कृती घटक “नताशाचा सूप खारचो"
- गोमांस 600 ग्रॅम
- पाणी 4000 मि.ली.
- तांदूळ 160 ग्रॅम
- वाळलेल्या जर्दाळू 100 ग्रॅम
- adjika 1 टेस्पून.
- लसूण 12 ग्रॅम
- लिंबाचा रस 1 टेस्पून.
- धणे 25 ग्रॅम
- कांदा 1 तुकडा
- टोमॅटो 1 तुकडा
- गाजर 2 तुकडे
“नताशाचे सूप खारचो” या डिशचे पौष्टिक मूल्य (प्रति 100 ग्रॅम):
कॅलरीः 38.6 किलो कॅलरी.
गिलहरी: 2.6 जीआर
चरबी: 1.5 जीआर
कार्बोहायड्रेट: 3.9 जीआर
सर्व्हिंग्जची संख्या: 1"नताशा सूप खारचो» रेसिपीचे घटक आणि कॅलरी सामग्री
| उत्पादन | मोजमाप | वजन, जी.आर. | पांढरा, जी.आर. | चरबी, छ | कोन, जी.आर. | काल, कॅलकॅ |
| गोमांस | 600 ग्रॅम | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| पाणी | 4000 मिली | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| सफेद तांदूळ | 160 ग्रॅम | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| वाळलेल्या जर्दाळू | 100 ग्रॅम | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| अॅडिका | 1 टेस्पून. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| लसूण | 12 ग्रॅम | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| लिंबाचा रस | 1 टेस्पून. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| कोथिंबीर | 25 ग्रॅम | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| कांदा | 1 तुकडा | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| टोमॅटो | 1 तुकडा | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| गाजर | 2 pcs | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| एकूण | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 सर्व्हिंग | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 ग्रॅम | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |