डिटॉक्सचे दुष्परिणाम

आमच्या वेबसाइटवर, आम्हाला शरीराच्या नैसर्गिक शुद्धीकरणाच्या पद्धती (डिटॉक्स) बद्दल सामग्री प्रकाशित करायला आवडते. खरं तर, जोपर्यंत आपण जिवंत आहोत, तोपर्यंत शरीर शुद्धीकरणाच्या सतत टप्प्यात असते - ही आपल्या यकृत, मूत्रपिंड, आतड्यांची काळजी आहे. आधुनिक व्यक्तीला जास्त प्रमाणात विषारी पदार्थ (शरीराच्या आत आणि बाहेरून) तोंड द्यावे लागते या वस्तुस्थितीमुळे, हे अवयव नेहमीच त्यांच्या कार्याचा सामना करत नाहीत. या टप्प्यावर, शरीराच्या इतर प्रणालींमध्ये प्रवेश होतो, ज्यामुळे अप्रिय लक्षणे उद्भवतात ज्याला आपण शुद्धीकरणाचे "साइड इफेक्ट्स" म्हणतो. मी या किंवा त्या शुद्धीकरण योजनेचा सराव करतो, मग तो अनेक दिवस कच्च्या अन्नाचा आहार असो, ज्यूसचा उपवास असो, कोरडा उपवास असो, अशा दुष्परिणामांची लक्षणे तीव्र होऊ शकतात, कारण शरीरात साचलेली “घाण” काढून टाकण्याचा प्रयत्न केला जातो. सर्व शक्य मार्ग. आपण त्यांना घाबरू नये, परंतु आपण त्यांच्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. . शरीराच्या सुरक्षिततेच्या दृष्टीने त्वचा ही सर्वात सुरक्षित आणि सोपी आहे, विष काढून टाकण्याचा मार्ग. योग्य, वनस्पती-आधारित आहाराकडे जाणे, अनेकांना त्वचेची स्थिती बिघडल्याचे लक्षात येते (अनेकदा एखाद्या व्यक्तीला भूतकाळात त्वचेची कोणतीही समस्या नव्हती). असे घडते कारण शरीर आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी काढून टाकण्यासाठी ऊर्जा सोडते आणि यासाठी ते आपत्कालीन संसाधन - त्वचेला जोडते. काही काळानंतर, जसे ते साफ होते, हा "साइड इफेक्ट" निघून जातो. फळे आणि भाज्यांच्या मुख्य प्रमाणात आहारात तीव्र बदल असलेले एक सामान्य लक्षण. डिटॉक्स दरम्यान हिरव्या स्मूदीमुळे देखील हे लक्षण होऊ शकते. हे लक्षात घ्यावे की आपण एकाच वेळी हिरवी स्मूदी फळे आणि चरबीयुक्त वनस्पतींचे पदार्थ जसे की नट किंवा बिया यांचे मिश्रण करू नये. हे लक्षण अपर्याप्त कॅलरी सेवनचा परिणाम आहे. फळे आणि भाज्या मोठ्या प्रमाणात असतात परंतु कॅलरी कमी असल्याने, आपण खूप खात आहात असा चुकीचा अर्थ वाटू शकतो. खरं तर, तुम्हाला पुरेशा कॅलरीजही मिळत नाहीत, ज्यामुळे "सवयीच्या बाहेर" थकवा आणि औदासीन्य स्थिती निर्माण होते. सर्वात सामान्य प्रभाव नाही, परंतु तरीही. अधिक पुरेशा अन्नाकडे स्विच करताना सुरुवातीच्या टप्प्यावर तात्पुरती वेदना वैशिष्ट्यपूर्ण असू शकते. येथे एक मनोवैज्ञानिक क्षण देखील असू शकतो. डिटॉक्सच्या प्रक्रियेत किंवा शाकाहारी आहाराकडे जाण्याच्या प्रक्रियेत, आपण आपल्या शरीराचे विशेष काळजीने आणि संयमाने निरीक्षण करतो. सामान्य दिवशी आपण उजव्या मंदिरात दुखणे किंवा इतरत्र मुंग्या येणे याकडे लक्ष देत नाही, तर डिटॉक्सच्या दिवशी आपल्याला ते अधिक लक्षात येते. गंभीर मुद्दा. डिटॉक्सवर जाणाऱ्या प्रत्येकाला याचा सामना करावा लागतो. मीठ, साखर, कॅफीन, चरबीयुक्त पदार्थ हे मुख्य पदार्थ आहेत ज्यासाठी एक अप्रतिम इच्छा जाणवते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की सूचीबद्ध उत्पादने आमच्या चव पाककृतींवरील औषधाप्रमाणेच कार्य करतात, कारणे आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरामध्ये देखील आहेत, जी डिटॉक्स दरम्यान पुन्हा तयार केली जाते. नेहमी लक्षात ठेवा: नेहमीच्या "औषध" साठी नैसर्गिक पर्याय शोधणे चांगले. मीठ म्हणजे समुद्री मीठ, हिमालयीन मीठ. साखर - कॅरोब, स्टीव्हिया, गोड फळे, खजूर. कॅफिन - कच्चे ग्राउंड कोको बीन्स.