एक भीती दुसऱ्याला ट्रिगर करू शकते: फोबोफोबिया, किंवा भीतीची भीती, फोबिया ट्रिगर होण्याआधीच अलार्मची स्थिती म्हणून उद्भवते. नाही आहे एक अग्रक्रम वास्तविक बाह्य उत्तेजना नाही. अपेक्षेची ही परिस्थिती, समाजात अर्धांगवायू, हळूहळू हा विषय त्याच्या सुरुवातीच्या भीतीमुळे किंवा फोबोफोबियाला उत्तेजन देणारी लक्षणे उघड करून उपचार केला जाऊ शकतो.

फोबोफोबियाची व्याख्या

फोबोफोबिया म्हणजे भीतीची भीती, भीती ओळखली गेली आहे का - उदाहरणार्थ रिक्तपणाची भीती - किंवा नाही - आम्ही बर्याचदा सामान्य चिंताबद्दल बोलतो. फोबोफोब फोबिया दरम्यान अनुभवलेल्या संवेदना आणि लक्षणांचा अंदाज लावतो. नाही आहे एक अग्रक्रम वास्तविक बाह्य उत्तेजना नाही. रुग्णाला वाटते की तो घाबरणार आहे, शरीराला संरक्षण यंत्रणा म्हणून सतर्कतेचा आवाज येतो. त्याला भीती वाटण्याची भीती वाटते.

फोबोफोबियाचे प्रकार

फोबोफोबियाचे दोन प्रकार आहेत:

• फोबोफोबिया एका विशिष्ट फोबियासह: रुग्णाला सुरुवातीला एखादी वस्तू किंवा घटक - सुई, रक्त, गडगडाट, पाणी इत्यादीच्या भीतीने ग्रस्त असते - कोळी, साप, कीटक इ. - किंवा परिस्थिती - रिक्त, गर्दी इ.
• परिभाषित फोबियाशिवाय फोबोफोबिया.

फोबोफोबियाची कारणे

फोबोफोबियाच्या उत्पत्तीची वेगवेगळी कारणे असू शकतात:

• आघात: फोबोफोबिया हा वाईट अनुभव, भावनिक धक्का किंवा फोबियाशी संबंधित तणावाचा परिणाम आहे. खरंच, फोबियाशी संबंधित घाबरण्याच्या स्थितीनंतर, शरीर स्वतःच स्थिती निर्माण करू शकते आणि या फोबियाशी संबंधित अलार्म सिग्नल स्थापित करू शकते;
• शिक्षण आणि पालकत्व मॉडेल, जसे एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीच्या धोक्यांविषयी कायमचे इशारे, प्राणी इ.
• फोबोफोबियाचा विकास रुग्णाच्या अनुवांशिक वारशाशी देखील जोडला जाऊ शकतो;
• आणि बरेच काही

फोबोफोबियाचे निदान

फोबोफोबियाचे पहिले निदान, जे उपस्थित डॉक्टरांनी केले आहे ते स्वतःच रुग्णाला अनुभवलेल्या समस्येच्या वर्णनाद्वारे केले जाते, थेरपीच्या स्थापनेचे औचित्य सिद्ध करेल किंवा करणार नाही.

हे निदान मानसिक विकारांच्या डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअलमधील विशिष्ट फोबियाच्या निकषांच्या आधारावर केले जाते.

रुग्णाला फोबोफोबिक मानले जाते जेव्हा:

• फोबिया सहा महिन्यांच्या पुढे टिकतो;
• भीती वास्तविक परिस्थितीच्या तुलनेत अतिशयोक्तीपूर्ण आहे, जो धोका आहे;
• तो त्याच्या सुरुवातीच्या फोबियाच्या उत्पत्तीची वस्तू किंवा परिस्थिती टाळतो;
• भीती, चिंता आणि टाळण्यामुळे लक्षणीय त्रास होतो ज्यामुळे सामाजिक किंवा व्यावसायिक कामकाजात अडथळा निर्माण होतो.

फोबोफोबियामुळे प्रभावित झालेले लोक

सर्व फोबिक किंवा चिंताग्रस्त लोक, म्हणजेच 12,5% लोकसंख्या फोबोफोबियामुळे प्रभावित होऊ शकते. परंतु सर्व फोबिक लोकांना फोबोफोबियाचा त्रास होत नाही.

Oraगोराफोब - गर्दीची भीती - फोबोफोबिया होण्याची अधिक शक्यता असते, कारण पॅनीक हल्ल्यांच्या प्रबळ प्रवृत्तीमुळे.

