सीझनल डिप्रेशन म्हणजे ए रिअल उदासीनता, एक आजार जो दरवर्षी एकाच वेळी, शरद ऋतूतील किंवा हिवाळ्यात होतो आणि पुढील वसंत ऋतुपर्यंत चालू राहतो. हा आळस किंवा चारित्र्याचा कमकुवतपणा नाही.

नैराश्य (हंगामी असो वा नसो) अशा परिस्थितीत शारीरिक व्यायाम नेहमीच फायदेशीर ठरतो. दीर्घकालीन आणि पुनरावृत्ती रोखण्यावरही त्याचा एंटिडप्रेसंट्सपेक्षा जास्त प्रभाव दिसून आला आहे. आणि हे अर्थातच औषधांशी सुसंगत आहे.

तुम्हाला हंगामी नैराश्याची चिन्हे आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

उपचार, सहसा हलकी थेरपी, सोपी, प्रभावी आणि गंभीर दुष्परिणामांपासून मुक्त असते.

शिवाय, मोसमी उदासीनतेपर्यंत न जाताही, जर तुम्हाला हिवाळ्यात उदास, कमी गतिमान वाटत असेल, तर लाइट थेरपी दिवा कधीकधी बरेच चांगले करू शकतो!

ड्रे कॅथरीन सोलानो