हा अमीनो अ‍ॅसिड १ 1901 ०१ मध्ये जगासमोर आला. जेव्हा तो केसिनचा शोध घेत होता तेव्हा जर्मन सेंद्रिय रसायनशास्त्रज्ञ ई. फिशरने त्याचा शोध लावला.
प्रोलिन हे आपल्या शरीरात तयार होण्यात वीस अमीनो अ‍ॅसिडंपैकी एक आहे. फिन्निश बायोकेमिस्टच्या संशोधनानुसार, प्रोलिन हा जवळजवळ सर्व जीवांच्या प्रथिनांचा एक भाग आहे. कोलाजेन नावाचे संयोजी ऊतक प्रथिने विशेषत: प्रोलिनमध्ये समृद्ध असतात.
प्रोलिन समृद्ध अन्न:
प्रोलिनची सामान्य वैशिष्ट्ये
प्रोलिन आवश्यक अमीनो acidसिड नाही. दुस .्या शब्दांत, आपण खाल्लेल्या पदार्थांपासून आपल्या शरीरात संश्लेषित होण्यास सक्षम आहे. हे विशेषत: ग्लूटामिक acidसिडपासून चांगले संश्लेषित केले जाते. तथापि, त्याच्या संश्लेषणाच्या उल्लंघनाबद्दल माहिती असल्यास, या प्रकरणात, आहारातील पूरकांच्या रचनेमध्ये प्रोलिनचा वापर केला पाहिजे.
प्रोलिन हे देखील यासाठी प्रसिद्ध आहे की, इतर अमीनो idsसिडच्या विपरीत, त्याचे अमीनो नायट्रोजन येथे एकास नव्हे तर दोन अल्काइल गटांशी जोडलेले आहे. यामुळे, प्रोलिनला तथाकथित दुय्यम अमाइन्स म्हणून संबोधले जाते.
प्रोलिनची रोजची गरज
आपल्या शरीरावर प्रोलिनची रोजची गरज 5 ग्रॅम असते. हे लक्षात घेतले पाहिजे की सर्वात उपयुक्त म्हणजे आपल्या शरीरात सूज, संश्लेषित किंवा खाण्याने सेवन करणे. तृतीय स्थानावर, फायद्याच्या बाबतीत, फार्मास्युटिकल उद्योगाने तयार केलेले प्रोलिन आहे. हे फार्मास्युटिकल तयारीमध्ये असलेल्या प्रोलिनचे शोषण केले जाते, बहुतेक, 70 ते 75% पर्यंत शोषले गेले आहे.
प्रोलिनची आवश्यकता यासह वाढते:
- शरीराचा नशा;
- गर्भवती महिलांचे विषाक्तपणा;
- रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
- औदासिन्य;
- ताण;
- स्नायुंचा विकृती;
- वाढलेली थकवा;
- रक्त कमी होणे (मासिक पाळी दरम्यान देखील);
- त्वचेच्या आणि अस्थिबंधनाच्या अखंडतेच्या उल्लंघनाशी संबंधित जखमा आणि जखम;
- मानसिक कार्य करत असताना.
प्रोलिनची आवश्यकता यासह कमी होते:
- प्रोलाइन आणि त्यात असलेली उत्पादने असहिष्णुता;
- प्रोलिनचे अशक्त शोषण होण्यास कारणीभूत असे रोग;
- ग्लूटामिक ऍसिडपासून प्रोलिनचे पूर्ण संश्लेषण (हे अमीनो ऍसिड असलेली उत्पादने आणि तयारी न वापरता).
प्रोलिन शोषण
शरीरात मोठ्या प्रमाणात रासायनिक प्रतिक्रियांसाठी प्रोलिन आवश्यक असते आणि ते शरीरात 100% शोषून घेते.
प्रोलिनचे उपयुक्त गुणधर्म आणि शरीरावर त्याचा परिणाम:
- प्रोलिन स्नायू आणि यकृतामध्ये ग्लायकोजेन तयार करण्यासाठी आणि जमा होण्यासाठी जबाबदार आहे;
- शरीराच्या डीटॉक्सिफिकेशनमध्ये भाग घेतो;
- चयापचय सुधारते;
- पिट्यूटरी ग्रंथीच्या कार्यास उत्तेजन द्या;
- थायरॉईड आणि renड्रेनल हार्मोन्सच्या संश्लेषणात भाग घेतो;
- कोलेजेन आणि इलेस्टिनच्या निर्मितीमध्ये भाग घेतो;
- त्वचा आणि हाडांच्या ऊतींच्या जीर्णोद्धारास प्रोत्साहन देते;
- जखमेच्या उपचारात वापरले;
- हेमॅटोपीओसिसमध्ये भाग घेतो;
- लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख कार्य सुधारते;
- एक शक्तिवर्धक आणि apडाप्टोजेनिक प्रभाव आहे;
- रक्तदाब सामान्य करते;
- एक वेदनशामक प्रभाव आहे;
- डोकेदुखी आणि सांधे, मणक्याचे तसेच मासिक पाळीच्या आजारांशी संबंधित वेदना कमी करते.
इतर घटकांशी संवाद:
शरीरात, प्रोलिन ग्लूटामिक acidसिडपासून संश्लेषित केले जाते. अशाप्रकारे आपण असे म्हणू शकतो की या दोन अमीनो acसिडची परस्परसंवाद उच्च पातळीवर होते. याव्यतिरिक्त, प्रोलिन एस्कॉर्बिक acidसिडसह चांगले संवाद साधते, हायड्रोक्साप्रोलिनमध्ये रूपांतरित करते.
शरीरात प्रोलिन कमतरतेची चिन्हे
- अशक्तपणा;
- स्नायुंचा विकृती;
- अशक्तपणा
- मेंदू क्रियाकलाप कमी;
- त्वचा समस्या;
- मासिक आणि डोकेदुखी;
- चयापचयाशी विकार
जादा प्रोलिनची चिन्हे
सहसा प्रोलिन शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते आणि त्याच्या जास्त होण्याची चिन्हे नाहीत.
शरीरातील प्रोलिनच्या सामग्रीवर परिणाम करणारे घटक
शरीरात प्रोलिनच्या अस्तित्वासाठी जबाबदार असलेले मुख्य निकषः शरीराद्वारे स्वतःच प्रोलिनचे सामान्य संश्लेषण, अशा रोगांची अनुपस्थिती ज्यामध्ये प्रोलिन चिडचिड होते, तसेच या अमीनो acidसिडमध्ये समृद्ध पदार्थांचा वापर.
सौंदर्य आणि आरोग्यासाठी प्रोलिन
खराब झालेले त्वचेच्या क्षेत्रांच्या पुनरुत्पादनात प्रोलिन सक्रिय भाग घेते या वस्तुस्थितीमुळे, सौंदर्यासाठी जबाबदार असा पदार्थ म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते. प्रोलिनला धन्यवाद, त्वचेला लवचिकता, मखमली आणि मऊ चमक मिळते. याव्यतिरिक्त, प्रोलिनच्या प्रभावाखाली, त्वचेच्या जाडीमध्ये रक्तवाहिन्यांचे एक विकसित नेटवर्क तयार होते ज्यामुळे त्वचेचे पोषण सुधारते, सुरकुत्या सुरळीत होतात आणि गालावर लाली येते.