आज आपण अशा अनेक साधनांबद्दल बोलू जे शरीराला आतून स्वच्छ करू शकतात. शेवटी, केवळ बाह्यच नव्हे तर अंतर्गत देखील स्वच्छता पाळणे फार महत्वाचे आहे.
आम्ही हमी देतो की आतील स्वच्छता केल्यानंतर, तुम्हाला तुमचे बाह्य वातावरण स्वच्छ करावेसे वाटेल आणि तुमच्या आजूबाजूला होणारे आश्चर्यकारक बदल लक्षात येतील. तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांमध्येही तुम्हाला बदल दिसतील.
तर, खाली शरीर स्वच्छ करण्यासाठी प्रभावी साधने आहेत:
- शरीराच्या अंतर्गत नूतनीकरणासाठी एक उत्तम पर्याय, पाण्यावर उपवास न करता, तज्ञांच्या देखरेखीखाली कित्येक आठवडे अंथरुणावर पडून राहणे. ज्यूसचा आनंद घेताना स्वच्छ करा! अधिक माहिती JuiceFeasting.com वर मिळू शकते
होय, कच्चा किंवा प्रामुख्याने कच्चा आहार शुद्धीकरणाच्या दृष्टीने खूप प्रभावी ठरू शकतो. आपल्या आहारावर एक नजर टाका, ते कसे दुरुस्त केले जाऊ शकते याचे मूल्यांकन करा. शक्यता अनंत आहेत! लक्षात ठेवा की कच्च्या अन्न आहारावरील शुद्धीकरण प्रक्रिया त्वरित सुरू होऊ शकते.
जरी एनीमाची प्रथा अद्याप बहुसंख्य लोकसंख्येद्वारे नियमित वापरात आली नसली तरी, अनेकांना ती आंतरिक आणि अगदी भावनिक शुद्धीकरणाची प्रभावी पद्धत वाटते. विषारी आणि रसायनांच्या सतत संपर्कात असल्याने, आतड्याच्या खालच्या भागाची थोडीशी साफसफाई करणे योग्य असेल. मॅट मोनार्क (द रॉ फूड वर्ल्ड) काही मनोरंजक कोलन क्लीन्स घेऊन आले आहेत जे तुम्ही वापरून पाहू शकता. मॅट हा विषयातील तज्ञ आहे आणि त्याचा ब्लॉग नेहमी आतड्यांबद्दल मनोरंजक प्रश्न आणि उत्तरांनी भरलेला असतो.
काहीवेळा आपल्या जीवनात काहीतरी नवीन केल्याने सकारात्मक परिणाम होतो. तुम्ही खूप फळे खात असाल आणि पुरेसे अल्कधर्मी पदार्थ खात नसाल. किंवा कदाचित तुम्हाला कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ खाण्याची गरज आहे. जर तुम्ही वर्षानुवर्षे गोड फळे न खाल्ल्याने कॅन्डिडिआसिसवर मात केली असेल, तर आहारात त्यांची थोडीशी मात्रा समाविष्ट करणे फायदेशीर आहे. पुन्हा, बरेच पर्याय आहेत.
शरीराला आतून स्वच्छ करण्याचा एक कमी नैसर्गिक मार्ग, तथापि, त्यात देखील एक स्थान आहे आणि काही परिणाम देते. याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक पूरक शोधणे अनेकदा शक्य आहे.
हिरवाईबद्दल, आपण बरोबर असे म्हणू शकतो की त्यात फारसे कधीच नसते! निरोगी आहाराचा कोणताही अनुयायी तुम्हाला हे सांगेल. हिरव्या स्मूदीज, ज्यूस, सॅलडमध्ये हिरव्या भाज्या वगैरे. हिरव्या भाज्यांची चव आवडत नाही? एक केळी, एक सफरचंद, औषधी वनस्पती घ्या, सर्वकाही ब्लेंडरमध्ये एकत्र करा. आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व फायदे मिळत असताना फळे हिरव्या भाज्यांची मंद चव वाढवतील.
होय, आम्ही कशाबद्दल बोलत आहोत हे तुम्हाला माहिती आहे. तो एक burrito आहे की नाही जे आपण जवळ-परिपूर्ण आहार असूनही खाणे थांबवू शकत नाही. कदाचित हे कामावर एक कोक आहे जे तुम्ही थकल्यासारखे किंवा चिंताग्रस्त असताना त्यात गुंतता. कदाचित आपल्यापैकी प्रत्येकामध्ये एक प्रकारची कमकुवतपणा आहे जी सोडणे कठीण आहे, जरी अन्यथा आपण योग्य खातो. स्वतःला ही कमकुवतपणा मान्य करा, उत्पादन वगळा आणि तुमचे शरीर नक्कीच तुमचे आभार मानेल.