कृती जर्दाळू सह दूध पेय. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य जर्दाळूसह दूध प्या

जर्दाळू 500.0 (ग्रॅम)
दूध गाय 1.0 (चमचे)
मलई 1.0 (चमचे)
साखर 0.5 (चमचे)
तयारीची पद्धत

जर्दाळू स्वच्छ धुवा, सोलून घ्या, थंड पाणी घाला, आग लावा आणि ते मऊ होईपर्यंत शिजवा. नंतर गॅसमधून काढा आणि चाळणीतून घासून घ्या. परिणामी वस्तुमानात दाणेदार साखर घाला, मिक्स करावे आणि 1 तास सोडा. दूध उकळवा आणि थंड करा, नंतर मलई मिसळा, किसलेले जर्दाळू घाला, बारीक किसलेले अन्न बर्फ घाला आणि फ्रिजमध्ये घाला. थंडगार सर्व्ह करा.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य125 केकॅल1684 केकॅल7.4%5.9%1347 ग्रॅम
प्रथिने1.8 ग्रॅम76 ग्रॅम2.4%1.9%4222 ग्रॅम
चरबी6.3 ग्रॅम56 ग्रॅम11.3%9%889 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे16.2 ग्रॅम219 ग्रॅम7.4%5.9%1352 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.4 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.7 ग्रॅम20 ग्रॅम3.5%2.8%2857 ग्रॅम
पाणी53.6 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.4%1.9%4241 ग्रॅम
राख0.4 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई600 μg900 μg66.7%53.4%150 ग्रॅम
Retinol0.6 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.03 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ2%1.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.09 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5%4%2000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन18.9 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.8%3%2646 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.3 मिग्रॅ5 मिग्रॅ6%4.8%1667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.04 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2%1.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट4.2 μg400 μg1.1%0.9%9524 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.2 μg3 μg6.7%5.4%1500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक1.8 मिग्रॅ90 मिग्रॅ2%1.6%5000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.05 μg10 μg0.5%0.4%20000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.5 मिग्रॅ15 मिग्रॅ3.3%2.6%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन2 μg50 μg4%3.2%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.5988 मिग्रॅ20 मिग्रॅ3%2.4%3340 ग्रॅम
नियासिन0.3 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के173.5 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ6.9%5.5%1441 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए62.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ6.2%5%1605 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी1.7 मिग्रॅ30 मिग्रॅ5.7%4.6%1765 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि8.2 मिग्रॅ400 मिग्रॅ2.1%1.7%4878 ग्रॅम
सोडियम, ना23.2 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ1.8%1.4%5603 ग्रॅम
सल्फर, एस9.1 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.9%0.7%10989 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी47.4 मिग्रॅ800 मिग्रॅ5.9%4.7%1688 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल46.8 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ2%1.6%4915 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल137.3 μg~
बोहर, बी361 μg~
व्हॅनियम, व्ही6.9 μg~
लोह, फे0.4 मिग्रॅ18 मिग्रॅ2.2%1.8%4500 ग्रॅम
आयोडीन, मी5 μg150 μg3.3%2.6%3000 ग्रॅम
कोबाल्ट, को1 μg10 μg10%8%1000 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0779 मिग्रॅ2 मिग्रॅ3.9%3.1%2567 ग्रॅम
तांबे, घन67.1 μg1000 μg6.7%5.4%1490 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.5 μg70 μg7.1%5.7%1400 ग्रॅम
निकेल, नी10.3 μg~
ओलोवो, स्न3.2 μg~
सेलेनियम, से0.6 μg55 μg1.1%0.9%9167 ग्रॅम
स्ट्रॉन्शियम, वरिष्ठ176 μg~
टायटन, आपण68.8 μg~
फ्लोरिन, एफ13.3 μg4000 μg0.3%0.2%30075 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.8 μg50 μg1.6%1.3%6250 ग्रॅम
झिंक, झेड0.1967 मिग्रॅ12 मिग्रॅ1.6%1.3%6101 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.2 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)3.9 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 125 किलो कॅलरी आहे.

जर्दाळू सह दूध प्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन ए - १,,%%%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
 
कॅलरीची सामग्री आणि रेसिपी ग्रुप्सची रासायनिक कम्पोजिशन जर्दाळू असलेले पेय १०० ग्रॅम
  • 44 केकॅल
  • 60 केकॅल
  • 119 केकॅल
  • 399 केकॅल
टॅग्ज: कसे तयार करावे, कॅलरीची सामग्री 125 कॅकॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, जर्दाळू, रेसिपी, कॅलरीज, पोषक द्रव्यांसह दुधाची पेय तयार करण्याची पद्धत

प्रत्युत्तर द्या