मानसशास्त्र

तुम्ही तुमचे घर स्वच्छ करता का, पण आठवड्याच्या शेवटी तुम्ही पुन्हा अराजकतेने वेढलेले आहात? तुम्ही साहित्य वाचता, उभ्या स्टोरेजचे तंत्र माहित आहे, परंतु सर्व व्यर्थ? अंतराळ संयोजक अलिना शुरुख्त पाच चरणांमध्ये परिपूर्ण घर कसे तयार करायचे ते स्पष्ट करतात.

गोंधळ संपवण्याचा तुमचा निर्धार जितक्या लवकर दिसतो तितक्या लवकर नाहीसा होतो. तुम्ही थकलेले, दमलेले आहात आणि ठरवले आहे की ऑर्डर ही तुमची शक्ती नाही. तुम्ही स्वत:शी समेट केला आणि या असमान लढाईत तुमचा पराभव झाल्याचे मान्य केले. निराश होऊ नका! स्वच्छता कार्यक्षम कशी करावी याबद्दल बोलूया.

पायरी 1: समस्या मान्य करा

आपण साफसफाई सुरू करण्यापूर्वी, ही समस्या वास्तविक आहे हे मान्य करा. आपल्या जीवनाचा दैनंदिन भाग म्हणून गोंधळाकडे पाहू. चाव्या, दस्तऐवज, महत्त्वाच्या आणि प्रिय गोष्टी शोधण्यात तुम्ही अनेकदा अपयशी ठरता का? आपण शोधत असताना आपण वेळ वाया घालवत आहात (उशीर होत आहे) असे आपल्याला वाटते का?

हरवलेल्या वस्तूंची डुप्लिकेट खरेदी करण्यासाठी तुम्ही किती पैसे खर्च करता हे तुम्हाला समजते का? तुम्हाला तुमच्या घरात पाहुण्यांना बोलवायला लाज वाटते का? तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या घरात आराम आणि आराम करण्यास व्यवस्थापित करता, किंवा तुम्हाला नेहमी तणाव, थकवा आणि चिडचिड वाटते?

तुमच्यासाठी गोष्टी अनेकदा चुकतात का? तुमचे उत्तर होय असल्यास, ही बाब तुमच्या स्वत:च्या हातात घेण्याची वेळ आली आहे.

पायरी 2: लहान प्रारंभ करा

जर गोंधळाचा तुमच्या जीवनावर परिणाम होत असेल तर पहिले पाऊल उचला. अपयशाचे कारण होते परिपूर्णतावाद. स्वतःकडून जास्त मागणी करू नका. सुपरटास्क तुम्हाला घाबरवतील आणि विलंब लावतील. तुम्ही पुन्हा साफसफाई नंतरपर्यंत पुढे ढकलू इच्छित असाल. स्वतःला एक सोपे काम सेट करा आणि ते पूर्ण करण्यासाठी एक अंतिम मुदत सेट करा.

उदाहरणार्थ, आपण या आठवड्यात सिंक अंतर्गत कपाट साफ करण्याचे ठरवले आहे. म्हणून ते सचोटीने करा. कोणत्याही कालबाह्य झालेल्या सौंदर्यप्रसाधनांपासून मुक्त व्हा, नळीची किंमत आणि परिपूर्णता विचारात न घेता, तुम्हाला न आवडणारी प्रत्येक गोष्ट कचरापेटीत टाका. सर्व शेल्फ् 'चे अव रुप पुसून टाका, वापराच्या वारंवारतेच्या तत्त्वानुसार गोष्टी व्यवस्थित करा.

स्वतःची प्रशंसा करा आणि बक्षीस देण्याची खात्री करा. काहीतरी चवदार खा किंवा छान खरेदी करा, जसे की हेअरपिन बॉक्स किंवा टूथब्रशसाठी ग्लास. जोपर्यंत तुम्ही पूर्ण करत नाही तोपर्यंत तुम्हाला त्याच झोनमध्ये छोटी, सोपी कामे देत राहा.

