गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात तीव्र कमजोरी

संप्रेरकांच्या दंगा व्यतिरिक्त, खालील कारणांमुळे देखील अशक्तपणा येऊ शकतो:

• टॉक्सिकोसिस. यामुळे गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात अशक्तपणा येतो. आपण टॉक्सिकोसिसला कशातही गोंधळात टाकत नाही. अशक्तपणासह, गर्भवती महिलेला दिवसातून 5 वेळा डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या होतात.
• हायपोटेन्शन. गरोदर मातांना रक्तवाहिन्यांमधील बिघडलेल्या रक्ताभिसरणामुळे कमी रक्तदाबाचा त्रास होतो. हायपोटेन्शनकडे लक्ष न दिल्यास, गर्भाशयातील बाळाला कमी ऑक्सिजन मिळेल.
• अशक्तपणा. लोहाच्या कमतरतेमुळे केवळ अशक्तपणाच नाही तर फिकटपणा, चक्कर येणे, केस आणि नखे खराब होणे आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास देखील होतो.

ARVI सारख्या नेहमी कमकुवतपणासह असलेल्या काही रोगांना सूट देऊ नका. परंतु, एक नियम म्हणून, असे रोग इतर वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणांद्वारे ओळखले जाऊ शकतात.

अशक्तपणावर मात करण्यासाठी, गर्भवती महिलेला चांगली विश्रांती आवश्यक आहे. रात्री, तिला पूर्ण झोप घ्यावी आणि उशिरा अवस्थेत, रात्री किमान 10 तास झोपावे. दिवसा, स्थितीत असलेल्या महिलेने अर्ध्या तासासाठी 2-3 ब्रेक घ्यावा, त्या दरम्यान ती शांत वातावरणात विश्रांती घेईल.

अशक्तपणामुळे अशक्तपणा उद्भवल्यास, आपल्याला आहार बदलणे आणि त्यात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे:

• लाल मांस;
• सीफूड
• सोयाबीनचे;
• शेंगदाणे.

जर अशक्तपणा कमी रक्तदाबामुळे असेल तर, मजबूत चहा, कॉफी किंवा हर्बल डेकोक्शन्ससह ते वाढवण्याची घाई करू नका, कारण हे गर्भधारणेदरम्यान contraindicated आहे. सफरचंद किंवा संत्र्याचा रस सकाळी पिणे चांगले. कर्बोदकांमधे आणि जीवनसत्त्वे यांचे मिश्रण शरीरातील कमकुवतपणा विसरून जाण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, सकाळचा असा निरोगी नाश्ता टॉक्सिकोसिसच्या कमकुवतपणाचा सामना करण्यास मदत करेल.

वर्णन केलेल्या पद्धतींपैकी एक वापरून आपल्या कमकुवतपणावर मात करण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वयं-औषधांचा अवलंब करू नका. जर तुम्हाला बरे वाटत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यानंतरच लिहून दिलेली औषधे खरेदी करा.