लिंगोनबेरी फळ पेय कृती. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य Lingonberry फळ पेय

लिंगोनबेरी 150.0 (ग्रॅम)
साखर 120.0 (ग्रॅम)
पाणी 1000.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

धुतलेल्या बेरींना लाकडी मुसळ्याने मॅश करा आणि रस पिळून घ्या. उरलेला लगदा गरम पाण्याने घाला आणि 5 मिनिटे उकळवा. गाळल्यानंतर, मटनाचा रस्सा पिळून रस आणि साखर घाला. पेय 2 दिवस उभे राहू द्या.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य41.4 केकॅल1684 केकॅल2.5%6%4068 ग्रॅम
प्रथिने0.06 ग्रॅम76 ग्रॅम0.1%0.2%126667 ग्रॅम
चरबी0.04 ग्रॅम56 ग्रॅम0.1%0.2%140000 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे10.9 ग्रॅम219 ग्रॅम5%12.1%2009 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.2 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर0.2 ग्रॅम20 ग्रॅम1%2.4%10000 ग्रॅम
पाणी88.5 ग्रॅम2273 ग्रॅम3.9%9.4%2568 ग्रॅम
राख0.02 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई10 μg900 μg1.1%2.7%9000 ग्रॅम
Retinol0.01 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.002 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ0.1%0.2%90000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट0.002 μg400 μg20000000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक0.5 मिग्रॅ90 मिग्रॅ0.6%1.4%18000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.08 मिग्रॅ15 मिग्रॅ0.5%1.2%18750 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.03 मिग्रॅ20 मिग्रॅ0.2%0.5%66667 ग्रॅम
नियासिन0.02 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के6.9 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ0.3%0.7%36232 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए3.7 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ0.4%1%27027 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि0.6 मिग्रॅ400 मिग्रॅ0.2%0.5%66667 ग्रॅम
सोडियम, ना0.7 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ0.1%0.2%185714 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी1.4 मिग्रॅ800 मिग्रॅ0.2%0.5%57143 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे0.07 मिग्रॅ18 मिग्रॅ0.4%1%25714 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0573 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.9%7%3490 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन0.008 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)0.7 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 41,4 किलो कॅलरी आहे.

कॅलरी सामग्री आणि रेसिपीच्या घटकांची रासायनिक रचना लिंगोनबेरी फळ पेय प्रति 100 ग्रॅम
  • 46 केकॅल
  • 399 केकॅल
  • 0 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरी सामग्री 41,4 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, कोणते जीवनसत्त्वे, खनिजे, लिंगोनबेरी फळ पेय तयार करण्याची पद्धत, कृती, कॅलरी, पोषक तत्वे

प्रत्युत्तर द्या