शारीरिक व्यायाम. एका अभ्यासाने दुव्याकडे पाहिले की 3 ते 19 वर्षे वयोगटातील मुलांमध्ये खेळ (एरोबिक, वजन प्रशिक्षण) आणि आत्म-सन्मान यांच्यात असू शकते. परिणाम दर्शवतात की काही महिने नियमित क्रीडा सराव या मुलांमध्ये स्वाभिमानाच्या विकासास प्रोत्साहन देईल.⁵.

कला उपचार. आर्ट थेरपी ही थेरपी आहे जी व्यक्तीला ज्ञानामध्ये आणण्यासाठी आणि त्याच्या मानसिक जीवनाशी संवाद साधण्यासाठी कलेचा माध्यम म्हणून वापर करते. महिलांचा अभ्यासs स्तनाच्या कर्करोगासह असे दिसून आले आहे की आर्ट थेरपी वापरल्याने त्यांचे सामना करण्याची कौशल्ये सुधारू शकतात आणि स्वाभिमान सुधारू शकतात⁶.

फेल्डेंक्रेइस. Fedenkreis पद्धत एक शारीरिक दृष्टिकोन आहे ज्याचा हेतू शरीराची सहजता, कार्यक्षमता आणि आनंद वाढवणे आणि शरीराच्या जागरूकतेच्या विकासाद्वारे हालचाली करणे आहे. हे सौम्य जिम्नॅस्टिकसारखे आहे. एका जुनाट आजाराने ग्रस्त लोकांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्याचा वापर सुधारला आहे, इतर गोष्टींबरोबरच, ज्या लोकांनी स्वत: ला या पद्धतीच्या देखरेखीच्या वापरासाठी कर्ज दिले आहे त्यांचा आत्मसन्मान. ⁷

योग. चिंता आणि नैराश्यावर मात करण्यासाठी योगाची प्रभावीता अभ्यासली गेली आहे. रुग्णांच्या गटामध्ये केलेल्या अभ्यासाचे निष्कर्ष दर्शवतात की चिंता आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करण्याबरोबरच योगाने सहभागींचा आत्मसन्मान सुधारला असता⁸.