संधिवात साठी पोषण

संधिवातासाठी उपयुक्त उत्पादने

संधिवातग्रस्त व्यक्तीस उच्च प्रथिनेयुक्त पदार्थ आणि कमीतकमी कर्बोदकांमधे योग्य आणि संतुलित आहाराची आवश्यकता असते. दिवसातून 5-6 वेळा आपण लहान भागात खावे.

याकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे:

• आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांचा वापर. त्यांच्या रचनामध्ये कॅल्शियम ग्लायकोकॉलेट असल्याने, त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो.
• भाज्या आणि फळे खाणे. त्यामध्ये व्हिटॅमिन पी असते, जो केशिका शुद्ध आणि सामान्य करण्यासाठी जबाबदार असतो. याव्यतिरिक्त, इतर जीवनसत्त्वेची उपस्थिती व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची घटना वगळते, जे संधिवात होण्याचे एक कारण आहे. पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम ग्लायकोकॉलेट चयापचय नियंत्रित करते.
• Ocव्होकाडोस, ऑलिव्ह ऑईल आणि नट्स व्हिटॅमिन ई सह शरीराला समृद्ध करतात, जे प्रभावित सांध्याच्या हालचालीसाठी जबाबदार असतात.
• चिकन अंडी, फिश ऑइल, ब्रूअर यीस्टमध्ये सेलेनियम असते, जे वेदना कमी करते. तसेच, अंड्यांमध्ये सल्फर असते, जे पेशीच्या पडद्याच्या अखंडतेमध्ये योगदान देते.
• मासे चांगला आहे, शक्यतो मॅकरेल, सार्डिन किंवा सॅल्मन, कारण त्यात ओमेगा -3 acidसिड असते, जे दाह कमी करते.
• मांस उत्पादनांचा वापर एखाद्या तज्ञाशी समन्वय साधला पाहिजे, कारण त्याचा शरीरावर होणारा परिणाम थेट रोगाच्या प्रकारावर अवलंबून असतो.
• लिक्विड (दररोज सुमारे एक लिटर, यापुढे नाही) - पाणी, ज्यूस, ग्रीन टी. असा आजार असलेल्या लोकांमध्ये, शरीरातून पाणी काढून टाकण्याची प्रक्रिया आणि त्यानुसार सोडियम बिघडलेले आहे.
• शरीराच्या सामान्य बळकटीसाठी एस्कॉर्बिक acidसिड घेण्याची देखील शिफारस केली जाते.
• लिंबू आणि वायफळ बदाम फायदेशीर आहेत कारण त्यात व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
• अक्रोड्स, दिवसातील त्यापैकी बरेच, ज्यात फॅटी idsसिड असतात.
• रोझीप मटनाचा रस्सा, काळा मनुका, हिरव्या भाज्या शरीराला पोषक आणि ट्रेस घटक प्रदान करण्यासाठी.
• यकृत उत्पादने - जीभ, यकृत, मूत्रपिंड, हृदय, तसेच मासे, चीज, मशरूम आणि शेंगा, कारण ते शरीराला झिंकने समृद्ध करतात, ज्यामुळे रोगाचा विकास रोखतो, सांध्यातील जळजळ आणि वेदना कमी होते.
• सीफूड (कोळंबी, ऑक्टोपस), शेंगदाणे, हेझलनट, पिस्ता, पास्ता, बक्कीट, ओटमील खाणे महत्वाचे आहे, कारण त्यात तांबे असते, ज्यामुळे सांधे वेदना आणि जळजळपासून मुक्त होतात.
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सलाद उपयुक्त आहे, कारण त्यात जीवनसत्त्वे बी, ई, के असतात, जे यकृताच्या क्रियाकलापांच्या नियंत्रणासाठी जबाबदार असतात.
• उकडलेले मांस आणि माशांना प्राधान्य देणे चांगले आहे कारण लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख वर त्यांचा फायदेशीर प्रभाव पडतो.

