Le गुडघा सर्वात मोठे आहे संयुक्त शरीरातून. आमच्या गतिशीलता आणि स्थिरतेसाठी हे आवश्यक आहे. काही हालचाली करताना, जसे की पायऱ्या चढणे, गुडघे शरीराच्या वजनाच्या 4 ते 5 पट आधार देतात¹. म्हणून, विशिष्ट व्यापार किंवा विशिष्ट खेळांमध्ये केलेल्या विविध पुनरावृत्ती हालचालींमुळे ते सहजपणे कमकुवत आणि नुकसान होऊ शकतात. परिणाम म्हणजे घटना मस्क्यूकोलेलेटल समस्या ज्यामुळे वेदना होतात आणि गतिशीलता मर्यादित होते.

क्रीडापटू आणि उच्च स्तरीय खेळाडूंनी गुडघ्यांचा गैरवापर केला जातो, जे त्यांना वारंवार ताण देतात आणि त्यांना वार आणि संपर्कांच्या अधीन करतात. च्या एक तृतीयांश क्रीडा इजा गुडघ्यांशी देखील संबंधित आहे⁸. ज्या व्यवसायांमध्ये तुम्हाला वारंवार बसण्याची किंवा गुडघे टेकण्याची स्थिती असणे आवश्यक आहे (दररोज अर्ध्या तासापेक्षा जास्त), या दोन पदांवरून अनेकदा उठणे, वारंवार पायऱ्या चढणे किंवा जड भार उचलणे देखील यामुळे ग्रस्त होण्याचा धोका वाढतो गुडघा दुखणे.

पुढे काय आहे ते पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी, आमच्या सांध्याच्या शरीरशास्त्राचा संदर्भ घेणे उपयुक्त ठरू शकते: मूलभूत संकल्पना पत्रक जे संयुक्त बनवणारे विविध घटक स्पष्ट करते आणि परिभाषित करते.

गुडघा गटाचे मस्कुलोस्केलेटल विकार अनेक समस्या एकत्र (आकृती पहा).

• मोच, जो अस्थिबंधनाचा ताण आहे (तंतुमय ऊतक जो हाडांना एकत्र जोडतो);
• अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना टेंडीनोपॅथी (किंवा टेंडोनिटिस), म्हणजे कंडराचा हल्ला, हा "कॉर्ड" जो स्नायूंना हाडांशी जोडतो. गुडघा मध्ये, अनेक कंडरांना आघात किंवा अश्रू येऊ शकतात;
• मेनिस्कीचे घाव, प्रत्येक गुडघ्यात टिबिया आणि फीमर दरम्यान स्थित दोन लहान, चंद्रकोर आकाराचे कूर्चा;
• हायग्रोमा किंवा बर्साइट गुडघा, जो "बर्से" च्या जळजळीशी संबंधित आहे, गुडघ्यात उपस्थित असलेले लहान खिसे ज्यांची भूमिका कंडरा सरकवणे सुलभ करणे आहे;
• La मज्जातंतू संक्षेप जे वासराच्या बाजूस उतरते (बाह्य पॉप्लिटल सायटॅटिक नर्व).

प्रकार

हे पत्रक गुडघ्याच्या 3 सर्वात सामान्य मस्कुलोस्केलेटल विकारांचे वर्णन करते: फेमोरो-पॅटेलर सिंड्रोम आणि iliotibial band घर्षण सिंड्रोम, सहसा athletथलीट्स मध्ये आढळतात, तसेच गुडघा बर्साचा दाह, वारंवार आणि दीर्घकाळ गुडघे टेकण्याची स्थिती किंवा थेट आघात झाल्यामुळे.

या 3 प्रकारचे आजार गुडघ्याच्या अतिवापराशी जोडलेले आहेत आणि हळूहळू प्रकट होतात. ते क्वचितच अपघाती आघात किंवा संपर्क शॉकचे त्वरित परिणाम असतात, ज्यामुळे त्याऐवजी अस्थिबंधन आणि मेनिस्कस जखम होतात.

पॅटेलोफेमोरल सिंड्रोम

असा अंदाज आहे की एक चतुर्थांश क्रीडापटू या सिंड्रोमने एका वेळी किंवा दुसर्या वेळी ग्रस्त असतात. पॅटेलोफेमोरल सिंड्रोम गुडघ्याच्या सांध्याच्या कूर्चाच्या चिडचिडीद्वारे दर्शविले जाते. गुडघा, फीमर (मांडीचे हाड) आणि गुडघ्याच्या दरम्यान (आकृती पहा). सहसा, जेव्हा सांधे असतात तेव्हा लक्षणे दिसतात surutilisée किंवा एखाद्या व्यायामाची तीव्रता अचानक वाढवताना किंवा अ चुकीचे संहिता पॅटेला आणि फीमर दरम्यान.

मुख्य कारणे:

• ची एक साग पायाचा कमान (पायाची कमान), जी गुडघ्याच्या संरेखनाला विकृत करते, हे एक सामान्य कारण आहे. आनुवंशिक किंवा जैविक घटक समस्येच्या मुळाशी आहेत;
• एक असंतुलन स्नायू शक्ती गुडघा वर घातलेले, जे हालचाली दरम्यान चुकीचे संरेखन निर्माण करते, हे देखील एक सामान्य कारण आहे;
• La वारंवार सराव खालील क्रियाकलापांपैकी एक: पायऱ्या वर किंवा खाली जाणे, चढ उतारावर धावणे, लांब हायकिंगसाठी जाणे, वारंवार स्क्वॅटिंग करणे किंवा अशा क्रियाकलापांमध्ये भाग घेणे जिथे आपल्याला वारंवार उडी मारावी लागते (बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल) बॉल, नृत्य ...). हे उपक्रम गुडघ्याच्या चुकीच्या संरेखनासाठी आणि शारीरिकदृष्ट्या कमी तयार असलेल्या लोकांसाठी एक समस्या आहे;
• Un गुडघा आघात गुडघ्यावर पडल्यानंतर किंवा रहदारी अपघातानंतर.

इलियोटिबियल बँड घर्षण सिंड्रोम

या प्रकारच्या दुखापतीचा दीर्घकालीन सरावाच्या परिणामी दीर्घकालीन परिणाम दिसून येतो flexions आणि डी 'गुडघा विस्तार. सर्वात जास्त धोका असलेले खेळाडू लांब पल्ल्याच्या धावपटू आहेत (4% ते 7% प्रभावित आहेत⁷) आणि सायकलस्वार. गुडघ्याच्या दोन संरचनांना, त्याच्या बाह्य भागामध्ये वारंवार चोळण्याच्या परिणामी चिडचिड आणि जळजळ होते: लांब तंतुमय बँड मांडीच्या बाहेरील चेहऱ्यावर (इलियोटिबियल बँड) आणि फीमर (मांडीचे हाड) चे उत्कर्ष. या स्थितीला कधीकधी "विंडशील्ड वाइपर सिंड्रोम" असे संबोधले जाते कारण त्वचेखाली हाड घासणाऱ्या पट्टीच्या संवेदनाची तुलना विंडशील्डवर वायपरच्या चिडण्याशी केली जाते. पुनरावृत्ती

मुख्य कारणे:

• ची एक समस्यागुडघा संरेखन खूप सामान्य आहे;
• एक अभाव लवचिकता इलियोटिबियल बँड आणि त्याच्याशी जोडलेले स्नायू (टेन्सर फॅसिआ लता आणि ग्लूटस मॅक्सिमस) जवळजवळ नेहमीच गुंतलेले असतात;
• आवश्यक असलेल्या क्रियाकलापांचा सराव वारंवार फ्लेक्स आणि विस्तार गुडघा, जसे क्रॉस-कंट्री धावणे, माउंटन हायकिंग आणि सायकलिंग.

गुडघा बर्साइटिस

बर्साइटिस म्हणजे बर्साचा दाह किंवा घट्ट होणे, एक प्रकारचा द्रवपदार्थाने भरलेला लहान पॅड जो गुडघ्याच्या आत हाडे, कंडरा आणि स्नायूंमधील घर्षण कमी करण्यास मदत करतो. प्रत्येक गुडघ्यात 11 बर्सा असतात, परंतु बर्साचा दाह बहुतेक वेळा गुडघ्याच्या समोर (प्रीरोट्युलर बर्साइटिस) होतो.

मुख्य कारणे:

• मध्ये वारंवार काम करणे गुडघ्यांवर आधार बर्साइटिसमध्ये एक प्रमुख घटक आहे, कारण यामुळे बर्सा दीर्घकाळ जाड होतो. या प्रकारच्या बर्साइटिसला कधीकधी "क्लिनिंग लेडीज गुडघा" असे म्हणतात;
• अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना फॉल्स गुडघ्यांवर (व्हॉलीबॉल, कुस्ती ...) बर्साचा अचानक दाह होऊ शकतो;
• La चालू गुडघ्याच्या आतील बाजूस, सांध्याच्या अगदी खाली असलेल्या एन्सेरिन बर्साचा दाह होऊ शकतो.

संभाव्य गुंतागुंत

गुडघ्यावर उपचार न झाल्यास तो खराब होऊ शकतो तीव्र वेदना. गैर-वेदनादायक पायाने भरपाईची प्रक्रिया सहसा सेट केली जाते, ज्यामुळे इतर बायोमेकॅनिकल समस्या उद्भवू शकतात.

प्राबल्य

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गुडघ्याचे मस्कुलोस्केलेटल विकार क्रीडापटू आणि सर्व कामगारांमध्ये अत्यंत सामान्य आहेत. व्यापकतेचा अंदाज लावणे कठीण आहे, परंतु गुडघ्याच्या विकारांशी संबंधित कामाची भूमिका तपासणाऱ्या अभ्यासाच्या संश्लेषणाने असे सूचित केले की 19% कार्यरत लोकसंख्येने (सर्व व्यावसायिक क्षेत्र एकत्रित) मागील 12 महिन्यात गुडघेदुखीची तक्रार केली³.