सामग्री
रोगाचे सामान्य वर्णन
न्यूरोसिस म्हणजे सायकोजेनिक गटाचा एक रोग, जो मानसिक विकारांद्वारे दर्शविला जातो.
मज्जातंतूंसाठी आमचे समर्पित लेख पोषण देखील वाचा.
न्यूरोसिसची मानसशास्त्रीय चिन्हे:
- सतत असंतोष;
- वाईट, खिन्न मूड;
- व्यक्ती पिकलेली आणि चिडलेली आहे;
- भूक कमी;
- वाईट आणि त्रासदायक झोप;
- निद्रानाश;
- चिंता / भीतीची अवास्तव भावना;
- अश्रू
- प्रदीर्घ उदासीनता.
न्यूरोसिस सुप्त स्वरूपात देखील उद्भवू शकते (उदाहरणार्थ, स्वायत्त प्रणाली समाविष्ट आहे).
अशा न्यूरोसिसची चिन्हे असू शकतात:
- 1 वेगवान हृदयाचा ठोका किंवा, त्याउलट, हृदय "गोठलेले" दिसते;
- लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख 2 समस्या;
- 3 उष्णता, थंड मध्ये फेकू शकता;
- 4 रक्तदाब वाढतो;
- 5 जप्तीची उपस्थिती;
- 6 चिडचिडी आतडी सिंड्रोम;
- 7 घशात गाठ.
न्यूरोसिसची कारणेः
- निराकरण न झालेले अंतर्गत संघर्ष;
- समाजातील नियोजित स्थितीबद्दल असंतोष;
- जलद जीवनाची लय;
- मानसिक आघात, तणाव;
- इच्छा शक्यतांशी जुळत नाहीत;
- चुकीचे प्रदर्शन आणि वास्तवाची जाणीव;
- तणावपूर्ण परिस्थितीतून योग्यरित्या बाहेर पडण्याची क्षमता नाही;
- शारीरिक जास्त काम, शरीराचा थकवा;
- कमकुवत इच्छाशक्ती.
न्यूरोसिसचे प्रकारः
- उन्माद (एखाद्या व्यक्तीला हवं ते मिळत नसल्यास तो उर्मट गुंतागुंत आणि मानसिक त्रासाच्या स्वरूपात प्रकट होतो);
- न्यूरस्थेनिक (एखाद्या व्यक्तीला जीवनात यश मिळवायचे असते आणि त्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न केले जातात, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक थकवा येतो. हे चिकाटीचे नुकसान, अस्वस्थता, चिडचिडेपणा, झोपेचा त्रास, अचानक राग येणे या स्वरूपात प्रकट होते);
- भीती (बर्याचदा गंभीर भावनिक धक्क्यांनंतर उद्भवते, उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, दरोडा, नातेसंबंध तोडणे, कामावरून डिसमिस करणे. वेड लागल्यामुळे विविध प्रकारचे फोबिया विकसित होऊ शकतात);
- व्यापणे (मुख्य कारण म्हणजे अंतर्गत संघर्षांची उपस्थिती जी एखाद्या व्यक्तीला सतत त्रास आणि त्रास देते, ही स्थिती कधीकधी विभाजित व्यक्तिमत्त्वाकडे जाते).
न्यूरोसिससाठी उपयुक्त उत्पादने
न्यूरोसेस शरीरात फॉलिक ऍसिडच्या अपर्याप्त प्रमाणात उद्भवतात, ज्याची उपस्थिती मेंदूतील सेरोटोनिनच्या पातळीसाठी जबाबदार असते (दुसर्‍या शब्दात, "आनंदाचा संप्रेरक"). खालील उत्पादने या हार्मोनची कमतरता पुनर्संचयित (भरून) करू शकतात:
- 1 केळी;
- 2 हिरव्या भाज्या (चिडवणे पाने, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, सलगम, पालक, सॉरेल);
- 3 कोबी कोणत्याही वाण;
- 4 शतावरी आणि शतावरी बीन्स;
- 5 लिंबूवर्गीय;
- 6 यकृत (वासराचे मांस);
- 7 ब्रेव्हरचे यीस्ट.
नैराश्यात, व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता आहे, जी "आनंदाचे संप्रेरक" तयार करण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी 6 यासारख्या पदार्थांमध्ये आढळू शकते:
- कोळंबी मासा
- मासे (सॅल्मन, मॅकरेल, सार्डिन, हेरिंग);
- सूर्यफूल बियाणे;
- हेझलनट (हेझलनट विशेषतः उपयुक्त आहेत);
- चिकन मांस;
- मसूर;
- केळी;
- यकृत (गोमांस);
- वनस्पती तेल (फ्लेक्ससीड, ऑलिव्ह, सूर्यफूल).