संधिवात उपचारांसाठी लोक उपाय

1. 1 संधिवात ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी, सकाळी रिकाम्या पोटावर आणि संध्याकाळी ओनियन्सपूर्वी कांद्याची एक डिकोक्शन घेणे उपयुक्त आहे (3 कांदे 1 मिनिट पाण्यात 20 मिनिटे उकळवावे).
2. 2 ताज्या कांद्याचे द्रावणाचे कॉम्प्रेस, जे सांध्याच्या दुखावलेल्या भागात लागू होते, दिवसातून कमीतकमी 3 वेळा 15-20 मिनिटांसाठी, मदत करते.
3. 3 कच्च्या बटाटा ग्रुयल पासून देखील एक कॉम्प्रेस. मिश्रण एका कपड्यावर ठेवलेले आहे, जे वेदनांच्या ठिकाणी गुंडाळलेले आहे. हे रात्रीच्या वेळी केले जाते, रुग्णाला कोरे अंतर्गत, उबदार असावे.
4. 4 अस्पेन टार (5 थेंब) आणि 50% व्होडका (50 मिली) यांचे मिश्रण. दररोज रात्री 6 आठवडे घ्या. जर बटाटा ग्रील कॉम्प्रेस एकाच वेळी (बिंदू 3) लागू केले तर चांगले आहे.
5. 5 शुद्ध बटाटा रस 1 टेस्पून मदत करते. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी चमच्याने. हे प्रभावी शरीर शुद्धीकरण प्रदान करते. सर्वसाधारणपणे, आपल्याला दररोज 100 मि.ली. असे रस पिणे आवश्यक आहे. उपचार करताना 4 आठवडे असतात. 7 दिवसाच्या विश्रांतीनंतर आवश्यक असल्यास पुन्हा करा.
6. 6 बटाट्याच्या सालापासून मटनाचा रस्सा घेण्यास मदत होते, तसेच अशा मटनाचा रस्सामधून कंप्रेशन्सचा वापर घसा बनवण्यास होतो.
7. 7 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ (पाण्यात 4 मिली प्रती 250 चमचे) 200 मिलीलीटर मटनाचा रस्सा शिजवण्यापर्यंत शिजवा, आणि, ताणल्यानंतर, एका दिवसात प्या.
8. 8 दिवसातून 1 वेळा, 200 टेस्पून, लिंगोनबेरी पाने (3 टेस्पून. उकळत्या पाण्यात प्रती 1 मिली, अर्धा तास उभे राहू द्या) एक मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध घेणे उपयुक्त आहे. चमचा.
9. 9 ब्लूबेरीपासून डेकोक्शन्स, टिंचर, जेली उपयुक्त आहेत (उकळत्या पाण्यात 2 चमचे प्रति 1 चमचे).
10. 10 पांढर्‍या फिकट फुलांचे आणि राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य (1 मि.ली. प्रति 500 टेस्पून) च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध पासून कॉम्प्रेस.

संधिवातासाठी धोकादायक आणि हानिकारक उत्पादने

• अल्कोहोल, ज्यात शरीरावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि विषाक्त पदार्थांसह विषबाधा.
• मसालेदार, खारट आणि लोणचे. असे पदार्थ शरीरातून द्रव काढून टाकण्यास कमी करतात.
• पांढ white्या यीस्ट ब्रेडसह बेक केलेला माल त्यांच्या कार्बोहायड्रेट सामग्रीमुळे हानिकारक आहे.
• स्मोक्ड मांस, चरबीयुक्त पदार्थ, मशरूम मटनाचा रस्सा खाऊ नये, कारण ते पाचन तंत्रावर जास्त भार टाकतात आणि शरीराने खराब शोषतात.
• चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य उच्च सामग्रीमुळे कॉफी पेय आणि मजबूत टी टाळले पाहिजे, जे शरीरात चयापचय प्रक्रियेत व्यत्यय आणते.
• उच्च कार्बोहायड्रेट सामग्रीमुळे संधिवात ग्रस्त असलेल्या लोकांना मिठाई, मिठाई आणि गरम चॉकलेटची शिफारस केलेली नाही.

इतर रोगांचे पोषण: