Patrycja Mazur, आहारतज्ञ आणि OXY प्रोटीन आहाराचे निर्माते यांनी एक सोयीस्कर स्लिमिंग प्रोग्राम तयार केला आहे जो तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा विचार करेल. OXY आहाराला डुकन आहाराची निरोगी आवृत्ती म्हणून गौरवण्यात आले आहे.
ऑक्सी आहार एका वर्षाहून अधिक काळ वापरला गेला आहे, आतापर्यंत कोणतेही नकारात्मक परिणाम आढळले नाहीत. निःसंशय फायद्यांपैकी, आहारातील व्यक्तीचे चारित्र्य आणि प्रेरणा यांचे पालन करणे, मेनू आणि खरेदी सूचीमध्ये प्रवेश असलेले ऑनलाइन खाते समाविष्ट करणे फायदेशीर आहे. एका महिन्याच्या आत, जास्त वजन असलेले लोक 4 किलो वजन कमी करू शकतात, तर लठ्ठ लोक यो-यो प्रभावाशिवाय 8 किलो कमी करू शकतात. तिने तुफान इंटरनेट घेतले यात आश्चर्य नाही.
स्लिमिंग प्रोग्रामचा तारा, क्रॅनबेरी ऑक्सी शेक शरीराला विशिष्ट प्रोटीन आहाराच्या दुष्परिणामांपासून स्वच्छ करते आणि संरक्षित करते, परिणाम मजबूत करते आणि कल्याण सुधारते. अँटीऑक्सिडंट्सची समृद्धता, कर्करोगविरोधी गुणधर्मांव्यतिरिक्त, पेशींचे नुकसान टाळते आणि शरीराच्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते.
सर्वात महत्वाची आणि शिफारस केलेली उत्पादने
मुख्य भूमिका वाळलेल्या क्रॅनबेरीद्वारे खेळली जाते, गव्हाचा कोंडा, जे आहारातील फायबरमध्ये समृद्ध असतात, शरीरातील विषारी पदार्थ आणि आतड्यांमध्ये जमा झालेले पदार्थ स्वच्छ करतात, केफिर आणि शेंगा: ब्रॉड बीन्स, बीन्स, स्ट्रिंग बीन्स, वाटाणे, मटार, चणे, चणे. आणि मसूर.
साठी शिफारस केलेल्या उत्पादनांपैकी ऑक्सि प्रोटीन आहार, तेथे होते:
क्रॅनबेरी, एवोकॅडो, सफरचंद, नाशपाती, किवी, संत्री, रास्पबेरी, ब्लूबेरी,
मुस्ली, ओट फ्लेक्स, कुरकुरीत ब्रेड, बकव्हीट, तपकिरी तांदूळ,
केफिर, दाणेदार चीज, दूध 1.5% फॅट, ताक, मोझारेला चीज, नैसर्गिक योगर्ट, फेटा चीज, एकसंध चीज,
कॉड, ट्यूना, सॅल्मन, सोल, कोळंबी,
चिकन किंवा टर्कीचे स्तन मांस,
पालक, झुचीनी, टोमॅटो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, काकडी, chives, गाजर, कोबी, मिरपूड, मुळा, ब्रोकोली, लीक, लसूण, कांदा, सेलेरी, अजमोदा (ओवा)
ऑलिव्ह तेल, रेपसीड तेल,
तीळ, सूर्यफूल बिया, दालचिनी, औषधी वनस्पती डी प्रोव्हन्स, टोमॅटो प्युरी, मोहरी.
सेलिआक रोग आणि ग्लूटेन ऍलर्जी असलेल्या लोकांना देखील याचा फायदा होऊ शकतो ऑक्सी आहार. त्यांच्या आहारातून गव्हाचा कोंडा काढून टाकणे आणि त्याच वेळी अधिक शेंगा खाणे पुरेसे आहे. पाककृतींमधील केफिरला लैक्टोज असहिष्णु लोकांद्वारे पाण्याने बदलले जाऊ शकते.
याचे रहस्य नियोजनात आहे
Detox - केस, त्वचा आणि नखे यांची स्थिती मजबूत करते. हे विषारी पदार्थ साफ करते, शरीराला पुढील टप्प्यांच्या पूर्ण वापरासाठी तयार करते.
चरबी जाळणे - काळजीपूर्वक विकसित, इष्टतम प्रमाणात प्रथिने समृद्ध जेवण. या आठवड्यात किलोग्रॅमच्या नुकसानास गती मिळते, चरबीयुक्त ऊतक वेगाने जाळले जाते.
पाऊल - कार्यक्रमात आहारात मोठ्या प्रमाणात भाजीपाला प्रथिने समाविष्ट आहेत, उदा. बीन्स, बीन्स किंवा मसूर. स्टेज वजन कमी करते.
शिल्लक - प्रथिने, कर्बोदकांमधे आणि चरबीचे प्रमाण इष्टतम आहे आणि तरीही तुमचे वजन कमी होते. चौथा आठवडा खाद्यप्रेमींसाठी चांगली बातमी घेऊन येतो, उत्पादनांची यादी लांबत चालली आहे, त्यामुळे ते काहीतरी गोड मिळवू शकतात.
स्थिरीकरण - स्लिमिंग संपुष्टात आले असले तरी, आहार आणि दैनंदिन पोषण यांच्यातील मध्यवर्ती टप्पा आवश्यक आहे. एकदा आपण आपले ध्येय गाठले की हे आपल्याला शरीरातील चरबी मिळविण्यापासून प्रतिबंधित करेल.