चांगल्या मार्गावर

कॅनेडियन मानसोपचारतज्ज्ञ थॉमस डी’अँसेमबर्ग यांनी असा युक्तिवाद केला की इतरांबद्दल दयाळूपणाचा अर्थ स्वतःकडे दुर्लक्ष करणे नाही. उलट: इतरांची काळजी घेणे हा स्वतःला चांगले बनवण्याचा एक मार्ग आहे. तत्त्वज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ पिएरो फेरुची याच्याशी सहमत आहेत, “ही दयाळूपणा जगाला पुढे नेणारी आणि आपले जीवन जगण्यास योग्य बनवते.

म्युच्युअल मदत आणि एकता आमच्या ओळखीचा गाभा आहे, आणि त्यांनीच मानवजातीला जगू दिले. आपण सर्व सामाजिक प्राणी आहोत, अनुवांशिकरित्या सहानुभूती दाखवण्याची क्षमता संपन्न आहे. "म्हणूनच," फेरुची जोडते, "जर एक बाळ गोठ्यात रडत असेल, तर इतर सर्व साखळीने रडतील: त्यांना एकमेकांशी भावनिक संबंध जाणवतो."

आणखी काही तथ्ये. दया…

… सांसर्गिक

"हे दुसऱ्या त्वचेसारखे आहे, जीवनाचा एक मार्ग जो स्वतःच्या आणि इतरांच्या आदरातून जन्माला येतो”, संशोधक पाओला डेसांती म्हणतात.

एक साधा प्रयोग करणे पुरेसे आहे: तुमच्या समोर असलेल्याकडे हसा आणि त्याचा चेहरा त्वरित कसा उजळतो ते तुम्हाला दिसेल. "जेव्हा आपण दयाळू असतो," डेसांती जोडते, "आमचे संवादक आपल्याशी सारखेच असतात."

…कार्यप्रवाहासाठी चांगले

बर्‍याच लोकांना असे वाटते की जीवनात यशस्वी होण्यासाठी तुम्हाला आक्रमक बनणे आवश्यक आहे, इतर लोकांना दडपण्यास शिकणे आवश्यक आहे. हे खरे नाही.

"दीर्घकाळात, दयाळूपणा आणि मोकळेपणाचा करिअरवर चांगला सकारात्मक प्रभाव पडतो," देसांती म्हणतात. - जेव्हा ते आपल्या जीवनाच्या तत्त्वज्ञानात बदलतात, आपण अधिक उत्साही होतो, आपण अधिक उत्पादक बनतो. हा एक महत्त्वपूर्ण फायदा आहे, विशेषतः मोठ्या कंपन्यांमध्ये.

बिझनेस स्कूलचे विद्यार्थी देखील हे दाखवून देतात की स्पर्धेपेक्षा सहकार्य चांगले आहे.

…जीवनाची गुणवत्ता वाढवते

एखाद्या सहकाऱ्याला कठीण परिस्थितीत मदत करणे, एखाद्या वृद्ध महिलेला पायऱ्या चढण्यास मदत करणे, शेजाऱ्याला कुकीज वापरणे, मतदाराला मोफत लिफ्ट देणे - या छोट्या छोट्या गोष्टी आपल्याला चांगले बनवतात.

स्टॅनफोर्ड मानसशास्त्रज्ञ सोन्या लुबोमिर्स्की यांनी दयाळूपणामुळे आपल्याला मिळणारे चांगले मोजण्याचा प्रयत्न केला आहे. तिने प्रजेला सलग पाच दिवस दयाळू कृत्ये करण्यास सांगितले. असे निघाले चांगले कृत्य काहीही असले तरीही, ज्याने ते केले त्याच्या जीवनाचा दर्जा स्पष्टपणे बदलला (आणि केवळ कृतीच्या वेळीच नाही तर नंतर देखील).

… आरोग्य आणि मूड सुधारते

43 वर्षीय डॅनिएल म्हणतात, “मी कुतूहलाने लोकांशी संपर्क साधते आणि संभाषणकर्त्याबरोबर मी लगेचच त्याच तरंगलांबीवर सापडते. नियमानुसार, इतरांवर विजय मिळविण्यासाठी, खुले राहणे आणि हसणे पुरेसे आहे.

दयाळूपणा आपल्याला भरपूर ऊर्जा वाचविण्यात मदत करते. लक्षात ठेवा की जेव्हा आपण कार चालवतो आणि इतर ड्रायव्हर्ससोबत शपथ घेतो (मानसिकदृष्ट्या देखील) आरोग्य

स्वीडिश डॉक्टर स्टीफन इनहॉर्न यावर जोर देतात की खुल्या लोकांना चिंता आणि नैराश्याने कमी त्रास होतो, रोगप्रतिकारक क्षमता चांगली विकसित होते आणि ते जास्त काळ जगतात.

दयाळू व्हा...स्वतःशी

काहींना दयाळूपणा अशक्तपणा का समजतो? “माझी समस्या अशी आहे की मी खूप दयाळू आहे. मी बदल्यात काहीही न करता स्वतःचा त्याग करतो. उदाहरणार्थ, मी अलीकडेच माझ्या मित्रांना मला हलवण्यास मदत करण्यासाठी पैसे दिले,” 55 वर्षीय निकोलेटा शेअर करते.

“जेव्हा एखाद्याला स्वतःबद्दल वाईट वाटतं, तेव्हा ते इतरांनाही तसं करायला प्रवृत्त करतात,” देसांती पुढे सांगतात. - जर आपण स्वतःवर दयाळू नसलो तर दयाळूपणाबद्दल बोलण्यात काही अर्थ नाही. तिथूनच तुम्हाला सुरुवात करायची आहे.»