माझ्या बाळाला आता त्याचे दूध नको आहे

1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी दूध, पौष्टिक फायदे

3 वर्षापर्यंत, मुलांच्या आहारात दूध आवश्यक आहे. दूध त्यांना त्यांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेले कॅल्शियमच पुरवत नाही. दुस-या वयासाठी किंवा 2-10 महिने वयापर्यंत ताबडतोब लहान मुलांना दूध देणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, 12 वर्षांपर्यंत वाढीच्या दुधावर स्विच करा. लहान मुलांचे दूध आणि वाढीचे दूध योग्य प्रमाणात लोह प्रदान करते, एक पोषक तत्व जे रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या कार्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. तसेच योग्य प्रमाणात आवश्यक फॅटी ऍसिडस्, विशेषतः ओमेगा 3 आणि 3, मेंदूच्या विकासासाठी उपयुक्त आहेत. अधिकृत शिफारसींनुसार, 6 ते 1 वर्षाखालील मुलाने दररोज 3 मिली ते 500 मिली वाढीचे दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ प्यावे. जे दररोज 800 ते 3 दुग्धजन्य पदार्थ बनवतात.

त्याला त्याचे दूध नको आहे: टिपा

साधारण 12-18 महिन्यांत, एखाद्या मुलासाठी त्याच्या दुधाची बाटली थकणे खूप सामान्य आहे. त्याला दूध पिण्याची इच्छा निर्माण करण्यासाठी, थोडी कोको पावडर (साखर जोडली नाही) घालणे शक्य आहे. तुम्ही थोडेसे अर्भक तृणधान्ये देखील घालून चमच्याने खायला देऊ शकता. दुपारच्या चहासाठी, आम्ही त्याला दही किंवा कॉटेज चीज किंवा चीज देऊ शकतो.

https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624

दुधाऐवजी कोणते दुग्धजन्य पदार्थ दिले जातात?

फळे, चॉकलेटसह चवीनुसार डेअरी डेझर्ट ऑफर करणे मोहक ठरते… जे बहुतेकदा लहान मुलांकडून चांगलेच कौतुक केले जाते. परंतु पौष्टिकदृष्ट्या, ते मनोरंजक नाहीत कारण त्यात भरपूर साखर असते आणि शेवटी, बरेचदा थोडे कॅल्शियम असते. म्हणून आम्ही त्यांना मर्यादित करतो. शक्यतो संपूर्ण दुधासह तयार केलेले साधे दही, पांढरे चीज आणि पेटीट्स-सुईसवर पैज लावणे चांगले. आम्ही त्यांना फळे, मध घालून चव देतो... आम्ही वाढीच्या दुधासह तयार केलेले दुग्धजन्य पदार्थ देखील निवडू शकतो. ते अधिक आवश्यक फॅटी ऍसिडस् (विशेषतः ओमेगा 3), लोह आणि व्हिटॅमिन डी प्रदान करतात.

चवीनुसार चीज

दुसरा उपाय, जेव्हा मुलाला दूध आवडत नाही: त्याला चीज द्या. कारण, ते कॅल्शियमचे स्रोत आहेत. परंतु पुन्हा, त्यांना चांगले निवडणे महत्वाचे आहे. साधारणपणे, मुलांना प्रक्रिया केलेले किंवा स्प्रेड चीज आवडते. ते crème fraîche आणि चरबीने समृद्ध आहेत, परंतु त्यात थोडेसे कॅल्शियम असते. चांगल्या प्रमाणात कॅल्शियम प्रदान करणार्‍या चवीसह चीज पसंत करणे चांगले. सर्वात लहान मुलांसाठी (शिफारशी 5 वर्षाखालील मुलांसाठी), लिस्टरिया आणि साल्मोनेलाचा धोका टाळण्यासाठी आम्ही पाश्चराइज्ड चीज निवडतो आणि कच्चे दूध नाही. ची निवड: Emmental, Gruyère, Comté, Beaufort आणि इतर दाबलेले आणि शिजवलेले चीज जे कॅल्शियममध्ये सर्वात जास्त आहेत.

बाळाच्या दुधासह स्वयंपाक करणे

मुलांना आवश्यक तेवढे दूध खायला मिळावे, यासाठी तुम्ही लहान मुलांच्या दुधाने शिजवू शकता. हे सोपे आहे, डिश तयार झाल्यावर फक्त घाला, सूप, प्युरी, सूप, ग्रेटिन्समध्ये थोडेसे लहान मुलांचे दूध … तुम्ही लहान मुलांच्या दुधावर आधारित मिष्टान्न देखील तयार करू शकता जसे की फ्लॅन्स, रवा किंवा तांदळाची खीर, मिल्कशेक… प्रदान करताना गोरमेट्सना आनंद देण्यासाठी पुरेसे आहे त्यांना चांगले वाढण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींसह.