विद्रोह उदासीनतेने गोंधळलेला. आपल्या बाळाकडे लक्ष द्या

सिद्ध सामग्री

रडणे, अस्वस्थता, आक्रमकता, पालकांपासून वेगळे होणे - किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्य आणि बंडखोरी सारखीच असते. झुझाना ओपोल्स्का रॉबर्ट बानासिविझ या थेरपिस्टशी बोलते, ते कसे वेगळे करायचे याबद्दल. 10 ऑक्टोबर हा जागतिक मानसिक आरोग्य दिन आहे.

1. 25 टक्के किशोरांना मानसिक आधाराची गरज असते. मुले एकटेपणा, तणाव, शाळेत आणि घरात समस्यांना तोंड देऊ शकत नाहीत
2. नैराश्याचे विकार 20 टक्क्यांनी दर्शविले जातात. 18 वर्षाखालील मुले आणि किशोरवयीन मुले. नैराश्य 4 ते 8 टक्के आहे. किशोर
3. प्रत्येक किशोरवयीन मुलाच्या बंडखोरीला आपण नैसर्गिक असे मानू नये ज्यातून मूल वाढेल. हे वर्तन नैराश्याचे लक्षण असू शकते. हे नेहमी उर्जा आणि दुःखात घट दर्शवत नाही. कधीकधी, उलटपक्षी, वाढलेला राग, आक्रमकता, रडण्याचा उद्रेक

झुझाना ओपोल्स्का, मेडट्वोइलोकनी: पौगंडावस्थेतील नैराश्याची लक्षणे प्रौढांपेक्षा वेगळी असतात, ते अनेकदा बंडखोरीसारखे दिसतात. एकाला दुसऱ्याकडून कसे सांगता येईल?

रॉबर्ट बनसीविच, थेरपिस्ट: प्रथम, भेद का? तरुणांच्या बंडखोरीला आपण कमी लेखू नये असे मला वाटते. मला अनेक विद्रोह माहित आहेत जे दुःखदपणे संपले आणि अनेक नैराश्यांबद्दल माहिती आहे ज्यांचे व्यवस्थापन चांगले केले तर तरुणांना मदत झाली. दुसरे, लक्षणांच्या समानतेमुळे, ते वेगळे करणे सोपे नाही. तरुणांचा विद्रोह सहसा लहान आणि अधिक गतिमान असतो. तारुण्य हा आपल्या आयुष्यातील एक कठीण काळ आहे – प्रत्येक गोष्ट महत्त्वाची, अत्यंत तीव्र आणि हृदयस्पर्शी आहे. आपला स्वतःचा भूतकाळ लक्षात ठेवून त्यावर चिंतन करणे फायदेशीर आहे.

कोणत्या वर्तणुकींनी आपल्याला काळजी करावी? चिडचिड, आक्रमकता, समवयस्कांशी संपर्कातून माघार घेणे?

तरूणांच्या बंडखोरीसोबत येणारी प्रत्येक गोष्ट त्रासदायक असू शकते: वागणूक बदलणे, पालकांपासून वेगळे होणे, ग्रेड कमी करणे, ट्रॅन्सी, शिक्षकांकडून चिंताजनक माहिती, "नवीन", संशयास्पद ओळखी. म्हणूनच आपले परस्पर संबंध खरोखर कसे दिसतात हे तपासण्यासारखे आहे. मी माझ्या मुलाचे मित्र ओळखतो का? शाळेनंतर तो काय करतो हे मला माहीत आहे का? तो कोणत्या प्रकारचे संगीत ऐकत आहे? तिला तिच्या फावल्या वेळेत काय करायला आवडते? तो कोणत्या वेबसाइटला भेट देतो? मुलाला नैराश्याने ग्रासले आहे किंवा पौगंडावस्थेतील बंडखोरी अनुभवत आहे की नाही याची पर्वा न करता, तो किंवा ती बरा शोधत आहे ... ही औषधे, डिझायनर ड्रग्स, अल्कोहोल असू शकतात – जे काही त्यांच्या हातात सापडेल.

कधीकधी ते आणखी वाईट असते - आत्मविच्छेदन, आत्महत्येचे प्रयत्न ...

ते खरे आहे. गेल्या वर्षीच्या परिषदेत “किशोरवयीन विद्रोह किंवा किशोरवयीन नैराश्य – ते कसे वेगळे करावे?” Pustniki मध्ये, मला कळले की पोलंडमधील सर्वात तरुण व्यक्ती ज्याने आत्महत्या केली ती 6 वर्षांची होती. हे मी मान्य केले नाही. ते माझ्यासाठी खूप होते. आकडेवारी दर्शवते की 2016 मध्ये 481 किशोरवयीन मुलांनी आत्महत्येचा प्रयत्न केला आणि त्यापैकी 161 जणांनी स्वतःचा जीव घेतला. ही मोठी संख्या आहे जी फक्त आपल्या देशासाठी आणि फक्त एका वर्षासाठी लागू होते.

ब्रिटीश आकडेवारी दर्शवते की किशोरवयीन वयाच्या 14 व्या वर्षी नैराश्य विकसित करतात, तुमचा अनुभव याची पुष्टी करतो का?

होय, या वयात उदासीनता स्वतः प्रकट होऊ शकते. तथापि, ही एक प्रक्रिया आहे जी कुठेतरी सुरू होते हे विसरू नका. आमची मुले शाळेत समीकरणे आणि सूत्रे शिकतात या व्यतिरिक्त त्यांच्या स्वतःच्या समस्या आहेत. ते वेगवेगळ्या घरात राहतात आणि वेगवेगळ्या कुटुंबातून येतात. त्यापैकी किती आजी-आजोबांनी वाढवले ​​आहेत आणि किती फक्त आईंनी? मुले हे सर्व हाताळण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, ते बर्याच काळापासून प्रयत्न करीत आहेत आणि वयाच्या 14 व्या वर्षी असे काहीतरी आहे की ते ओरडण्याचे धाडस करतात. मुलांसोबत काम करताना मला हेच दिसते. कधीकधी आपण त्यांना खूप विचारतो. शाळेत आठ तासांचे धडे, शिकवणी, अतिरिक्त वर्ग. किती पालकांना चायनीज, पियानो किंवा टेनिस हवे आहेत? मी हेतुपुरस्सर म्हणतो - पालक. मला खरोखर सर्वकाही समजते, परंतु आमच्या मुलांनी प्रत्येक गोष्टीत सर्वोत्तम असणे आवश्यक आहे का? ते फक्त मुलं असू शकत नाहीत का?

पोलंडमध्ये अधिकाधिक "हेलिकॉप्टर पालक" आहेत. आपण पसरवलेली लॅम्पशेड तुरुंग असू शकते का?

काळजी घेणे आणि अतिसंरक्षक असणे यात फरक आहे. आपण जे विचार करतो त्याच्या विरुद्ध, “आजचे पालक अतिसंरक्षण” म्हणजे बोलणे किंवा एकत्र असणे असा नाही. त्यासाठी आमच्याकडे वेळ नाही. तथापि, आम्ही आमच्या मुलांच्या मार्गातील सर्व अडथळे प्रभावीपणे दूर करण्यास सक्षम आहोत. आम्ही त्यांना अत्यंत कठीण परिस्थितीत कसे वागावे हे शिकवत नाही आणि आम्ही अनावश्यकपणे शिक्षकांचे अधिकार पूर्णपणे कमी करतो. पूर्वी आई बैठकीच्या खोलीत गेल्यावर मला त्रास व्हायचा. आजचा दिवस वेगळा आहे. मीटिंगमध्ये पालक दाखवले तर शिक्षक अडचणीत येतात. याचा अर्थ असा की मुलांना प्रक्रियेतील अडचणी येत नाहीत ज्यामुळे त्यांच्यामध्ये काही प्रकारचे अँटीबॉडीज निर्माण होतात. मी अनेकदा हे शब्द ऐकतो: माझ्या मुलाला शाळेत त्रास होतो. हे सामान्य आहे - 80 टक्के. विद्यार्थ्यांना शाळेत त्रास होतो. फक्त, मला माहित आहे की त्याला काय त्रास होत आहे? मी ओळखू शकतो का?

मानक पालक प्रश्न: शाळा कशी होती? - पुरेसे नाही?

मुलांचे स्वतःचे फिल्टर चालू असतात असा प्रश्न आहे. ते ठीक उत्तर देतील आणि आम्हाला वाटते की सर्व काही ठीक आहे. संपर्क आहे, पण संपर्क नाही. वरवर पाहता काहीतरी बदलण्याची गरज आहे. मुलाबरोबर टेबलावर बसा, त्याच्या डोळ्यात पहा आणि प्रौढांसारखे बोला. विचारा: आज त्याला कसे वाटते? जरी त्याने आपल्याला प्रथमच एलियनसारखे मोजले तरीही ... दुसऱ्यांदा चांगले होईल. दुर्दैवाने, बरेच प्रौढ गृहीत धरतात की मूल फक्त "मानवी सामग्री" आहे.

प्रसिद्ध: मुले आणि माशांना आवाज नाही. एकीकडे, आमचे पालक आहेत जे आम्हाला समजत नाहीत आणि दुसरीकडे, आमच्याकडे एक समवयस्क वातावरण आहे ज्यामध्ये आम्ही नेहमीच स्वतःला शोधू शकत नाही. मुलांमध्ये सामाजिक कौशल्यांचा अभाव आहे का?

त्यांनाच नाही. शेवटी, आपण सस्तन प्राणी आहोत आणि सर्व सस्तन प्राण्यांप्रमाणे आपण आपल्या पालकांचे अनुकरण करून शिकतो. जर आपण टेलिफोन, स्मार्टफोन आणि लॅपटॉपमध्ये स्वतःला वेगळे केले तर हे उदाहरण काय आहे?

मग, तथापि, प्रौढ दोषी आहेत का?

हे दोषी पक्ष शोधण्याबद्दल नाही. आपण एका विशिष्ट वास्तवात राहतो आणि ते तसेच राहील. एकीकडे, आपल्याकडे अधिकाधिक प्रवेगक आहेत, तर दुसरीकडे, बाह्य दाब प्रचंड आहे. पुरुषांपेक्षा तिप्पट महिलांना नैराश्याने ग्रासले आहे ही वस्तुस्थिती एखाद्या गोष्टीमुळे आहे. प्रतिमेच्या दबावामुळे - स्त्री सडपातळ, सुंदर आणि तरुण असावी. अन्यथा, सामाजिकदृष्ट्या शोधण्यासारखे काही नाही. आजारी माणसाचेही असेच आहे. आम्हाला अशा लोकांची गरज आहे जे कोणत्याही वेदना आणि दुःखाने मुक्त नाहीत, इतर आम्हाला अस्वस्थ करतात.

एका मुलाखतीत तुम्ही सांगितले होते की मुलांना भावनिक आत्म-जागरूकता नसते. विद्यार्थी स्वतःच्या भावनांना नाव देऊ शकत नाहीत?

ते करत नाहीत, पण आम्हीही करत नाही. मी विचारलं तर तुला इथे आणि आता काय वाटतं?

ती एक समस्या असेल…

अगदी बरोबर, आणि किमान चारशे भावना आहेत. आपल्यासारख्या मुलांना भावनिक आत्म-जागरूकतेची समस्या असते. म्हणूनच मी वारंवार म्हणतो की शाळेत एक विषय म्हणून भावनिक शिक्षण हे रसायनशास्त्र किंवा गणिताइतकेच आवश्यक आहे. मुलांना खरोखर काय वाटते, ते कोण आहेत, त्यांना कोण बनायचे आहे याबद्दल बोलायचे आहे ...

त्यांना उत्तरे हवी आहेत...

होय, जर मी धड्यात आलो आणि म्हणालो: आज आपण ड्रग्सबद्दल बोललो, तर विद्यार्थी मला विचारतील: मला काय जाणून घ्यायला आवडेल? ते या विषयावर उत्तम प्रकारे शिकलेले आहेत. पण जेव्हा मी झोसियाला खोलीच्या मध्यभागी ठेवले आणि विचारले: तिला काय वाटते, तिला माहित नाही. मी तुझ्या शेजारी बसलेल्या कासियाला विचारतो: तुला काय वाटते, झोसियाला काय वाटते? - कदाचित पेच - हे उत्तर आहे. तर बाजूला कोणीतरी त्याचे नाव देण्यास सक्षम आहे आणि झोसियाचे शूज घालू शकते. जर आपण कासियामध्ये अधिक सहानुभूती विकसित केली नाही तर - ते वाईट आहे आणि जर आपण झोसियाला भावनिक आत्म-जागरूकता शिकवली नाही - तर ते आणखी वाईट आहे.

नैराश्याच्या विकारांनी ग्रस्त किशोरवयीन मुलांवर प्रौढांप्रमाणे उपचार केले जातात का?

