घुबडाचे जीवन: आपल्याला रात्र का आवडते

त्यांनी रात्रीचे काम निवडले कारण "दिवसात सर्व काही वेगळे असते"; ते म्हणतात की जेव्हा प्रत्येकजण झोपायला जातो तेव्हाच सर्व सर्वात मनोरंजक गोष्टी घडू लागतात; ते उशिरापर्यंत जागे राहतात, कारण पहाटेच्या किरणांमधून "रात्रीच्या काठावरच्या प्रवासादरम्यान" ते अनंत शक्यता पाहू शकतात. झोपायला जाणे टाळण्याच्या या सामान्य प्रवृत्तीमागे खरोखर काय आहे?

ज्युलिया मध्यरात्री "उठते". ती शहराच्या मध्यभागी असलेल्या थ्री-स्टार हॉटेलमध्ये पोहोचते आणि सकाळपर्यंत तिथेच थांबते. खरं तर ती कधीच झोपायला गेली नाही. ती रात्रीच्या शिफ्टमध्ये रिसेप्शनिस्ट म्हणून काम करते, जी पहाटे संपते. “मी निवडलेली नोकरी मला अविश्वसनीय, प्रचंड स्वातंत्र्याची अनुभूती देते. रात्री, मी ती जागा परत जिंकली जी बर्याच काळासाठी माझ्या मालकीची नव्हती आणि जी माझ्या सर्व शक्तीने नाकारली गेली: माझ्या पालकांनी कठोर शिस्तीचे पालन केले जेणेकरून एक तासाची झोप देखील गमावू नये. आता, काम केल्यानंतर, मला असे वाटते की माझ्यापुढे एक संपूर्ण दिवस आहे, एक संपूर्ण संध्याकाळ, संपूर्ण आयुष्य.

फ्लॉरेन्स विद्यापीठातील स्लीप रिसर्च प्रयोगशाळेचे न्यूरोसायकियाट्रिस्ट आणि डायरेक्टर पिएरो सालझारुलो म्हणतात, “लोकांना दिवसभरात जे काही केले नाही ते पूर्ण करण्यासाठी अनेकदा रात्रीची वेळ लागते. "ज्या व्यक्तीने दिवसभरात समाधान प्राप्त केले नाही अशी आशा आहे की काही तासांनंतर काहीतरी घडेल आणि अशा प्रकारे अंतर न ठेवता पूर्ण आणि अधिक तीव्र जीवन जगण्याचा विचार करते."

मी रात्री राहतो, म्हणून मी अस्तित्वात आहे

लंच ब्रेकमध्ये घाईघाईत सँडविच घेण्याच्या अत्याधिक व्यस्त दिवसानंतर, रात्र ही सामाजिक जीवनासाठी एकमात्र वेळ बनते, मग ती तुम्ही बारमध्ये घालवली किंवा इंटरनेटवर.

38 वर्षीय रेनाट त्याचा दिवस २-३ तासांनी वाढवतो: “जेव्हा मी कामावरून परततो, तेव्हा माझा दिवस नुकताच सुरू होतो. दिवसभर माझ्याकडे वेळ नसलेल्या मासिकातून मी आराम करतो. eBay कॅटलॉग ब्राउझ करताना माझे रात्रीचे जेवण शिजवत आहे. याव्यतिरिक्त, भेटण्यासाठी किंवा कॉल करण्यासाठी नेहमीच कोणीतरी असते. या सर्व क्रियाकलापांनंतर, मध्यरात्री येते आणि चित्रकला किंवा इतिहासाबद्दल काही टीव्ही शोची वेळ येते, जे मला आणखी दोन तास ऊर्जा देते. हे रात्रीच्या घुबडांचे सार आहे. त्यांना केवळ सोशल नेटवर्क्समधील संवादासाठी संगणक वापरण्याचे व्यसन आहे. हे सर्व इंटरनेट क्रियाकलापांच्या वाढीचे गुन्हेगार आहे, जे रात्री सुरू होते.

42 वर्षीय शिक्षिका एलेना पती आणि मुले झोपी गेल्यानंतर, स्काईपवर "एखाद्याशी गप्पा मारण्यासाठी." मानसोपचारतज्ज्ञ मारिओ मँटेरो (मारियो मँटेरो) यांच्या मते, यामागे त्यांच्या स्वतःच्या अस्तित्वाची पुष्टी करण्याची एक विशिष्ट गरज आहे. "दिवसभर आपण एकतर कामात किंवा मुलांमध्ये व्यस्त असतो आणि परिणामी आपल्याला स्वतःसाठी वेळ नसतो, जीवनाचा भाग म्हणून आपण एखाद्या गोष्टीचा भाग आहोत असे वाटत नाही." ज्याला रात्री झोप येत नाही त्याला काहीतरी गमावण्याची भीती असते. पत्रकार आणि स्वीट ड्रीम्सचे लेखक गुड्रुन डल्ला व्हिया यांच्यासाठी, "हे एका प्रकारच्या भीतीबद्दल आहे जे नेहमी काहीतरी वाईट करण्याची इच्छा लपवते." तुम्ही स्वतःला म्हणू शकता: “प्रत्येकजण झोपत आहे, पण मी नाही. म्हणून मी त्यांच्यापेक्षा बलवान आहे.”

