प्रीक्रस्टिनेशन: कधी थांबायचे

मी हा लेख काही आठवड्यांपूर्वी लिहू शकलो असतो. पण मी मुद्दामहून हा व्यवसाय सोडला, कारण मी स्वतःशी शपथ घेतली की आता मी नंतरच्या सर्व गोष्टी नेहमीसाठी थांबवणार आहे.

उत्पादनक्षमता नष्ट करणारा शाप म्हणून आपण विलंबाचा विचार करतो. 80% पेक्षा जास्त विद्यार्थी तिच्यामुळे परीक्षेच्या आदल्या रात्रभर बसतात, पकडतात. जवळजवळ 20% प्रौढ लोक दीर्घकाळ विलंब करत असल्याचे कबूल करतात. माझ्यासाठी अनपेक्षितपणे, मला आढळले की माझ्या सर्जनशीलतेसाठी विलंब आवश्यक आहे, जरी बर्याच वर्षांपासून माझा असा विश्वास होता की सर्वकाही आगाऊ केले पाहिजे.

माझ्या बचावाच्या दोन वर्षांपूर्वी मी माझा प्रबंध लिहिला होता. कॉलेजमध्ये, मी नियोजित तारखेच्या दोन आठवडे आधी लेखी असाइनमेंट सोपवले, अंतिम मुदतीच्या 4 महिने आधी माझा पदवी प्रकल्प पूर्ण केला. मित्रांनी विनोद केला की मला ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डरचा एक उत्पादक प्रकार आहे. मानसशास्त्रज्ञांनी या स्थितीसाठी एक संज्ञा शोधून काढली आहे - "अवकाश".

पूर्वतयारी - एखाद्या कार्यावर त्वरित काम सुरू करण्याची आणि शक्य तितक्या लवकर पूर्ण करण्याची वेड इच्छा. जर तुम्ही उत्साही असाल, तर तुम्हाला हवेप्रमाणे प्रगतीची गरज आहे, एखाद्या अडथळ्यामुळे वेदना होतात.

जेव्हा संदेश तुमच्या इनबॉक्समध्ये येतात आणि तुम्ही लगेच उत्तर देत नाही, तेव्हा असे वाटते की आयुष्य नियंत्रणाबाहेर जात आहे. जेव्हा तुम्ही एका महिन्यात बोलणार असलेल्या सादरीकरणाच्या तयारीचा दिवस चुकवता तेव्हा तुम्हाला तुमच्या आत्म्यात एक भयंकर शून्यता जाणवते. हे असे आहे की डिमेंटर हा आनंद हवेतून बाहेर काढत आहे.

माझ्यासाठी कॉलेजमधील एक फलदायी दिवस असा दिसत होता: सकाळी 7 वाजता मी लिहायला सुरुवात केली आणि संध्याकाळपर्यंत टेबलवरून उठलो नाही. मी "प्रवाह" चा पाठलाग करत होतो - मनाची अशी अवस्था जेव्हा तुम्ही एखाद्या कामात पूर्णपणे मग्न असता आणि तुमची वेळ आणि ठिकाणाची जाणीव गमावून बसता.

एकदा मी प्रक्रियेत इतका बुडून गेलो होतो की शेजारी कशी पार्टी करतात हे माझ्या लक्षात आले नाही. मी लिहिले आणि आजूबाजूला काहीही दिसले नाही.

टिम अर्बनने नमूद केल्याप्रमाणे प्रलंबित, तात्काळ आनंद माकडाच्या दयेवर राहतात, जे सतत प्रश्न विचारतात: “जेव्हा इंटरनेट तुमची प्रतीक्षा करत असेल तेव्हा कामासाठी संगणक का वापरावा?”. त्याच्याशी लढण्यासाठी टायटॅनिक प्रयत्नांची आवश्यकता आहे. पण काम न होण्यासाठी precrastinator कडून तेवढीच मेहनत घ्यावी लागते.

