साहित्य गाजर दूध जेली
गाजर | 500.0 (ग्रॅम) |
पाणी | 0.5 (धान्य काच) |
दूध गाय | 3.0 (चमचे) |
साखर | 1.0 (टेबल चमचा) |
व्हिनिलिन | 0.2 (चमचे) |
बटाटा स्टार्च | 3.0 (टेबल चमचा) |
तयारीची पद्धत
सोललेली गाजर शेविंगसह किसून घ्या, सॉसपॅनमध्ये ठेवा आणि थोडे पाण्यात उकळावे, थंड दुधात पातळ केलेले व्हॅनिलिन आणि स्टार्च घाला. उकळणे, उथळ डिश मध्ये ओतणे, साखर सह शिंपडा. थंड झाल्यावर सर्व्ह करा.
Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.
पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिक | प्रमाण | नियम** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण% | 100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील% | 100% सामान्य |
कॅलरी मूल्य | 60.8 केकॅल | 1684 केकॅल | 3.6% | 5.9% | 2770 ग्रॅम |
प्रथिने | 2 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 2.6% | 4.3% | 3800 ग्रॅम |
चरबी | 1.9 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 3.4% | 5.6% | 2947 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 9.5 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 4.3% | 7.1% | 2305 ग्रॅम |
सेंद्रिय idsसिडस् | 0.4 ग्रॅम | ~ | |||
अल्युमेंटरी फायबर | 0.6 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 3% | 4.9% | 3333 ग्रॅम |
पाणी | 83.5 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.7% | 6.1% | 2722 ग्रॅम |
राख | 1.5 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
व्हिटॅमिन ए, आरई | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 365.5% | 45 ग्रॅम |
Retinol | 2 मिग्रॅ | ~ | |||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.04 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 2.7% | 4.4% | 3750 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन | 0.1 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 5.6% | 9.2% | 1800 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 13.3 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 2.7% | 4.4% | 3759 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.3 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 6% | 9.9% | 1667 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.06 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 3% | 4.9% | 3333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 4.8 μg | 400 μg | 1.2% | 2% | 8333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 11% | 1500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक | 1.1 मिग्रॅ | 90 मिग्रॅ | 1.2% | 2% | 8182 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.5% | 33333 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.2 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 1.3% | 2.1% | 7500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 5.9% | 2778 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.632 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 3.2% | 5.3% | 3165 ग्रॅम |
नियासिन | 0.3 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 132.5 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 5.3% | 8.7% | 1887 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 76 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 7.6% | 12.5% | 1316 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 16.5 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 4.1% | 6.7% | 2424 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 35.1 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 2.7% | 4.4% | 3704 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 17.5 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 1.8% | 3% | 5714 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 67.4 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 8.4% | 13.8% | 1187 ग्रॅम |
क्लोरीन, सीएल | 76 मिग्रॅ | 2300 मिग्रॅ | 3.3% | 5.4% | 3026 ग्रॅम |
कमी प्रमाणात असलेले घटक | |||||
अल्युमिनियम, अल | 105.8 μg | ~ | |||
बोहर, बी | 48.5 μg | ~ | |||
व्हॅनियम, व्ही | 24 μg | ~ | |||
लोह, फे | 0.2 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 1.1% | 1.8% | 9000 ग्रॅम |
आयोडीन, मी | 6.2 μg | 150 μg | 4.1% | 6.7% | 2419 ग्रॅम |
कोबाल्ट, को | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.8% | 1111 ग्रॅम |
लिथियम, ली | 1.5 μg | ~ | |||
मॅंगनीज, Mn | 0.0518 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 2.6% | 4.3% | 3861 ग्रॅम |
तांबे, घन | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 4.3% | 3846 ग्रॅम |
मोलिब्डेनम, मो. | 7.6 μg | 70 μg | 10.9% | 17.9% | 921 ग्रॅम |
निकेल, नी | 1.5 μg | ~ | |||
ओलोवो, स्न | 7.2 μg | ~ | |||
सेलेनियम, से | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 3.3% | 5000 ग्रॅम |
स्ट्रॉन्शियम, वरिष्ठ | 9.4 μg | ~ | |||
फ्लोरिन, एफ | 24.4 μg | 4000 μg | 0.6% | 1% | 16393 ग्रॅम |
क्रोम, सीआर | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 5.9% | 2778 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.3176 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 2.6% | 4.3% | 3778 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन | 0.1 ग्रॅम | ~ | |||
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 7.4 ग्रॅम | कमाल 100 г |
उर्जा मूल्य 60,8 किलो कॅलरी आहे.
गाजर पासून दूध जेली जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्धः व्हिटॅमिन ए - १,,%%%
- अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
कॅलरीची सामग्री आणि रेसिपी ग्रुप्सची रासायनिक एकत्रिकरण
- 35 केकॅल
- 0 केकॅल
- 60 केकॅल
- 399 केकॅल
- 0 केकॅल
- 313 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवावे, कॅलरी सामग्री 60,8 किलो कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, स्वयंपाक करण्याची पद्धत गाजरचे दूध जेली, कृती, कॅलरी, पोषक