असा विचार पौगंडावस्थेतील मुलांच्या वर्तनासाठी अगदी स्वाभाविक आहे. तथापि, ही वागणूक आपल्याला बालपणीच्या लहरींमध्ये परत आणू शकते जेव्हा आपण लहानपणी झोपू इच्छित नसतो. “काही लोक या खोट्या भ्रमात असतात की झोपेला नकार दिल्याने त्यांच्यात त्यांची सर्वशक्तिमानता व्यक्त करण्याची क्षमता असते,” मॅरो मॅन्सिया, मनोविश्लेषक आणि मिलान विद्यापीठातील न्यूरोफिजियोलॉजीचे प्राध्यापक स्पष्ट करतात. "खरं तर, झोपेमुळे नवीन ज्ञान आत्मसात होते, स्मरणशक्ती आणि धारणा सुधारते आणि त्यामुळे मेंदूची संज्ञानात्मक क्षमता वाढते, ज्यामुळे स्वतःच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे सोपे होते."

भीतीपासून दूर जाण्यासाठी जागृत रहा

"मानसिक स्तरावर, झोप ही नेहमीच वास्तविकता आणि दुःखापासून वेगळे असते," मंचा स्पष्ट करते. “ही अशी समस्या आहे जी प्रत्येकजण हाताळू शकत नाही. बर्‍याच मुलांना वास्तविकतेपासून वेगळे होण्याचा सामना करणे कठीण जाते, जे त्यांना स्वतःसाठी एक प्रकारची "समेटाची वस्तू" तयार करण्याची आवश्यकता स्पष्ट करते - आलिशान खेळणी किंवा इतर वस्तू ज्यांना आईच्या उपस्थितीचा प्रतीकात्मक अर्थ दिला जातो, त्यांना झोपेच्या वेळी शांत करते. प्रौढ अवस्थेत, अशी "समेटाची वस्तू" एक पुस्तक, टीव्ही किंवा संगणक असू शकते.

एलिझावेटा, 43, या डेकोरेटरला लहानपणापासून झोपेचा त्रास होत आहे., अधिक तंतोतंत, तिची धाकटी बहीण जन्मल्यापासून. आता ती खूप उशीरा झोपायला जाते आणि नेहमी कार्यरत रेडिओच्या आवाजात जाते, जे तिच्यासाठी अनेक तास लोरी म्हणून काम करते. अंथरुणावर जाणे हे शेवटी स्वतःला, तुमची भीती आणि तुमच्या त्रासदायक विचारांना तोंड देऊ नये म्हणून एक डाव बनते.

28 वर्षीय इगोर नाईट गार्ड म्हणून काम करतो आणि म्हणतो की त्याने ही नोकरी निवडली कारण त्याच्यासाठी "रात्री जे घडत आहे त्यावर नियंत्रण ठेवण्याची भावना दिवसाच्या तुलनेत खूप मजबूत आहे."

"डिप्रेशनचा धोका असलेल्या लोकांना या समस्येचा सर्वाधिक त्रास होतो, जे बालपणात अनुभवलेल्या भावनिक उलथापालथीमुळे असू शकते," मंतेरो स्पष्ट करतात. "आपण ज्या क्षणी झोपी जातो तो क्षण आपल्याला एकटे राहण्याच्या भीतीशी आणि आपल्या भावनिकतेच्या सर्वात नाजूक भागांशी जोडतो." आणि येथे रात्रीच्या वेळेच्या "अपरिवर्तनीय" कार्यासह वर्तुळ बंद होते. हे या वस्तुस्थितीबद्दल आहे की "अंतिम पुश" नेहमी रात्री केले जाते, जे सर्व महान विलंब करणार्‍यांचे क्षेत्र आहे, दिवसा विखुरलेले आणि रात्रीच्या वेळी एकत्रित आणि शिस्तबद्ध. फोनशिवाय, बाह्य उत्तेजनाशिवाय, जेव्हा सर्व काही शांत असते, एक व्यक्ती जो नंतरपर्यंत सर्वकाही बंद ठेवतो तो एकाग्रतेसाठी आणि सर्वात कठीण गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी शेवटचा धक्का देण्याची ताकद शोधतो.