रेसिपी ब्रेडडेड वांगी. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य ब्रेडडे वांगी

वांगं 600.0 (ग्रॅम)
कोंबडीची अंडी 3.0 (तुकडा)
टेबल मीठ 0.5 (चमचे)
गव्हाचे पीठ, प्रीमियम 2.0 (टेबल चमचा)
ब्रेडक्रंब 1.0 (टेबल चमचा)
सूर्यफूल तेल 1.0 (धान्य काच)
तयारीची पद्धत

एग्प्लान्ट्स सोलून घ्या आणि कापून घ्या, फोडल्या अंडी, पीठ, अंडी पुन्हा आणि शेवटी ब्रेडक्रॅम्समध्ये रोल करा. खोल-तळणे, मीठ.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य236 केकॅल1684 केकॅल14%5.9%714 ग्रॅम
प्रथिने2.9 ग्रॅम76 ग्रॅम3.8%1.6%2621 ग्रॅम
चरबी23.1 ग्रॅम56 ग्रॅम41.3%17.5%242 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे4.4 ग्रॅम219 ग्रॅम2%0.8%4977 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्26 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर2 ग्रॅम20 ग्रॅम10%4.2%1000 ग्रॅम
पाणी60.6 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.7%1.1%3751 ग्रॅम
राख0.5 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई50 μg900 μg5.6%2.4%1800 ग्रॅम
Retinol0.05 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.03 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2%0.8%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.09 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5%2.1%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन38 मिग्रॅ500 मिग्रॅ7.6%3.2%1316 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.2 मिग्रॅ5 मिग्रॅ4%1.7%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.09 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.5%1.9%2222 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट10.3 μg400 μg2.6%1.1%3883 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.07 μg3 μg2.3%1%4286 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ1.7%0.7%6000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.3 μg10 μg3%1.3%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई8.6 मिग्रॅ15 मिग्रॅ57.3%24.3%174 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन3 μg50 μg6%2.5%1667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.8814 मिग्रॅ20 मिग्रॅ4.4%1.9%2269 ग्रॅम
नियासिन0.4 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के128.2 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ5.1%2.2%1950 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए17.5 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1.8%0.8%5714 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.2 मिग्रॅ30 मिग्रॅ0.7%0.3%15000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि6.3 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.6%0.7%6349 ग्रॅम
सोडियम, ना24.6 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ1.9%0.8%5285 ग्रॅम
सल्फर, एस35.6 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.6%1.5%2809 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी45.6 मिग्रॅ800 मिग्रॅ5.7%2.4%1754 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल442.8 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ19.3%8.2%519 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल395.4 μg~
बोहर, बी44.8 μg~
व्हॅनियम, व्ही3.6 μg~
लोह, फे0.6 मिग्रॅ18 मिग्रॅ3.3%1.4%3000 ग्रॅम
आयोडीन, मी3.8 μg150 μg2.5%1.1%3947 ग्रॅम
कोबाल्ट, को2 μg10 μg20%8.5%500 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.1197 मिग्रॅ2 मिग्रॅ6%2.5%1671 ग्रॅम
तांबे, घन76.2 μg1000 μg7.6%3.2%1312 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.6.4 μg70 μg9.1%3.9%1094 ग्रॅम
निकेल, नी0.09 μg~
ओलोवो, स्न0.2 μg~
सेलेनियम, से0.2 μg55 μg0.4%0.2%27500 ग्रॅम
टायटन, आपण0.4 μg~
फ्लोरिन, एफ14.8 μg4000 μg0.4%0.2%27027 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.7 μg50 μg1.4%0.6%7143 ग्रॅम
झिंक, झेड0.3163 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.6%1.1%3794 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन2.7 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)1.5 ग्रॅमकमाल 100 г
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल77.3 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ

उर्जा मूल्य 236 किलो कॅलरी आहे.

ब्रेड केलेले वांगी जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन ई - 57,3%, क्लोरीन - 19,3%, कोबाल्ट - 20%
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
  • क्लोरीन शरीरात हायड्रोक्लोरिक acidसिड तयार आणि स्त्राव आवश्यक.
  • कोबाल्ट व्हिटॅमिन बी 12 चा एक भाग आहे. फॅटी acidसिड चयापचय आणि फोलिक acidसिड चयापचय क्रिया सक्रिय करते.
 
कॅलरीची सामग्री आणि रेसिपी इग्रीगमेंट्सची रासायनिक रचना ब्रेड केलेले एग्प्लान्ट्स प्रति १०० ग्रॅम
  • 24 केकॅल
  • 157 केकॅल
  • 0 केकॅल
  • 334 केकॅल
  • 899 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 236 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत भाकरलेली वांगी, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या