विविध चेतावणी चिन्हांसह उपस्थित चिंता विकार. त्या व्यक्तीला भेटणारा डॉक्टर इतिहास, लक्षणे सुरू झाल्याची तारीख, त्यांची तीव्रता, त्यांची वारंवारता आणि विद्यमान संबंधित विकार जसे की डोकेदुखी, न्यूरोव्हेजेटिव्ह चिन्हे, नैराश्याच्या स्थितीची उपस्थिती इत्यादी विचारात घेतील. त्यांच्या कौटुंबिक, सामाजिक आणि व्यावसायिक जीवनात चिंता विकारांचे परिणाम स्पष्ट करा.

जर तुम्ही चिंताग्रस्त विकारांनी ग्रस्त असाल आणि लक्षणे तुमच्या आयुष्यात खूप जागा घेत असतील, तर मी तुम्हाला मनोवैज्ञानिक काळजी घेण्याचा सल्ला देतो, ते तुम्हाला तुमची लक्षणे कमी करण्यास आणि तुमचे मानसिक आणि सामाजिक कार्य सुधारण्यास अनुमती देईल. मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला अधिक शांत जीवन शोधण्यात मदत करेल.

ओळखलेल्या लक्षणांवर अवलंबून, तो तुमच्या विकारांशी जुळवून घेणारी मानसोपचार सेट करेल. थेरपीचे अनेक प्रकार आहेत:

• वर्तणूक आणि संज्ञानात्मक थेरपी (CBT) : भावनांचे व्यवस्थापन आणि वर्तमान आणि भविष्यातील समस्यांकडे लक्ष देणारी, या प्रकारची थेरपी व्यक्तीला त्याच्या भावना, त्याच्या भावना आणि त्याच्या भावनांचा अर्थ काढण्यासाठी सायकोमेट्रिक मापन स्केल, कार्ड्स आणि व्यायामांच्या मदतीने त्याच्या चिंता स्वतःहून अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. विचार CBT नकारात्मक आणि वाईट कल्पनांना वास्तविक जीवनातील वर्तन आणि विचारांसह पुनर्स्थित करण्यात मदत करते. अक्षमता लक्षणे (विधी, तपासणी, टाळणे, तणाव, आक्रमकता) मात करणे शक्य होईल.
• विश्लेषणात्मक मानसोपचार : स्वत: व्यक्ती आणि त्याच्या मानसिक संघर्षांवर केंद्रित, ते अतिशय चिंताग्रस्त लोकांशी जुळवून घेतात ज्यांना त्यांच्या चिंता विकारांचे मूळ कारण आणि त्यांच्या वागणुकीबद्दल जाणून घ्यायचे आहे.
• गट उपचार: लोकांमध्ये त्यांच्या भावना आणि भावनांबद्दल देवाणघेवाण वाढवणे हे त्यांचे उद्दिष्ट आहे. सत्रांदरम्यान, सहभागींना ते इतरांशी कसे संबंध ठेवतात, त्यांचा आत्मविश्वास, त्यांची खंबीरता सुधारतात आणि एका गटात समाकलित व्हायला शिकतात याबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतात. अनेक पद्धती आहेत (सायकोड्रामा, चर्चा गट...). 

प्रभार घेण्याची कोणतीही पद्धत निवडली असली तरी, थेरपिस्टची पद्धतशीरपणे समर्थनाची भूमिका असेल, तो लक्षपूर्वक ऐकेल आणि अल्प आणि मध्यम कालावधीत तुम्हाला सल्ला देईल.

लॉरे डिफ्लँड्रे, मानसशास्त्रज्ञ