न्यूरोसिसचे कारण देखील व्हिटॅमिन सीचा अभाव आहे, ज्याचा वापर करून पुन्हा भरुन काढता येते:
- 1 लिंबूवर्गीय;
- 2 लाल मिरची;
- 3 लसूण;
- 4 धनुष्य;
- 5 पालक;
- 6 पार्सनीप (पेरणी);
- 7 सॉकरक्रॉट;
- 8 रोझशिप (डेकोक्शन्स, त्यातून कॉम्पोट्स);
- 9 किवी;
- 10 बेदाणा;
- 11 समुद्री बकथॉर्न.
न्यूरोसिससाठी पारंपारिक औषध
टीप # 1
न्यूरोसिससाठी एक चांगला लोक उपाय खालील मिश्रण आहे, ज्याच्या तयारीसाठी आपल्याला 100 मिलीलीटर वाइन (अनिवार्य लाल वाण), 10 ग्रॅम साखर आणि एक अंडे (कच्चे आणि शक्यतो घरगुती) आवश्यक आहे. एकसंध वस्तुमान मिळविण्यासाठी सर्वकाही चांगले मिसळले पाहिजे. तीन दिवसांसाठी दिवसातून दोनदा घ्या (सकाळी - जेवणाच्या 20 मिनिटे आधी आणि रात्री), नंतर ते दोन दिवस घेणे बंद करा आणि त्यांच्या नंतर - हे मिश्रण आणखी तीन दिवस प्या.
टीप # 2
न्यूरोसिस सह, पासून decoctions:
- व्हॅलेरियन;
- मातृत्व
- शिवण
- सेंट जॉन वॉर्ट;
- ओरेगॅनो
- हॉप शंकू;
- रोपे
- पेपरमिंट;
- लिंबू बाम;
या औषधी वनस्पतींपासून बनवलेल्या सुगंधी उशा (भराव म्हणून - वरील औषधी वनस्पतींमधून निवडलेली औषधी वनस्पती) देखील एक चांगली मदतनीस असेल.
टीप # 3
न्यूरोसिस विरूद्धच्या लढाईत, कॉग्नेकच्या संयोगाने रेड वाइन, लसणीचा रस चोळण्यात मदत होते. ते कपाळावर आणि मंदिरांवर पसरवण्याची गरज आहे.
तसेच, न्यूरोसिसच्या उपचारासाठी लोक औषधांमध्ये असे म्हटले जाते की सकाळी आपल्याला कांदा खाण्याची गरज आहे.
न्यूरोसिससाठी धोकादायक आणि हानिकारक पदार्थ
- ज्या पदार्थांमध्ये टेबल साखर जास्त असते (ते उदासीनता, खराब मूड, जास्त थकवा वाढण्यास योगदान देते);
- प्राण्यांच्या चरबी, अंडयातील बलक, मार्जरीनचा जास्त वापर (जीवनसत्त्वे आणि खनिजे सामान्यपणे शोषली जाऊ शकत नाहीत, चयापचय विस्कळीत होऊ शकते);
- अल्कोहोलयुक्त पेये (अल्कोहोल उदासीनता वाढवते, नैराश्य आणि असंतोष चांगला मूड बदलण्यासाठी येतो);
- कॉफी, मजबूत काळा चहा, सोडा (न्यूरोसिससह, कॅफीन हानिकारक आहे, ज्याचा एखाद्या व्यक्तीवर रोमांचक परिणाम होतो आणि परिणामी, आक्रमकता दिसून येते);
- स्टार्च असलेल्या पदार्थांचा वापर कमी करा (कॉर्न, बटाटे, प्रीमियम पीठापासून बनवलेले पीठ). या पदार्थांमध्ये सहज पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट असतात जे इन्सुलिन सोडण्यास चालना देतात. परिणामी, ग्लाइसेमिया दिसून येतो, ज्यामुळे जास्त थकवा दिसून येतो, डोके फिरत आहे आणि तुटलेली अवस्था दिसून येते.
लक्ष द्या!
प्रदान केलेली माहिती वापरण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नासाठी प्रशासन जबाबदार नाही आणि यामुळे आपले वैयक्तिक नुकसान होणार नाही याची हमी देत नाही. साहित्य निर्धारित करण्यासाठी आणि निदान करण्यासाठी सामग्रीचा वापर केला जाऊ शकत नाही. नेहमी आपल्या विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!