते सहवासाने भरलेले आहे आणि निरोधित आहे. पुरातन स्कॅन्डिनेव्हियन लोकांनी बोटीला "समुद्री घोडा" म्हणून संबोधल्याप्रमाणे, घटनेचा अर्थ सांगण्यासाठी ते प्रतिमांना नवीन मार्गाने जोडते. स्कायवॉकर, स्टार वॉर्समधील स्कायवॉकर, कल्पनाशील विचारांचे एक अद्भुत प्रतिबिंब आहे.

तार्किक विचार आणि अलंकारिक विचार याबद्दल ही सर्व बडबड का? आणि याशिवाय, सकाळची पृष्ठे तार्किक विचारांना माघार घ्यायला शिकवतात आणि लाक्षणिक आनंदाची संधी देतात.

या क्रियाकलापाचा ध्यान म्हणून विचार करणे तुम्हाला फायदेशीर वाटू शकते. अर्थात या वेगळ्या गोष्टी आहेत. तसेच, तुम्हाला ध्यान करण्याची अजिबात सवय नसावी. पृष्ठे एखाद्याला अध्यात्मापासून आणि शांततेपासून दूर वाटतील - उलट, त्यांच्या मनःस्थितीत खूप क्षुद्र आणि नकारात्मक आहे. आणि तरीही ते ध्यानाचा एक प्रकार दर्शवतात जे आपल्याबद्दलची आपली समज वाढवते आणि जीवन बदलण्यास मदत करते.

आणि आणखी एक गोष्ट: सकाळची पाने चित्रकार, शिल्पकार, कवी, अभिनेते, वकील आणि गृहिणींसाठी योग्य आहेत. सर्जनशीलतेमध्ये हात आजमावू इच्छिणाऱ्या प्रत्येकासाठी. हे फक्त लेखकांसाठी आहे असे समजू नका. ज्या वकीलांनी ही पद्धत वापरण्यास सुरुवात केली आहे ते शपथ घेतात की ते न्यायालयात अधिक यशस्वी झाले आहेत. नर्तकांचे म्हणणे आहे की आता फक्त मानसिकच नाही तर संतुलन राखणे त्यांच्यासाठी सोपे झाले आहे. तसे, हे लेखक आहेत जे सकाळची पाने लिहिण्याच्या खेदजनक इच्छेपासून मुक्त होऊ शकत नाहीत, फक्त आणि अविचारीपणे कागदावर हात फिरवण्याऐवजी, ज्यांना त्यांचा फायदा वाटणे सर्वात कठीण वाटते. उलट त्यांचे इतर ग्रंथ अधिक मोकळे, व्यापक आणि जन्माला येण्यास सोपे होत आहेत असे त्यांना वाटेल. थोडक्यात, तुम्हाला जे काही करायचे आहे किंवा करायचे आहे, सकाळची पाने तुमच्यासाठी आहेत.

प्रत्युत्तर द्या