सामग्री
रोगाचे सामान्य वर्णन
ऑस्टिओचोंड्रोसिस हा पाठीचा आजार आहे जो मणक्यात डीजेनेरेटिव्ह-डायस्ट्रॉफिक बदलांद्वारे दर्शविला जातो. हा रोग इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, मणक्यांच्या जवळच्या जोड, मणक्याचे अस्थिबंधन यंत्रावर परिणाम करतो.
ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसच्या विकासासाठी कारणे आणि पूर्वअट
मणक्याचे असमान भार, मनोवैज्ञानिक ब्लॉक्स, दीर्घकाळ स्थिर आणि तणावपूर्ण मुद्रा (कार चालविणे किंवा संगणकावर काम करणे), सतत स्नायूंचा उबळ, आनुवंशिकता, मणक्याचे ओव्हरलोड (वजन, लठ्ठपणा), आघात आणि मणक्याचे नुकसान.
ऑस्टिओचोंड्रोसिसची लक्षणे
सहसा त्यात समाविष्ट आहेः पाठीच्या संवेदनशीलतेचे उल्लंघन, विविध निसर्गाची वेदना (डोकेदुखी, हृदय, काठ आणि कंबरदुखी), अंतर्गत अवयवांचे व्यत्यय, शारीरिक श्रम दरम्यान वेदना वाढणे, शिंका येणे आणि खोकला येणे, अचानक हालचाली, वजन उचलणे, स्नायू अवयवदानामध्ये वेदना, वेदना होणे किंवा अंगावर सुन्न होणे. ऑस्टियोकोन्ड्रोसिसची लक्षणे त्याच्या विकासाच्या टप्प्यावर आणि रोगाच्या प्रकारावर अवलंबून असतात:
- ग्रीवाच्या ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिससह: वर्टेब्रल आर्टरी सिंड्रोम (चक्कर येणे, डोळ्याच्या आधी रंगीत ठिपके आणि “उडणे” फिकट होणे), डोकेदुखी, जी मानांच्या हालचालींसह वाढते आणि सकाळी, जाणीव नष्ट होणे, खांद्यावर आणि हातांना वेदना कमी होणे;
- थोरॅसिक ओस्टिओचोंड्रोसिससह: थोरॅसिक रीढ़ात वेदना, इंटरकोस्टल न्यूरॅजिया, हृदयात वेदना;
- कमरेसंबंधी ओस्टिओचोंड्रोसिससह: कमरेसंबंधी प्रदेशात वेदना, सेक्रम, पाय, ओटीपोटाचा अवयव, मांडी, पाय आणि पायांची सुन्नता आणि पायांच्या रक्तवाहिन्यांचे उबळ.
osteochondrosis साठी उपयुक्त उत्पादने
ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी शिथिल आहारात तर्कसंगत पोषण तत्त्वांचे पालन केले पाहिजे आणि कमी-कॅलरी, संतुलित, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध असाव्यात आणि कोन्ड्रोप्रोटेक्टर्स असलेले पदार्थ देखील असले पाहिजेत.
आजारपणाच्या बाबतीत, आपण वाफवलेले अन्न, दिवसातून कमीतकमी सहा वेळा आणि लहान भागांमध्ये खावे. उपयुक्त उत्पादनांपैकी हे आहेत:
- दुग्धजन्य पदार्थ (नैसर्गिक चीज, दही, केफिर, दही, आंबलेले भाजलेले दूध);
- सॅलड, व्हिनिग्रेट (सॉरेल, लेट्यूस, टोमॅटो, काकडी, कांदे, मिरपूड, गाजर, मुळा, बीट्स, अजमोदा (ओवा), भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, फुलकोबी आणि पांढरी कोबी, ब्रोकोली) च्या स्वरूपात ताज्या भाज्या आणि हिरव्या भाज्या;
- ताजी फळे आणि फळांच्या जेली;
- मलमपट्टीसाठी ऑलिव्ह ऑईल किंवा लिंबाचा रस;
- दुबळे उकडलेले मांस (ससा, गोमांस, त्वचाविरहित चिकन);
- बेरी (उदाहरणार्थ, समुद्र बकथॉर्न);
- जेलीट मांस, जेली, जेली मांस आणि मासे (म्यूकोपोलिसेकेराइड्स, प्रथिने, कोलेजन असतात);