फोबोफोबियाला प्रोत्साहन देणारे घटक

फोबोफोबियामध्ये योगदान देणारे घटक आहेत:

• आधीपासून अस्तित्वात असलेला फोबिया-वस्तू, प्राणी, परिस्थिती इ.-उपचार न केलेले;
• फोबियाशी संबंधित तणावपूर्ण आणि / किंवा धोकादायक परिस्थितीत राहणे;
• सर्वसाधारणपणे चिंता;
• सामाजिक संसर्ग: अस्वस्थता आणि भीती सामाजिक गटात संसर्गजन्य असू शकतात, जसे हशा;
• आणि बरेच काही

चिंताजनक प्रतिक्रिया

कोणत्याही प्रकारचा फोबिया, अगदी परिस्थितीचा साधा अंदाज, फोबोफोबमध्ये चिंताग्रस्त प्रतिक्रिया निर्माण करण्यासाठी पुरेसे असू शकते.

फोबिक लक्षणांचे प्रवर्धन

हे एक खरे दुष्ट वर्तुळ आहे: लक्षणे भीतीला कारणीभूत ठरतात, जे नवीन लक्षणांना चालना देते आणि इंद्रियगोचर वाढवते. प्रारंभिक फोबिया आणि फोबोफोबियाशी संबंधित चिंता लक्षणे एकत्र येतात. प्रत्यक्षात, फोबोफोबिया कालांतराने फोबिक लक्षणांचे एम्प्लीफायर म्हणून काम करते - लक्षणे घाबरण्याआधीच दिसतात - आणि त्यांच्या तीव्रतेमध्ये - साध्या फोबियाच्या उपस्थितीपेक्षा लक्षणे अधिक चिन्हांकित असतात.

तीव्र चिंता हल्ला

काही परिस्थितींमध्ये, चिंता प्रतिक्रिया तीव्र चिंता हल्ला होऊ शकते. हे हल्ले अचानक होतात परंतु ते तितक्या लवकर थांबू शकतात. ते सरासरी 20 ते 30 मिनिटांच्या दरम्यान असतात.

इतर लक्षणे

• जलद हृदयाचा ठोका;
• घाम येणे;
• हादरे;
• थंडी वाजणे किंवा गरम चमकणे;
• चक्कर येणे किंवा चक्कर येणे;
• श्वासोच्छवासाची छाप;
• मुंग्या येणे किंवा सुन्न होणे;
• छाती दुखणे ;
• गळा दाबल्याची भावना;
• मळमळ;
• मरण्याची भीती, वेडा होणे किंवा नियंत्रण गमावणे;
• अवास्तव किंवा स्वतःपासून अलिप्तपणाचा ठसा.

सर्व फोबियाप्रमाणेच, फोबोफोबिया दिसताच त्यावर उपचार केल्यास उपचार करणे सोपे होते. विश्रांती तंत्राशी संबंधित विविध उपचारांमुळे फोबोफोबिया अस्तित्वात असल्यास त्याचे कारण शोधणे शक्य होते आणि / किंवा हळूहळू त्याचे विघटन करणे शक्य होते:

• मानसोपचार;
• संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक उपचार;
• संमोहन;
• सायबर थेरपी, जी हळूहळू रुग्णाला आभासी वास्तवात फोबोफोबियाचे कारण उघड करते;
• भावनिक व्यवस्थापन तंत्र (ईएफटी). हे तंत्र मनोचिकित्सा एक्यूप्रेशर - बोटांचे दाब एकत्र करते. हे तणाव आणि भावना सोडण्याच्या उद्देशाने शरीरावर विशिष्ट बिंदूंना उत्तेजित करते. उद्दीष्ट हे आहे की आघात वाटलेल्या अस्वस्थतेपासून, भीतीपासून दूर करणे;
• EMDR (नेत्र हालचाली डिसेंसिटायझेशन आणि रीप्रोसेसिंग) किंवा डोसे हालचालींद्वारे डिसेन्सिटिझेशन आणि रीप्रोसेसिंग;
• भीतीला सामोरे न जाता लक्षणांसाठी पुनरुत्पादन थेरपी: फोबोफोबियाच्या उपचारांपैकी एक म्हणजे CO2 आणि O2, कॅफीन किंवा अॅड्रेनालाईन यांचे मिश्रण करून पॅनीक हल्ल्यांचे कृत्रिमरित्या पुनरुत्पादन करणे. फोबिक संवेदना नंतर इंटरऑसेप्टिव्ह असतात, म्हणजेच ते जीवातूनच येतात;
• माइंडफुलनेस ध्यान;
• अँटीडिप्रेससंट्सचा वापर घाबरणे आणि चिंता मर्यादित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ते मेंदूमध्ये सेरोटोनिनचे प्रमाण वाढवणे शक्य करतात, बहुतेकदा रुग्णाने अनुभवलेल्या संभाव्य चिंतेच्या परिणामी फोबिक विकारांमध्ये कमतरता असते.

फोबोफोबिया चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यासाठी काही टिपा:

• फोबोजेनिक घटक आणि तणावपूर्ण घटक टाळा;
• नियमितपणे विश्रांती आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा;
• सामाजिक संबंध जपा आणि विचारांची देवाणघेवाण करा जेणेकरून तुमच्या फोबियात अडकू नये;
• फोबोफोबियाशी जोडलेल्या खोट्या अलार्ममधून वास्तविक अलार्म सिग्नल वेगळे करणे शिका.