गर्भधारणा: नैसर्गिक डोकेदुखी उपचार

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीचा सामना करणे नेहमीच सोपे नसते. आम्हाला औषधांच्या पेटीवर पटकन उडी मारण्याचा मोह होतो, परंतु आम्हाला माहित आहे की अधूनमधून पॅरासिटामॉल व्यतिरिक्त, या नऊ महिन्यांत फारच कमी औषधांना परवानगी आहे. नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) वर पूर्णपणे बंदी आहे. सर्वसाधारणपणे, वैद्यकीय सल्ला किंवा प्रिस्क्रिप्शनशिवाय, गर्भधारणेदरम्यान औषधोपचार न करता करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे.

मग आपण गर्भवती असताना डोकेदुखीचे काय करावे? सुदैवाने, त्यावर मात करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी काही टिपा आहेत.

डोकेदुखी आणि गर्भधारणा: मंदिर मालिश

हे जवळजवळ खूप सोपे दिसते, आणि तरीही. एक साधा बोटांच्या टोकांनी मंदिर मालिश, उदाहरणार्थ भाजीपाला तेल कधीकधी डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी पुरेसे असू शकते. कारण मंदिरे आहेत एक्यूप्रेशन पॉइंट्स मायग्रेन आणि डोकेदुखी यांसारख्या डोकेदुखीवर खेळण्यासाठी किमान चिनी औषधांमध्ये ओळखले जाते.

दुसरीकडे, गरोदर स्त्रियांना अंगठा आणि तर्जनी यांच्यातील GLI-4 एक्यूप्रेशर पॉइंटला उत्तेजित न करण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होऊ शकते. साध्या मंदिराच्या मसाजपर्यंत स्वत: ला मर्यादित करणे चांगले.

आवश्यक तेले देखील सावधगिरी बाळगा, ज्यापैकी बर्याच गर्भधारणेदरम्यान शिफारस केलेली नाही.

गरोदरपणात डोकेदुखी विरूद्ध आल्याचे ओतणे

Le आले दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. तसेच त्याची मुळे (किंवा राईझोम) पारंपारिकपणे डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी ओतणे किंवा डेकोक्शन म्हणून वापरली जातात. आले प्रोस्टॅग्लॅंडिनच्या निर्मितीवर कार्य करते, जळजळ होण्यास हातभार लावणारे रेणू.

ही वनस्पती जोरदार आहे गर्भधारणेदरम्यान परवानगी आहे, विशेषत: मळमळ कमी करते म्हणून, जे गर्भवती महिलांसाठी एक प्रमुख उपाय बनवते.

त्यात असलेल्या मेन्थॉलमुळे धन्यवाद आणि जे मज्जातंतूंना आराम देते, पुदीना देखील एक आदर्श नैसर्गिक उपाय असेल तात्पुरती डोकेदुखी दूर करण्यासाठी. गर्भधारणेदरम्यान, आम्ही ओतणे निवडू किंवा कपाळावर आणि मंदिरांवर पेपरमिंटच्या पिशव्या वापरण्यासाठी, गर्भवती महिलांसाठी पेपरमिंटच्या आवश्यक तेलाची शिफारस केलेली नाही.

डोकेदुखी पास गर्भवती करण्यासाठी थंड

वेदनेच्या प्रकारानुसार, थंड किंवा उष्णता लावल्याने आराम मिळू शकतो. थंडीमुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात.vasoconstriction), जे त्याच्या उत्पत्तीवर अवलंबून वेदना कमी करू शकते. डोकेदुखीच्या प्रसंगी, हातमोजेमध्ये गुंडाळलेल्या बर्फाचे तुकडे लावल्याने आराम मिळू शकतो. चेहऱ्यावर थंड पाण्याचा साधा जेट सर्दीमुळे डोकेदुखी कमी होते की नाही हे एका चांगल्या मिनिटासाठी सांगू शकते किंवा उलट ते आणखी वाईट होऊ शकते. नंतरच्या प्रकरणात, आम्ही गरम कॉम्प्रेससाठी अधिक निवड करू.

डोकेदुखी विरुद्ध गरम

डोकेदुखी म्हणता येईल मान मध्ये स्नायू ताण, मानेच्या मागच्या बाजूने. या कॉन्फिगरेशनमध्ये, ठेवा एक उबदार कॉम्प्रेस मानेच्या मागील बाजूस स्नायूंना आराम मिळू शकतो आणि वेदना कमी होऊ शकते.

कारण ते डोक्यापासून बोटांपर्यंत रक्त वळवते, गरम पाण्याने पाय आंघोळ करणे डोकेदुखीची युक्ती असू शकते. पायांना रक्त खेचल्याने, डोक्यातील दाब कमी होईल, संभाव्य वेदना कमी होईल.

शेवटी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की डोकेदुखी कधीकधी अगदी सोप्या कारणामुळे होते सतत होणारी वांती. नियमितपणे पुरेसे पाणी पिणे हायड्रेशन पातळी पुनर्संचयित करण्यात आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.

तेच राहतेअसामान्य डोके दुखणे त्याच्या स्थापनेच्या पद्धतीनुसार, तिची तीव्रता, त्याचा कालावधी किंवा त्याच्या सोबतची चिन्हे (मळमळ, उलट्या, अंधुक दृष्टी, ताप इ.) dतातडीने सल्ला घ्या.

येथे आमचा व्हिडिओ लेख आहे: