ग्रहणीसाठी पोषण

ड्युओडेनमसाठी उपयुक्त उत्पादने

• दुग्ध उत्पादने. ते नैसर्गिक कॅल्शियमचे चांगले स्त्रोत आहेत, जे ड्युओडेनमच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहे.
• गुलाब कूल्हे आणि संत्री. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे एक चांगले जंतुनाशक आहे. तसेच, तो आतड्यांसंबंधी रस निर्मितीमध्ये गुंतलेला आहे.
• अंडी. त्यांच्यामध्ये असलेल्या लेसिथिनमुळे, ते एक महत्त्वपूर्ण घटक आहेत जे श्लेष्मल पेशींची सामान्य स्थिती सुनिश्चित करतात. याव्यतिरिक्त, अन्न शोषण करण्यात लेसिथिन महत्वाची भूमिका बजावते.
• सफरचंद. ते पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन सी मध्ये समृद्ध आहेत तसेच सफरचंदमध्ये पेक्टिन असते, ज्यात विष जोडण्याची क्षमता असते. पचन सुधारते.
• ब्रोकोली. त्यात समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांबद्दल धन्यवाद, त्याचा अँटीट्यूमर प्रभाव आहे. ब्रोकोली हा एक चांगला अँटिऑक्सिडेंट आणि फायबरचा उत्तम स्त्रोत आहे.
• किवी. ते पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरसमध्ये समृद्ध आहेत. याव्यतिरिक्त, ते व्हिटॅमिन सी आणि पाचन एंजाइममध्ये उच्च आहेत.
• सीव्हीड. आयोडीन, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि लोहाच्या सामग्रीमुळे, त्यात विषारी पदार्थ बांधण्याची आणि काढून टाकण्याची क्षमता आहे, ज्यामुळे पचन सुधारते.
• गाजर. बीटा-कॅरोटीन, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पदार्थांचा समावेश त्यात श्लेष्मल पेशींच्या ऑस्मोटिक अवस्थेस स्थिर करण्याची क्षमता आहे.
• मध. शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते. आजार झाल्यास लवकर बरे होण्यास प्रोत्साहन देते. ड्युओडेनल अल्सरच्या उपचारांसाठी वापरले जाते. आतड्यांसंबंधी गुप्त कार्य सुधारते.

ड्युओडेनमसाठी हानिकारक उत्पादने

• मीठ - शरीरात द्रव धारणा कारणीभूत. परिणामी, आतड्यांमध्ये सेवा करणार्‍या रक्तवाहिन्यांचा एक ओव्हरलोड आहे. आणि याचा परिणाम म्हणून, पोषकद्रव्ये शोषून घेण्याची प्रक्रिया विस्कळीत होते.
• तळलेले पदार्थ… फ्राईंगच्या संबंधात उद्भवणार्‍या कॅसरोजेनिक पदार्थांमुळे आतड्यांसंबंधी निओप्लाज्म दिसू शकतो.
• मसाले, लोणचे आणि स्मोक्ड मांस. ग्रहणीसाठी हानिकारक रसायने आहेत. त्यांच्या वापराच्या परिणामी, आतड्यांसंबंधी रसाच्या उत्पादनात वाढ किंवा घट यासारखे परिणाम प्रकट होणे, त्याच्या संरचनेत बदल करणे, पुनरुत्पादक कार्याचे उल्लंघन करणे शक्य आहे.
• अल्कोहोल… यामुळे आतड्यांसंबंधी कलमांचे प्राथमिक उबळ होते, ज्यामुळे सेल्युलर बदल होतो.
• कार्बोनेटेड पेये… मधे आणि इतर पदार्थ आहेत जे पक्वाशयाच्या शोषण कार्यात व्यत्यय आणतात.

इतर अवयवांच्या पोषण विषयी देखील वाचा: