अंतर्भूत नखांचे प्रतिबंध

अंतर्भूत नखांचे प्रतिबंध

मूलभूत प्रतिबंध

  • पायाची नखे सरळ कापून घ्या आणि कोपरे थोडे लांब सोडा. उग्र नखे फाइल करा;
  • नखे कापण्यासाठी डिझाइन केलेली कात्री वापरा; नेल क्लिपर्स टाळा;
  • पायाची बोटे दाबू नयेत इतके रुंद शूज घाला. आवश्यक असल्यास, पायांच्या आजार असलेल्या लोकांसाठी योग्य शूज खरेदी करा;
  • कामासाठी आणि नखांना इजा होऊ नये म्हणून केलेल्या क्रियाकलापांसाठी योग्य शूज घाला;
  • वृद्ध, ज्यांना रक्ताभिसरणाच्या समस्या आहेत किंवा ज्यांना मधुमेह आहे त्यांनी त्यांच्या पायाची काळजी घेण्याबाबत खूप जागरुक असणे आवश्यक आहे. त्यांनी त्यांच्या पायांची वर्षातून दोनदा डॉक्टर किंवा पाय तज्ञ (पोडियाट्रिस्ट किंवा पोडियाट्रिस्ट) कडून तपासणी करून घ्यावी, तसेच पायाची चांगली स्वच्छता ठेवली पाहिजे आणि दररोज त्यांची तपासणी केली पाहिजे.1.

त्रास टाळण्यासाठी उपाय

तुमचे एक नखे वाढत असल्यास, संसर्ग टाळण्यासाठी अनेक उपाय योजले पाहिजेत:

  • ए सह जखम स्वच्छ करा एंटीसेप्टिक उत्पादन लालसरपणा दिसताच आणि घर्षण मर्यादित करण्यासाठी रुंद शूज घाला;
  • आवश्यक असल्यास, बनवा पाय अंघोळ एन्टीसेप्टिकसह (उदाहरणार्थ, क्लोरहेक्साइडिन).

 

 

पायांमध्ये रक्त परिसंचरण उत्तेजित करण्यासाठी व्यायाम

येथे मधुमेही लोक, पायाची दैनंदिन तपासणी आणि दुखापत झाल्यास तत्काळ काळजी घेण्यावर सर्व बाबींचा प्रतिबंध अवलंबून असतो. तथापि, पायाचे एकूण आरोग्य सुधारणे आणि रक्त परिसंचरण वाढवणे महत्वाचे आहे. अनेक व्यायाम मदत करू शकतात:

  • उभे असताना, आपले टोक वर उचला आणि आपल्या शरीराचे वजन परत आपल्या टाचांवर आणा;
  • आपल्या बोटांनी संगमरवरी किंवा चुरा टॉवेल उचला;
  • नियमितपणे पायांच्या स्व-मसाजचा सराव करा, किंवा त्याहूनही चांगले, मालिश करा.

 

प्रत्युत्तर द्या