गरोदरपणातील मॉर्निंग सिकनेस, ज्याला आपण सामान्यपणे भावी मातांचे जीवन कंटाळवाणे आणि अस्थिर करणे म्हणतो, दुर्दैवाने गर्भधारणेबद्दलचे एक सत्य आहे, जसे की काही लालसा: लोणच्या काकडीसह आइस्क्रीम किंवा पास्ता आणि मॅपल सिरपसह टोस्ट. जर तुम्ही अशा महिलांशी संबंधित असाल ज्यांना हा आजार नाही किंवा अजिबात नाही तर तुम्ही स्वतःला भाग्यवान म्हणू शकता. सुदैवाने, सकाळचा आजार कालांतराने कमी होतो, तिसऱ्या तिमाहीत फक्त एक अस्पष्ट स्मृती राहते.
मॉर्निंग सिकनेस, ज्याला काहीवेळा मॉर्निंग सिकनेस म्हणतात, सकाळी, दुपार किंवा रात्री देखील येऊ शकते, दिवसाची वेळ पूर्णपणे अप्रासंगिक आहे. मळमळ, जी नंतर प्रत्येक दुस-या गर्भवती आईवर परिणाम करते, फार क्वचितच तिच्या आरोग्यास किंवा तिच्या बाळाच्या योग्य विकासास धोका निर्माण करू शकते. ही समस्या प्रामुख्याने त्यांच्या पहिल्या गर्भधारणेतील महिलांना प्रभावित करते, एकाधिक गर्भधारणेमध्ये किंवा ज्या मातांना पहिल्या गर्भधारणेमध्ये मळमळ आणि उलट्या या दीर्घकाळापर्यंत त्रास होतो. अशा स्थितीस कारणीभूत अनेक घटक असू शकतात, उदा. तणाव. फायदा असा आहे की, इतर आजार आणि स्थितीशी संबंधित लक्षणांप्रमाणे, ते अखेरीस पास होतात. ही स्थिती देखील पुरावा आहे की तुमचे हार्मोन्स त्यांचे कार्य करत आहेत.
गर्भधारणेदरम्यान उलट्या होण्यासाठी जबाबदार केंद्र ब्रेनस्टेममध्ये स्थित आहे. गर्भधारणेमध्ये शेकडो घटक सामील आहेत या केंद्राला उत्तेजित करते आणि परिणामी उलट्या होतात. हे गर्भधारणेच्या सुरुवातीला रक्तातील एचसीजी हार्मोनची उच्च पातळी असू शकते, गर्भाशयाचे ताणणे, पचनमार्गाच्या स्नायूंना शिथिलता ज्यामुळे चांगले पचन कमी होते, पोटात जास्त आम्ल आणि वासाची तीव्र भावना. प्रत्येक स्त्रीमध्ये, कारणे भिन्न असू शकतात, परंतु परिणाम समान आहे - मळमळ आणि उलट्या यांचे दुःस्वप्न. ही अत्यंत थकवणारी अवस्था अनेक रूपे घेऊ शकते, काहीवेळा तीव्रता सतत सारखीच असते, इतर प्रकरणांमध्ये ती केवळ काही क्षणांची कमजोरी असते. इतर मातांना उठल्यानंतर लगेचच अशक्त वाटते आणि काही फटाके चावल्याने त्यांना मदत होते, तर काही दिवसभर थकल्या जातात आणि आले चघळल्याने किंवा पाणी पिल्याने काहीच फायदा होत नाही.
या भिन्नतेची कारणे भिन्न असू शकतात: अतिरिक्त संप्रेरक, विशेषत: एकाधिक गर्भधारणेमध्ये, मॉर्निंग सिकनेस उत्तेजित करतात, तर निम्न पातळी त्यास प्रतिबंधित करू शकतात. उलट्यांसाठी जबाबदार असलेल्या केंद्राची प्रतिक्रिया अत्यंत महत्त्वाची असते, काहीवेळा उलटी केंद्र अतिशय संवेदनशील असते, उदा. मोशन सिकनेस असलेल्या स्त्रियांमध्ये – या गर्भवती मातेला तिचे आजार अधिक तीव्र आणि हिंसक होण्याची शक्यता असते. तणाव जाणवणे देखील महत्त्वाचे आहे, ज्यामुळे पोट खराब होऊ शकते आणि त्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या आणि गर्भधारणा मळमळ वाढू शकते. एक दुष्ट वर्तुळ उद्भवू शकते - गर्भधारणेचे लक्षण असलेल्या थकवामुळे मळमळ होऊ शकते, ज्यामुळे पुन्हा थकवा येतो. सध्याच्या परिस्थितीच्या अस्थिरतेच्या संदर्भात गरोदरपणाच्या सुरुवातीस तीव्र होणारा ताण मळमळ आणि उलट्या वाढवू शकतो. भावी आईच्या शरीरात होणारे मानसिक आणि भावनिक बदल या वस्तुस्थितीशी संबंधित आहेत की शरीर पूर्णपणे भिन्न पातळीवर कार्य करते. भविष्यातील आईच्या स्थितीसाठी हार्मोन्सची वाढ आणि अनेक घटक ज्यांचा त्याने आतापर्यंत सामना केला नाही ते खूप महत्वाचे आहे. भावनिकदृष्ट्या, गर्भधारणा देखील सुरुवातीला चिंतेचा एक स्रोत आहे आणि पोटाच्या स्थितीत बदल झाल्यामुळे, अस्वस्थता आणि शौचालयात वारंवार भेटींच्या मालिका म्हणून प्रकट होतात.
दुर्दैवाने, या आजारांवर आतापर्यंत कोणताही प्रभावी उपाय नाहीतथापि, वाईट स्थिती दूर करण्याचे मार्ग आहेत. विश्रांती, प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे भरपूर आहार घेतल्यास पचन सुधारते आणि थकवणारे आजार कमी होतात. हे भरपूर द्रवपदार्थ पिण्यास, गहाळ जीवनसत्त्वे भरून काढण्यास, त्रासदायक वास, दृष्टी आणि अन्नाची चव टाळण्यास मदत करते ज्याचा तुमच्यावर वाईट परिणाम होतो. भूक लागण्यापूर्वी खा, पुरेशी झोप घ्या, धावपळ करू नका, मळमळ नसलेल्या टूथपेस्टने दात घासा. तुमचा ताण कमीत कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की आपण कोणतीही पद्धत वापरता, मळमळ आणि उलट्या लवकर किंवा नंतर निघून जातील.