टोमॅटोसह कृती मशरूम सॉस. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

टोमॅटोसह साहित्य मशरूम सॉस

मशरूम सॉस 875.0 (ग्रॅम)
टोमॅटो पेस्ट 140.0 (ग्रॅम)
वनस्पती - लोणी 14.0 (ग्रॅम)
तयारीची पद्धत

टोमॅटो प्यूरी चरबीने बनवून तयार मशरूम सॉससह एकत्र केली जाते.

Inप्लिकेशनमधील रेसिपी कॅल्क्युलेटर वापरुन जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे नुकसान लक्षात घेऊन आपण आपली स्वतःची रेसिपी तयार करू शकता.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य133.6 केकॅल1684 केकॅल7.9%5.9%1260 ग्रॅम
प्रथिने2.8 ग्रॅम76 ग्रॅम3.7%2.8%2714 ग्रॅम
चरबी9.8 ग्रॅम56 ग्रॅम17.5%13.1%571 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे9.1 ग्रॅम219 ग्रॅम4.2%3.1%2407 ग्रॅम
सेंद्रिय idsसिडस्0.5 ग्रॅम~
अल्युमेंटरी फायबर2.2 ग्रॅम20 ग्रॅम11%8.2%909 ग्रॅम
पाणी126.9 ग्रॅम2273 ग्रॅम5.6%4.2%1791 ग्रॅम
राख1.2 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई60 μg900 μg6.7%5%1500 ग्रॅम
Retinol0.06 मिग्रॅ~
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.05 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ3.3%2.5%3000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.1 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ5.6%4.2%1800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन2.2 मिग्रॅ500 मिग्रॅ0.4%0.3%22727 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.04 मिग्रॅ5 मिग्रॅ0.8%0.6%12500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.05 मिग्रॅ2 मिग्रॅ2.5%1.9%4000 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट7.3 μg400 μg1.8%1.3%5479 ग्रॅम
व्हिटॅमिन सी, एस्कॉर्बिक10.7 मिग्रॅ90 मिग्रॅ11.9%8.9%841 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.006 μg10 μg0.1%0.1%166667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई2.3 मिग्रॅ15 मिग्रॅ15.3%11.5%652 ग्रॅम
व्हिटॅमिन एच, बायोटिन0.3 μg50 μg0.6%0.4%16667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही2.0648 मिग्रॅ20 मिग्रॅ10.3%7.7%969 ग्रॅम
नियासिन1.6 मिग्रॅ~
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के338.1 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ13.5%10.1%739 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए19.6 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2%1.5%5102 ग्रॅम
सिलिकॉन, सी0.1 मिग्रॅ30 मिग्रॅ0.3%0.2%30000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि17.6 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4.4%3.3%2273 ग्रॅम
सोडियम, ना19.8 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ1.5%1.1%6566 ग्रॅम
सल्फर, एस24.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ2.4%1.8%4132 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी56.8 मिग्रॅ800 मिग्रॅ7.1%5.3%1408 ग्रॅम
क्लोरीन, सीएल14.1 मिग्रॅ2300 मिग्रॅ0.6%0.4%16312 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
अल्युमिनियम, अल171.8 μg~
बोहर, बी68.1 μg~
व्हॅनियम, व्ही3.3 μg~
लोह, फे0.9 मिग्रॅ18 मिग्रॅ5%3.7%2000 ग्रॅम
आयोडीन, मी1.1 μg150 μg0.7%0.5%13636 ग्रॅम
कोबाल्ट, को3.1 μg10 μg31%23.2%323 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.0976 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.9%3.7%2049 ग्रॅम
तांबे, घन32.1 μg1000 μg3.2%2.4%3115 ग्रॅम
मोलिब्डेनम, मो.0.5 μg70 μg0.7%0.5%14000 ग्रॅम
निकेल, नी1.1 μg~
ओलोवो, स्न0.2 μg~
रुबिडियम, आरबी158.8 μg~
सेलेनियम, से0.2 μg55 μg0.4%0.3%27500 ग्रॅम
टायटन, आपण0.4 μg~
फ्लोरिन, एफ11.1 μg4000 μg0.3%0.2%36036 ग्रॅम
क्रोम, सीआर0.7 μg50 μg1.4%1%7143 ग्रॅम
झिंक, झेड0.312 मिग्रॅ12 मिग्रॅ2.6%1.9%3846 ग्रॅम
पचनक्षम कर्बोदकांमधे
स्टार्च आणि डेक्सट्रिन2.7 ग्रॅम~
मोनो- आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स)6.1 ग्रॅमकमाल 100 г

उर्जा मूल्य 133,6 किलो कॅलरी आहे.

टोमॅटोसह मशरूम सॉस जीवनसत्त्वे आणि खनिज समृद्ध जसे की: व्हिटॅमिन सी - 11,9%, व्हिटॅमिन ई - 15,3%, पोटॅशियम - 13,5%, कोबाल्ट - 31%
  • व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.
  • व्हिटॅमिन ई अ‍ॅन्टीऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, गोनाड्सच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे, हृदयाच्या स्नायू, पेशी पडद्याचे सार्वत्रिक स्टेबलायझर आहे. व्हिटॅमिन ईच्या कमतरतेसह एरिथ्रोसाइट्स आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे हेमोलिसिस साजरा केला जातो.
  • पोटॅशियम पाणी, acidसिड आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक नियमनात भाग घेणारी, मज्जातंतू आवेग, प्रेशर रेग्युलेशनच्या प्रक्रियेत भाग घेणारा मुख्य इंट्रासेल्युलर आयन आहे.
  • कोबाल्ट व्हिटॅमिन बी 12 चा एक भाग आहे. फॅटी acidसिड चयापचय आणि फोलिक acidसिड चयापचय क्रिया सक्रिय करते.
 
टोमॅटो पीईआर 100 ग्रॅमसह कॅलरीची सामग्री आणि रेसिपी ग्रुप्सची रासायनिक रचना मशरूम सॉस
  • 102 केकॅल
  • 743 केकॅल
टॅग्ज: कसे शिजवायचे, कॅलरीची सामग्री 133,6 कॅलरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, काय जीवनसत्त्वे, खनिजे, तयार करण्याची पद्धत टोमॅटोसह मशरूम सॉस, रेसिपी, कॅलरी, पोषक

प्रत्युत्तर द्या