प्रौढ आणि मुलांमधील समस्येकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन, वैयक्तिक अनुभवाचे घटक, जीवनातील शहाणपण, तणावाचा प्रतिकार यात नक्कीच फरक आहे. अर्थात, मुलांच्या आणि पौगंडावस्थेतील थेरपीमध्ये, थोडे वेगळे नामकरण असणे आवश्यक आहे, अन्यथा सामग्रीसह पोहोचणे आवश्यक आहे. उपचारात्मक संबंध देखील वेगळ्या पद्धतीने बांधले जातात. तथापि, आपल्याकडे समान-व्यक्ती विषय आहे. एक लहान आहे, दुसरा मोठा आहे, परंतु एक माणूस आहे. माझ्या मते, नैराश्याला काबूत आणणे, त्याच्यासोबत जगायला शिकणे आणि ते असूनही. त्यामुळे जर नैराश्याने मला अंथरुणावर झोपवले, ब्लँकेटमध्ये गुंडाळले आणि अंधारात झोपायला भाग पाडले, तर ते मला इतर नाट्यमय निर्णयांपासून वाचवू शकते. जेव्हा मी याकडे पाहण्यास सुरुवात करतो, तेव्हा मी स्वतःमध्ये विक्टर ओसियाटिन्स्की सारखी कृतज्ञता शोधत असतो, ज्याने म्हटले होते: जर मला दारू सापडली नसती, तर मी माझा जीव घेतला असता. मला माझा स्वतःचा नैराश्यपूर्ण प्रसंग चांगला आठवतो - मी घटस्फोटातून जात होतो, माझी नोकरी गेली, मला आरोग्याच्या समस्या होत्या आणि मी अचानक तीन महिन्यांच्या निस्तेज आणि निराशेच्या अवस्थेत पडलो. विरोधाभास म्हणजे, त्याबद्दल धन्यवाद मी वाचलो. नैराश्याशी लढण्यात ऊर्जा वाया घालवण्याऐवजी, हे समजून घेणे आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे योग्य आहे. आपण कितीही औषधे घेतो, तरीही आपल्याला उठून दररोज जगण्यासाठी पुरेसे कारण शोधावे लागते.

डेटा दर्शवितो की नैराश्याचे विकार 20 टक्के आहेत. 18 वर्षाखालील मुले आणि किशोरवयीन. प्रौढांच्या पार्श्‍वभूमीवर - ते खूप आहे की थोडे?

मला वाटते की ते खूप समान दिसते. पण अंकांचा संदर्भ का घ्यायचा? फक्त बाकीचे शांत करण्यासाठी? टक्केवारी कितीही असली तरी उदासीनतेची आपल्याला लाज वाटते. एक सभ्यता रोग म्हणून संपूर्ण जग बर्याच काळापासून याबद्दल बोलत आहे आणि आपण काही बॅकवॉटरमध्ये बसलो आहोत. तुम्हाला ते स्वीकारावे लागेल आणि उपाय शोधावे लागतील, केवळ फार्माकोलॉजिकलच नाही. मी का? यावर रागावून, वेडा होण्यापेक्षा आपण उपचार प्रक्रियेत सहभागी व्हायला हवे. उदासीनता मला काय देते आणि मी त्याच्याशी कसे जगू शकतो ते शोधा. जेव्हा मला मधुमेह होतो आणि माझे डॉक्टर मला इन्सुलिन घेण्यास सांगतात तेव्हा मी त्याच्याशी वाद घालत नाही. तथापि, जर त्याने माझ्यासाठी एक थेरपी लिहून दिली, तर मी म्हणतो: दुसर्‍या वेळी ... जर माझ्या स्वप्नाप्रमाणे, शाळांमध्ये भावनिक शिक्षणाचे वर्ग असतील आणि कामाच्या ठिकाणी नैराश्याच्या विकारांवर परिषदा आणि प्रशिक्षण अभ्यासक्रम आयोजित केले असतील तर ते वेगळे असेल. दुसरीकडे, आम्ही दरवर्षी 23.02/XNUMX रोजी नैराश्याबद्दल बोलतो आणि नंतर त्याबद्दल विसरून जातो. साधारणपणे, आम्हाला वर्धापनदिन साजरा करायला आवडतो – नैराश्येशी लढा देण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय दिवस, पुढील रॅलीमध्ये भेटू.

नैराश्य का परत येते आणि ते कसे लढायचे?

रॉबर्ट बनसीविच, व्यसनमुक्ती थेरपी विशेषज्ञ