- राखाडी, राय नावाचे धान्य किंवा कोंडा ब्रेड, कुरकुरीत भाकरी, न गोड आणि न मिटलेल्या कुकीज, बिस्किट;
- प्रथिने उत्पादने (अंडी, दूध, बिया, सोयाबीन, नट, ब्रुअरचे यीस्ट, वांगी, बाजरी, गहू, बकव्हीट, कॉर्न, बार्ली) संपूर्ण प्रक्रिया न केलेले धान्य;
- उच्च व्हिटॅमिन ए सामग्री असलेले पदार्थ (यकृत, पीच, आर्टिचोक, खरबूज, भोपळा);
- कॅल्शियम असलेले पदार्थ (तीळ, बदाम, नेटटल्स, वॉटरप्रेस, गुलाब हिप्स);
- व्हिटॅमिन डी (समुद्री मासे, लोणी) ची उच्च सामग्री असलेले पदार्थ;
- मॅग्नेशियम असलेले पदार्थ (सूर्यफूल बियाणे, कच्चे पालक, ocव्होकॅडो, बीन शेंगा)
- फॉस्फरस (कोंडा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, सोयाबीन) असलेले पदार्थ;
- मॅंगनीज असलेले पदार्थ (बटाटे, सीव्हीड, सेलेरी, केळी, अक्रोड, चेस्टनट);
- व्हिटॅमिन बी (ऑयस्टर, लॉबस्टर, खेकडे, मशरूम, तृणधान्ये) ची उच्च सामग्री असलेले पदार्थ;
- व्हिटॅमिन सी (नाशपाती, सफरचंद, प्लम, बेरी, टेंगेरिन्स, संत्री, ocव्हॅकाडो, द्राक्षफळे, बेल मिरची) ची उच्च सामग्री असलेले पदार्थ;
- शुद्ध किंवा खनिज पाणी
लवकर नाश्ता: हर्बल टी, आंबट मलई आणि वाळलेल्या जर्दाळूसह कॉटेज चीज.
उशीरा नाश्ता: ताजे फळे.
डिनर: भाजीपाला सूप, राई ब्रेड, वाफवलेले चिकन कटलेट, रोझशिप मटनाचा रस्सा.
दुपारचा नाश्ता: कोरडे बिस्किट आणि केफिर, दहीसह फळ कोशिंबीर.
डिनर: कमकुवत चहा, फिश स्लाइस, तांदूळ दलिया, भाज्या कोशिंबीर.
ऑस्टियोकोन्ड्रोसिससाठी लोक उपाय
- सोललेली टर्पेन्टाइन (त्वचेची लालसर होईपर्यंत एक चमचे टर्पेन्टाइन घासणे, नंतर 50 मिनिट कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मध्ये गुळगुळीत राय नावाचे धान्य पीठ आणि मध एक केक लावा, एक उबदार रुमाल सह चांगले गुंडाळले), दोन ते तीन दिवसांनंतर पाचपेक्षा जास्त वेळा वापरा;
- कॉम्प्रेससाठी वापरण्यासाठी मोहरी पावडर (आंबट मलईच्या सुसंगततेसाठी गरम पाण्यात एक चमचा पावडर पातळ करा);
- कॉम्प्रेससाठी वापरण्यासाठी तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रूट (आंबट मलई मिसळून किसलेले रूट);
- लसूण (200 ग्रॅम लसूण, अर्धा लिटर अल्कोहोल घाला, एका आठवड्यासाठी सोडा).
osteochondrosis साठी धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादने
मीठ, स्मोक्ड पदार्थ, लोणचे, गरम मसाले, केंद्रित मटनाचा रस्सा, कृत्रिम पदार्थ असलेले चरबीयुक्त पदार्थ, चरबीयुक्त पदार्थ, स्मोक्ड मांस, मरीनडेस, सुका मासा, तळलेले पदार्थ, साधे कार्बोहायड्रेट, मसालेदार पदार्थ, पदार्थ, कडक चहा, कोकाआ, कॉफी, दारू
लक्ष द्या!
प्रदान केलेली माहिती वापरण्याच्या कोणत्याही प्रयत्नासाठी प्रशासन जबाबदार नाही आणि यामुळे आपले वैयक्तिक नुकसान होणार नाही याची हमी देत नाही. साहित्य निर्धारित करण्यासाठी आणि निदान करण्यासाठी सामग्रीचा वापर केला जाऊ शकत नाही. नेहमी आपल्या विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!