जिया शिन, माझ्या सर्वात हुशार विद्यार्थिनींपैकी एक, माझ्या सवयींच्या उपयुक्ततेवर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले आणि म्हणाली की सर्वात सर्जनशील कल्पना तिच्याकडे कामाच्या विरामानंतर येतात. मी पुरावे मागितले. जियाने थोडे संशोधन केले. तिने अनेक कंपन्यांच्या कर्मचाऱ्यांना विचारले की ते किती वेळा विलंब करतात आणि बॉसना सर्जनशीलतेचे मूल्यांकन करण्यास सांगितले. विलंब करणारे हे सर्वात सर्जनशील कर्मचारी होते.

मला पटले नाही. त्यामुळे जियाईने दुसरा अभ्यास तयार केला. तिने विद्यार्थ्यांना व्यवसायाच्या नाविन्यपूर्ण कल्पना मांडण्यास सांगितले. काहींनी टास्क मिळाल्यानंतर लगेच काम सुरू केले, इतरांना प्रथम संगणक गेम खेळण्यासाठी देण्यात आले. स्वतंत्र तज्ञांनी कल्पनांच्या मौलिकतेचे मूल्यांकन केले. ज्यांनी संगणकावर खेळले त्यांच्या कल्पना अधिक सर्जनशील झाल्या.

संगणक गेम उत्तम आहेत, परंतु त्यांनी या प्रयोगात सर्जनशीलतेवर प्रभाव टाकला नाही. विद्यार्थ्यांनी असाइनमेंट देण्यापूर्वी खेळले तर सर्जनशीलता सुधारली नाही. विद्यार्थ्यांना मूळ उपाय तेव्हाच सापडले जेव्हा त्यांना एखाद्या कठीण कामाबद्दल आधीच माहिती असते आणि त्याची अंमलबजावणी पुढे ढकलली जाते. विलंबाने भिन्न विचारांसाठी परिस्थिती निर्माण केली.

जे विचार प्रथम मनात येतात ते सामान्यतः सर्वात सामान्य असतात. माझ्या प्रबंधात, मी नवीन पद्धतींचा शोध घेण्याऐवजी खोडसाळ संकल्पनांची पुनरावृत्ती केली. जेव्हा आपण विलंब करतो तेव्हा आपण स्वतःला विचलित होऊ देतो. यामुळे असामान्य गोष्टीला अडखळण्याची आणि अनपेक्षित दृष्टीकोनातून समस्या मांडण्याची अधिक संधी मिळते.

सुमारे शंभर वर्षांपूर्वी, रशियन मानसशास्त्रज्ञ ब्लूमा झेगर्निक यांनी शोधून काढले की लोक पूर्ण केलेल्या कामांपेक्षा अपूर्ण व्यवसाय अधिक चांगले लक्षात ठेवतात. जेव्हा आपण एखादा प्रकल्प पूर्ण करतो तेव्हा आपण तो पटकन विसरतो. जेव्हा प्रकल्प अर्धवट राहतो, तेव्हा तो स्प्लिंटरसारखा स्मृतीमध्ये चिकटून राहतो.

अनिच्छेने, मी मान्य केले की विलंबाने दिवसेंदिवस सर्जनशीलता वाढू शकते. पण भव्य कार्य ही पूर्णपणे वेगळी कथा आहे, बरोबर? नाही.

स्टीव्ह जॉब्सने सतत विलंब केला, कारण त्याच्या अनेक माजी सहकाऱ्यांनी मला कबूल केले. बिल क्लिंटन हे एक तीव्र विलंब करणारे आहेत जे भाषणाच्या शेवटच्या मिनिटापर्यंत त्यांचे भाषण संपादित करण्यासाठी प्रतीक्षा करतात. वास्तुविशारद फ्रँक लॉयड राईट यांनी जागतिक वास्तुकलेचा उत्कृष्ट नमुना काय होईल यावर जवळजवळ एक वर्ष विलंब केला: फॉल्सच्या वरची घरे. स्टीव्ह जॉब्स आणि द वेस्ट विंगचे पटकथा लेखक अॅरॉन सोर्किन हे शेवटच्या क्षणापर्यंत पटकथा लिहिण्याबद्दल कुप्रसिद्ध आहेत. या सवयीबद्दल विचारले असता, त्याने उत्तर दिले, "तुम्ही याला विलंब म्हणता, मी याला विचार प्रक्रिया म्हणतो."

असे दिसून आले की सर्जनशील विचारांना चालना देणारी विलंब आहे? मी तपासायचे ठरवले. प्रथम, मी विलंब कसा करायचा याची एक योजना बनवली आणि समस्या सोडवण्यात जास्त प्रगती न करण्याचे ध्येय ठेवले.

पहिली पायरी म्हणजे सर्व सर्जनशील कार्ये नंतरसाठी पुढे ढकलणे. आणि मी या लेखापासून सुरुवात केली. मी लवकरात लवकर काम सुरू करण्याचा आग्रह धरला, पण मी थांबलो. विलंब करत असताना (म्हणजे विचार करत असताना), मला काही महिन्यांपूर्वी वाचलेला विलंब बद्दलचा लेख आठवला. मला असे वाटले की मी स्वतःचे आणि माझ्या अनुभवाचे वर्णन करू शकतो — यामुळे लेख वाचकांसाठी अधिक मनोरंजक होईल.

प्रेरित होऊन, मी लिहायला सुरुवात केली, अधूनमधून वाक्याच्या मध्यभागी विराम द्या आणि थोड्या वेळाने कामावर परत जा. मसुदा पूर्ण केल्यानंतर, मी तो तीन आठवड्यांसाठी बाजूला ठेवला. या काळात, मी जे लिहिले होते ते मी जवळजवळ विसरले होते आणि जेव्हा मी मसुदा पुन्हा वाचला तेव्हा माझी प्रतिक्रिया होती: "कसल्या मूर्खाने हा कचरा लिहिला?" मी लेख पुन्हा लिहिला आहे. माझ्या आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, या काळात माझ्याकडे अनेक कल्पना जमा झाल्या आहेत.

भूतकाळात, यासारखे प्रकल्प त्वरीत पूर्ण करून, मी प्रेरणेचा मार्ग अवरोधित केला आणि भिन्न विचारसरणीच्या फायद्यांपासून वंचित राहिलो, ज्यामुळे तुम्हाला समस्येवर वेगवेगळे उपाय शोधता येतात.

अर्थात, विलंब नियंत्रणात ठेवला पाहिजे. जियाच्या प्रयोगात, शेवटच्या क्षणी काम सुरू करणाऱ्या लोकांचा आणखी एक गट होता. या विद्यार्थ्यांची कामे फारशी सर्जनशील नव्हती. त्यांना घाई करणे आवश्यक होते, म्हणून त्यांनी सर्वात सोपा निवडला आणि मूळ उपायांसह आले नाहीत.

दिरंगाईला आळा कसा घालायचा आणि त्याचा फायदाच होतो, हानी नाही याची खात्री कशी करायची? विज्ञानाने सिद्ध केलेली तंत्रे वापरा.

प्रथम, आपण प्रकल्प कसा अयशस्वी झाला आणि त्याचे परिणाम काय होतील याची कल्पना करा. चिंता तुम्हाला व्यस्त ठेवू शकते.

दुसरे म्हणजे, कमी वेळेत जास्तीत जास्त परिणाम प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करू नका. मानसशास्त्रज्ञ रॉबर्ट बॉईज, उदाहरणार्थ, विद्यार्थ्यांना दिवसातून 15 मिनिटे लिहायला शिकवले - हे तंत्र सर्जनशील अवरोधांवर मात करण्यास मदत करते.

माझी आवडती युक्ती पूर्व वचनबद्धता आहे. समजा तुम्ही कट्टर शाकाहारी आहात. थोडे पैसे बाजूला ठेवा आणि स्वत: ला एक अंतिम मुदत द्या. जर तुम्ही अंतिम मुदत मोडली, तर तुम्हाला डिफर्ड फंड मांस डेलिकेसीच्या मोठ्या उत्पादकाच्या खात्यात हस्तांतरित करावे लागतील. तुम्ही ज्या तत्त्वांचा तिरस्कार करता त्यांना तुम्ही समर्थन द्याल ही भीती एक शक्तिशाली प्रेरक असू शकते.