सामग्री
सामान्य वर्णन
डिस्बॅक्टेरिओसिस हा मायक्रोफ्लोरा (उपयुक्त, सशर्त फायदेशीर आणि रोगजनक किंवा रोगजनक बॅक्टेरिया) च्या रचना आणि गुणोत्तरात परिमाणात्मक आणि गुणात्मक बदलांच्या परिणामी एक आंत्र विकार आहे.
डिस्बिओसिसची लक्षणे
डिस्बॅक्टेरिओसिस ही संपूर्ण लक्षणांद्वारे दर्शविली जाते: ओटीपोटात वेदना, बद्धकोष्ठता, अतिसार, फुशारकी, डोकेदुखी, मळमळ, गोळा येणे, छातीत जळजळ होणे, तोंडात दुर्गंध किंवा चव, सामान्य पदार्थांबद्दल असोशी प्रतिक्रिया.
डिस्बिओसिस कारणे:
- यकृत, पोट, पॅनक्रियाच्या कामात अडथळा;
- ताण, शस्त्रक्रिया, संवहनी डिस्टोनिया;
- हिपॅटायटीस, पित्ताशयाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह, जठराची सूज, आतड्यांचा रोग, पेप्टिक अल्सर;
- मानवी आहारात कठोर आहार, मर्यादित प्रमाणात भाजीपाला फायबर आणि आंबलेले दूध उत्पादने;
- परजीवीची उपस्थिती (वर्म्स, सॅल्मोनेलोसिस, पेचिश, जियर्डियासिस, विषाणूजन्य रोग, हेल्मिन्थिआसिस);
- विविध रोगांच्या उपचारांसाठी प्रतिजैविकांचा वापर.
डिस्बिओसिससाठी उपयुक्त उत्पादने
डायस्बिओसिसच्या आहारामुळे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा संरेखित करण्यात मदत केली पाहिजे आणि त्यात: प्रथिने (दररोज 149 ग्रॅम पर्यंत), चरबी (दररोज 120 ग्रॅम पर्यंत) आणि कार्बोहायड्रेट्स (दररोज 400 ग्रॅम पर्यंत). याव्यतिरिक्त, आहार पूर्ण आणि संतुलित असावा, एका विशिष्ट वेळी अन्न खाणे चांगले. तसेच, आपण जास्त खाऊ नये, विशेषत: रात्री, पटकन खाणे, चांगले चर्वण करणे, अस्वस्थ वातावरणात खाणे आवश्यक नाही.
निरोगी पदार्थ:
- भाज्या आणि फळे (सफरचंद, बीट, पीच, संत्री, जर्दाळू, झाडाचे तुकडे, नाशपाती, गाजर) पासून ताजे निचोळलेले रस आणि प्युरीज - पेक्टिन असतात, ज्यात शोषक गुणधर्म असतात, शरीरातून विष काढून टाकतात;
- दुग्धशाळा आणि आंबवलेले दुग्धजन्य पदार्थ (ताजे केफिर, दूध, मठ्ठा, दही, कॉटेज चीज, कुमिस) - फायदेशीर बॅक्टेरियाच्या पुनरुत्पादनास हातभार लावतात;
- दलिया (बकविट, मोती बार्ली, ओटचे जाडे भरडे पीठ) - गहन आतड्यांवरील कार्यास प्रोत्साहित करते;
- ग्रीन टी किंवा कोको, आंबट astसट्रॅजंट वाइन;
- वाळलेल्या ब्लूबेरी आणि बर्ड चेरी;
- कालची राई किंवा कोंडा ब्रेड, कोरडा बिस्किट;
- मासे आणि मांस कमी चरबीयुक्त वाण (गोमांस, ससा, वासराचे मांस, चिकन, ब्रीम, पाईक पर्च, पेर्च, कॉड);
- गाजर, बटाटे, zucchini बनलेले casseroles;
- जेली, कंपोटेस, गोड आणि आंबट बेरीपासूनचे मूस;
- क्रॅनबेरी, ब्लूबेरी, डाळिंब, रास्पबेरी ज्यूस, ब्लॅककुरंट ज्यूस, रोझशिप आणि स्ट्रॉबेरी डेकोक्शन;
- हिरव्या भाज्या (बडीशेप, कोथिंबीर आणि अजमोदा (ओवा));
- सॅलड आणि भाजलेले सलगम, भोपळा.
डिस्बिओसिससाठी अंदाजे पदार्थांची यादीः
न्याहारी: पाच चमचे गहू जंतूचे तुकडे आंबटमध्ये घाला, थोडासा जाम किंवा मध घाला.
