arnica (अर्निका मोंटाना). कमिशन ई दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक गुणधर्मांसाठी अर्निका फुले ओळखते आणि संयुक्त विकारांवर उपचार करण्यासाठी स्थानिक वापरास मान्यता देते.

डोस

- दिवसातून अनेक वेळा, आम्ही 2 मिली उकळत्या पाण्यात 100 ग्रॅम वाळलेली फुले टाकून तयार केलेल्या ओतण्यात भिजलेल्या खांद्याच्या कॉम्प्रेसेस किंवा पोल्टिसवर लागू करतो (उष्णता काढून टाका, 5 ते 10 मिनिटे ओतणे आणि वापरण्यापूर्वी थंड होऊ द्या).

- आपण कॉम्प्रेस किंवा पोल्टिसला अर्निका आणि पाण्याच्या टिंचरने बनवलेल्या द्रावणात भिजवू शकता, टिंचरच्या 1 भाग ते पाण्याचे 3 ते 10 भाग दराने.

-अर्निकावर आधारित मलम देखील बाजारात आढळू शकतात. प्रभाव तयार करण्यासाठी या तयारींमध्ये 20 ते 25% टिंचर किंवा 15% अर्निका तेल असावे.

 डेविलचा पंजा (हर्पागोफिटम प्रोकंबन्स). कमिशन E आणि ESCOP ने संधिवात आणि मस्कुलोस्केलेटल वेदना कमी करण्यासाठी या आफ्रिकन वनस्पतीच्या मुळाची प्रभावीता ओळखली आहे.

डोस

डोससाठी आमच्या डेव्हिल्स क्लॉ शीटचा सल्ला घ्या.

 पांढरा विलो (सलिक्स अल्बा). पांढऱ्या विलोच्या झाडाची साल सॅलिसिन, एसिटिसालिसिलिक acidसिड (एस्पिरिन®) च्या उत्पत्तीतील रेणूमध्ये असते. यात वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. कंडराच्या स्थितीवर उपचार करण्यासाठी हजारो वर्षांपासून याचा वापर केला जात असला तरी, या वापराची पुष्टी करण्यासाठी कोणतीही क्लिनिकल चाचण्या घेण्यात आल्या नाहीत.

डोस

आमच्या व्हाईट विलो फाईलचा सल्ला घ्या.

 मॅन्युअल उपचार. बहुतेक वेळा, समस्येचा काही भाग थेट खांद्यातील कंडराशी संबंधित असतो, तर दुसरा भाग मानेच्या मूळ (मानेच्या क्षेत्रातील) विकाराने राखला जातो. मॅन्युअल थेरपी (ऑस्टियोपॅथी, कायरोप्रॅक्टिक, फिजिओथेरपी) अनेकदा मदत करू शकतात. अशा प्रकारे, मानेच्या कशेरुकाची हाताळणी किंवा स्नायू तणाव विश्रांतीमुळे खांद्याच्या दुखण्यापासून आराम मिळू शकतो, कारण ते समस्येमध्ये योगदान देणारी एक बिघडलेले कार्य सुधारतात.