चहा
बौद्ध लोक ग्रीन टीला प्राधान्य देतात. ग्रीन टीचा चमत्कारिक प्रभाव कॅटेचिनच्या सामग्रीमध्ये आहे, एक बायोएक्टिव्ह पदार्थ जो एथेरोस्क्लेरोसिस आणि विशिष्ट प्रकारच्या कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करतो. मी हे लक्षात घेऊ इच्छितो की हा पदार्थ काळ्या चहामध्ये अनुपस्थित आहे, कारण तो त्याच्या उत्पादनादरम्यान नष्ट होतो.
दैनंदिन चहा समारंभ केवळ फॅशन फॅड बनू शकत नाही तर दीर्घ आणि आनंदी आयुष्यासाठी देखील योगदान देऊ शकतो.
सफरचंद
होय, कल्पना करा, असे उत्पादन जे प्रत्येक घरासाठी सामान्य आहे आणि कोणत्याही वॉलेटसाठी अतिशय परवडणारे आहे ते आपले दिवस वाढवू शकते. तसे, भारतात, त्याउलट, सफरचंद हे खूप महाग फळ मानले जाते. सफरचंदांमध्ये असलेले क्वेर्सेटिन कर्करोगाच्या पेशींच्या विकासास प्रतिबंध करू शकते आणि अल्झायमर रोगाचा एक चांगला प्रतिबंध देखील आहे. सफरचंदांमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील असतात जी रोगप्रतिकारक शक्ती आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत करतात.
सफरचंदावर स्नॅकिंग करण्यापेक्षा बरेच फायदे काय असू शकतात?
केळी
दुसरे गुंतागुंतीचे फळ, बहुतेकदा आपल्या विशाल देशातील अनेक लोकांच्या स्वयंपाकघरात असते. केळीमध्ये असलेले मॅग्नेशियम हे दैनंदिन गरजेच्या एक षष्ठांश असते. आणि हे तणाव प्रतिरोधकतेत वाढ आणि स्नायूंमधील स्पॅस्टिकिटी काढून टाकण्याचे संकेत देते.
अॅव्हॅकॅडो
व्हिटॅमिन ई च्या सामग्रीसाठी रेकॉर्ड धारक. ते आपल्या शरीरातील पेशींचे वृद्धत्व नियंत्रित करतात, आपले आयुष्य वाढवतात आणि आपले आरोग्य मजबूत करतात.
एवोकॅडो असलेल्या मोठ्या संख्येने पाककृती हे उत्पादन आपल्या आहारात अपरिहार्य बनविण्यात मदत करतील.
सफरचंद
भारत, चीन आणि तिबेटच्या प्राचीन औषधांमध्ये सेलेरीचा कर्करोग रुग्णांच्या आहारात समावेश करण्याची शिफारस करण्यात आली होती. मज्जासंस्था मजबूत करण्यासाठी आणि भूक उत्तेजित करण्यासाठी हा एक शक्तिशाली उपाय आहे. आणि मूत्रपिंड आणि यकृत वर जादुई प्रभाव हे उत्पादन अमूल्य बनवते.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सूप सुगंध म्हणून अमूल्य, जे आपल्या डिनर टेबल वर एक उत्तम पाहुणे असू शकते.
पपई
पपईमध्ये महिलांच्या शरीरासाठी औषधी गुणधर्म आहेत. पपईच्या सेवनाने स्त्रीरोगविषयक अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होईल. कच्च्या फळांच्या दुधाच्या रसातून पपेन मिळते, जे पचन सुधारण्यासाठी वापरले जाते. उष्ण कटिबंधात पपईचा उपयोग मृगनाशक म्हणून केला जातो. आणि आपल्या स्वयंपाकघरात, पपई चवदार आणि निरोगी सॅलडसाठी खूप उपयुक्त आहे.
चिकू
चिकू पाचन तंत्रासाठी त्याच्या महत्त्वपूर्ण फायद्यांसाठी ओळखले जाते. कच्च्या फळांचा वापर अतिसार थांबवण्यासाठी केला जातो (या फळाच्या टॅनिनसह संपृक्ततेमुळे). शरीराच्या अप्रिय विकारासाठी एक चांगला डॉक्टर.
पेरू
व्हिटॅमिन सी सामग्रीसाठी रेकॉर्ड धारक. पेरू हे निसर्गातील सर्वात शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. पेरूच्या फळाचे दररोज सेवन केल्यास रक्तदाब सामान्य होतो आणि हृदयाचे कार्य सुधारते. आणि लिंबू आणि चुना साठी एक असामान्य पर्याय बनतात.
कॅरंबोला
कॅरम्बोला मज्जासंस्थेची स्थिती पुनर्संचयित आणि राखण्यास सक्षम आहे. तसेच या फळाचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील पुनरुत्पादक कार्ये सुधारण्यास आणि थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य सुधारण्यास मदत होते.
आंबा
कॉलरा आणि प्लेगच्या उपचारांमध्ये आंबा फार पूर्वीपासून वापरला जात आहे आणि आता त्यात उत्कृष्ट नैसर्गिक गुणधर्म आहेत जे जननेंद्रियाच्या प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. आंबा देखील एक मजबूत हेमोस्टॅटिक एजंट आहे. आंब्याचा रस तीव्र त्वचारोगावर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो. चवदार आणि निरोगी उत्पादन.
उत्कटतेचे फळ
अनेक विदेशी फळांप्रमाणेच पॅशन फ्रूटमध्येही मोठ्या प्रमाणात पोषक असतात. पोटॅशियम, लोह, तांबे आणि जस्त यांच्या सामग्रीमध्ये खनिजे समृद्ध, उत्कट फळ अनेक प्रकारे आघाडीवर आहे. याव्यतिरिक्त, पॅशन फ्रूटमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी आणि पीपी असते. अशा विविध प्रकारच्या पोषक तत्वांमुळे हे फळ मानवी शरीरासाठी खूप मौल्यवान बनते. पॅशन फ्रूटचे नियमित सेवन केल्याने तारुण्य वाढू शकते, त्वचेची स्थिती सुधारते, केस मजबूत होतात आणि मज्जासंस्था आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे कार्य सुधारते.
***
अशाप्रकारे, मला वाटते की वरील उत्पादनांचे मोठ्या प्रमाणात सेवन करणे शरीरासाठी चांगले आहे याबद्दल कोणालाही शंका नाही. दुर्दैवाने, उत्पादनांची संपूर्ण यादी प्रत्येकासाठी उपलब्ध नसते आणि नेहमीच नसते. तथापि, हे विसरू नका की दररोज फ्रूट सॅलड - अगदी एक सफरचंद आणि केळीपासून एक चमचा मध जोडणे - तुम्हाला केवळ नाश्त्यासाठीच आनंदित करू शकत नाही तर तुम्हाला दीर्घ यकृत देखील बनवू शकते.