कोशिंबीर 1: मनुका आणि अक्रोडाचे तुकडे असलेले किसलेले ताजे गाजर.
मिष्टान्न: दही आणि मध असलेल्या ब्लेंडरसह कॉटेज चीज विजय, पूर्वी भिजवलेल्या मनुका आणि वाळलेल्या जर्दाळू घाला, काजू सह शिंपडा, ताजे फळ (केशरी, टेंजरिन, केळी, जर्दाळू) यांचे तुकडे घाला.
कॉकटेल: केळी आणि स्ट्रॉबेरीसह ब्लेंडरने खमीरवर विजय मिळवा, मध घाला.
कोशिंबीर 2: बेक केलेले बीट्स आणि बटाटे, स्ट्युवेड गाजर बारीक तुकडे करा, हिरव्या सफरचंद किसून घ्या, मसालेदार औषधी वनस्पती नाहीत. आंबट मलई किंवा आंबट सह मिश्रण घाला.
डिस्बिओसिसचे लोक उपाय
सह लोक उपाय रोग प्रतिकारक प्रभाव:
- कोल्टसफूट, ageषी, बडीशेप, बर्नेट रूट, सेंट जॉन वॉर्ट, कॅलॅमस रूट, निलगिरी, कॅमोमाइलचे पान;
- क्रॅनबेरी, गुलाब कूल्हे, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरी पासून फळ पेय.
सह लोक उपाय विरोधी दाहक क्रिया:
- सेंट जॉन वॉर्ट, कॅलेंडुला, यॅरो.
सह लोक उपाय लिफाफा क्रिया:
- अंबाडी बियाणे, इलेकॅम्पेन, मार्शमॅलो, अँजेलिका (ओतणे कोमट किंवा थंड पाण्याच्या आधारे तयार केले जाते).
लोक उपाय एकत्रीकरण क्रिया:
- ओकची साल, डाळिंबाची साल, बर्ननेट रूट, चेरी फळे.
सह लोक उपाय कमकुवत प्रभाव:
- बडीशेप फळे, बडीशेप बियाणे, पुदीना पाने, बडीशेप.
लोक उपाय उत्तेजक आतड्यांसंबंधी आंत्रचलन:
- सेन्ना औषधी वनस्पती, कोरफड, बक्थॉर्न रूट (6 वर्षाखालील मुलांसाठी आणि रक्तस्त्राव रक्तस्त्राव ग्रस्त अशा लोकांसाठी वापरली जात नाही).
डिस्बिओसिससाठी धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादने
पांढरे अन्नधान्य, जेली, मॅश केलेले बटाटे, वाळलेली फळे, पांढरी ब्रेड, केळी, शेंगा, द्राक्षे, काकडी आणि साखरयुक्त कार्बोनेटेड पेये यासारख्या पदार्थांचा वापर तुम्ही मर्यादित केला पाहिजे.
तसेच, आपण आहारामधून वगळले पाहिजे:
- आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचेला त्रास देणारे पदार्थ (स्मोक्ड मसालेदार आणि अम्लीय पदार्थ, फॅटी आणि तळलेले पदार्थ, लसूण, कांदे आणि मुळा);
- मिठाई (केक्स, पेस्ट्री, मिठाई, पेस्ट्री);
- साखर आणि गोड (ऊस साखर, मोलॅसिस, मॅपल सिरप, कॉर्न सिरप, फ्रुक्टोज, ग्लुकोज, माल्टोज, सुक्रोज आणि सॉर्बिटॉल);
- यीस्ट आणि यीस्टयुक्त पदार्थ, बुरशी असलेले पदार्थ
- व्हिनेगर, मसाले आणि marinades;
- आंबवलेले पदार्थ (बिअर, साइडर आणि आले अ‍ॅल)
- गरम मसाले आणि सीझनिंग्ज;
- मशरूम;
- सेल्युलोज पदार्थ (पालक, काळे, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, बीट्स आणि सॉरेल)
- कच्च्या भाज्या;
- अल्कोहोलिक पेय (राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य, व्हिस्की, शॅम्पेन);
- घरगुती लोणचे, सॉकरक्रॉट.
लक्ष द्या!
प्रदान केलेली माहिती वापरण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नासाठी प्रशासन जबाबदार नाही आणि यामुळे आपले वैयक्तिक नुकसान होणार नाही याची हमी देत नाही. साहित्य निर्धारित करण्यासाठी आणि निदान करण्यासाठी सामग्रीचा वापर केला जाऊ शकत नाही. नेहमी आपल्या विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!