पायरी 3: उधळपट्टी केल्याबद्दल स्वतःला माफ करा

अपराधीपणाची भावना, भीती आणि दया ही सुव्यवस्था साध्य करण्यासाठी सर्वात मजबूत अडथळे बनतात. आम्हाला आमच्या आजीला नाराज करण्याची भीती वाटते, जुना टॉवेल फेकून देण्याच्या हेतूने, तिने आमच्यासाठी सुट्टीसाठी काळजीपूर्वक भरतकाम केले होते. मित्रांनी दिलेल्या भेटवस्तूंपासून मुक्त होण्याची आपल्याला लाज वाटते, आपल्याला उपयोगी पडणारी एखादी वस्तू फेकून देण्याची भीती वाटते. ज्या गोष्टीवर आम्ही खूप पैसे खर्च केले त्या गोष्टीला निरोप देताना आम्हाला खेद वाटतो, जरी आम्हाला ती आवडली नाही.

तीन नकारात्मक भावना आपल्याला अनावश्यक आणि प्रेम नसलेल्या गोष्टी ठेवण्यास प्रवृत्त करतात. एखाद्या प्रिय व्यक्तीची भेट न आवडल्याने उधळपट्टी, मूर्खपणाने पैसे खर्च केल्याबद्दल स्वतःला माफ करा. घर सकारात्मक उर्जेने भरण्याची वेळ आली आहे.

पायरी 4: स्वतःशी प्रामाणिक रहा

शेवटी स्वतःला कबूल करा की आपण एखाद्या दिवशी वापरण्याची योजना आखलेल्या गोष्टी हाती येणार नाहीत. पडदे शिवण्याच्या आशेने तुम्ही तीन वर्षे फॅब्रिक साठवता का? आपण ते कधीही करणार नाही. खिडकीवर टांगलेल्यांसोबत तुम्ही आता छान जगत आहात असे दिसते. असे नाही का? मग आजच रेडीमेड खरेदी करा किंवा फॅब्रिक स्टुडिओत घेऊन जा.

अतिथी आल्यास तुमचा तागाचा कपडा साठवा, पण ते रात्रभर राहत नाहीत? असे का वाटते? कदाचित तुम्हाला स्वतःला हे खरोखर नको असेल? किंवा तुमच्याकडे अतिरिक्त बेड आहे का? शक्य तितक्या लवकर आपल्या अंडरवेअरपासून मुक्त व्हा.

आपण एक महाग क्रीम विकत घेतली, परंतु आपल्याला ते आवडले नाही आणि तेव्हापासून शेल्फवर पडलेला आहे? तुम्ही फक्त बाबतीत ठेवता का? तथापि, प्रत्येक वेळी तुमची आवडती क्रीम संपली की तुम्ही तीच नवीन खरेदी करता. अनावश्यक क्रीमला अलविदा म्हणा.

पायरी 5: चांगल्या मूडमध्ये व्यवस्थित करा

साफसफाई ही एक शिक्षा आहे या कल्पनेतून मुक्त व्हा. स्वच्छता हे तुमच्या घरासाठी वरदान आहे. स्वतःसोबत एकटे राहण्याचा, तुमच्या भावना ऐकण्याचा, तुम्हाला खरोखर प्रेम आहे हे समजून घेण्याचा हा एक मार्ग आहे. घाई करू नका, रागावू नका.

माझ्यावर विश्वास ठेवा, स्वच्छता ही वेळ वाया घालवत नाही. प्रिय आणि नाकारलेल्या गोष्टींच्या जगात हा एक आकर्षक प्रवास आहे. त्यांच्यासाठी नियमितपणे थोडा वेळ घालवा, आणि ते तुम्हाला तुमच्या जीवनातील सर्व क्षेत्रांना प्राधान्य देण्यास आणि गोष्टी व्यवस्थित ठेवण्यात मदत करतील.

प्रत्युत्तर द्या