मुलांमध्ये झोपेत चालणे

कोणत्या वयात, वारंवारता… मुलांमध्ये झोपेत चालण्याचे आकडे

“त्या रात्री मध्यरात्रीच्या सुमारास, मला दिसले की माझा मुलगा दिवाणखान्यात काहीतरी शोधत असल्यासारखे फिरत आहे. त्याचे डोळे उघडे होते पण तो पूर्णपणे दुसरीकडे दिसत होता. मला कसे प्रतिक्रिया द्यावी हे माहित नव्हते ”, इन्फोबॅबी फोरमवर या दृश्यमानपणे व्यथित झालेल्या आईची साक्ष देते. हे खरे आहे की मध्यरात्री घरातून पळणाऱ्या आपल्या लहान मुलाला पकडणे चिंताजनक आहे. तरीही झोपेत चालणे हा एक सौम्य झोप विकार आहे जोपर्यंत तो वारंवार होत नाही. हे मुलांमध्ये देखील तुलनेने सामान्य आहे. असा अंदाज आहे15 ते 40 वर्षे वयोगटातील 6 ते 12% मुले किमान एक झोपेत चालणे योग्य होते. त्यापैकी फक्त 1 ते 6% दरमहा अनेक भाग करतील. स्लीपवॉकिंग करू शकता डीलवकर सुरू करा, चालण्याच्या वयापासून, आणि बहुतेक वेळा, हा विकार प्रौढत्वात नाहीसा होतो.

मुलामध्ये झोपेत चालणे कसे ओळखायचे?

Sleepwalking च्या कुटुंबाचा भाग आहे गाढ झोपेचे पॅरासोम्निया रात्रीची भीती आणि गोंधळलेले जागरण. हे विकार केवळ च्या टप्प्यात स्वतःला प्रकट करतात मंद गाढ झोप, म्हणजे झोप लागल्यानंतर पहिल्या तासात. दुःस्वप्न, दुसरीकडे, आरईएम झोपेच्या दरम्यान रात्रीच्या उत्तरार्धात जवळजवळ नेहमीच उद्भवतात. स्लीपवॉकिंग ही अशी स्थिती आहे जिथे व्यक्तीचा मेंदू झोपलेला असतो परंतु काही उत्तेजन केंद्रे सक्रिय होतात. मूल उठते आणि हळू हळू चालायला लागते. तिचे डोळे उघडे आहेत पण तिचा चेहरा भावहीन आहे. सामान्य, तो शांत झोपतो आणि तरीही तो सक्षम आहे दार उघडण्यासाठी, खाली जा. रात्रीच्या भीतीच्या विपरीत, जेथे झोपलेले मूल बिछान्यात ओरडते, झोपेत चालणारा तुलनेने शांत असतो आणि बोलत नाही. त्याच्याशी संपर्क साधणे देखील कठीण आहे. पण तो झोपतो म्हणून, तो स्वत: ला धोकादायक परिस्थितीत ठेवू शकतो, जखमी होऊ शकतो, घराबाहेर पडू शकतो. त्यामुळेच दरवाजे, खिडक्या किल्ली लावून आणि धोकादायक वस्तू उंचीवर ठेवून जागा सुरक्षित करणे अत्यावश्यक आहे... झोपेतून चालण्याचे प्रसंग सहसा टिकतात. 10 मिनिटांपेक्षा कमी. मूल नैसर्गिकरित्या परत झोपी जाते. काही प्रौढांना त्यांच्या स्लीपवॉकिंग एपिसोड दरम्यान त्यांनी काय केले ते आठवते, परंतु मुलांमध्ये ते फारच कमी असते.

कारण: झोपेत चालण्याचे हल्ले कशामुळे होतात?

अनेक अभ्यासांनी अनुवांशिक पार्श्वभूमीचे महत्त्व दर्शविले आहे. रात्री फिरणाऱ्या ८६% मुलांमध्ये वडिलांचा किंवा आईचा इतिहास असतो. इतर घटक या विकाराच्या घटनेस अनुकूल आहेत, विशेषतः कोणतीही गोष्ट ज्यामुळे अ झोपेची कमतरता. ज्या मुलाला पुरेशी झोप मिळत नाही किंवा जे रात्री वारंवार जागे होतात त्यांना झोपेत चालणे भाग होण्याची शक्यता असते. द मूत्राशय विस्तार झोपेचे तुकडे होतात आणि या विकाराला देखील प्रोत्साहन देऊ शकतात. म्हणून आम्ही संध्याकाळी पेय मर्यादित करतो. त्याचप्रमाणे, आम्ही दिवसाच्या शेवटी खूप तीव्र स्नायूंच्या क्रियाकलाप टाळतो ज्यामुळे मुलाची झोप देखील व्यत्यय आणू शकते. आपण पहायला हवे थोडे घोरणे कारण नंतरच्या व्यक्तीला स्लीप एपनिया, एक सिंड्रोम आहे ज्यामुळे झोपेची गुणवत्ता बिघडते. अखेरीस, तणाव, चिंता हे देखील घटक आहेत जे झोपेत चालण्याची शक्यता निर्माण करतात.

मुलांमध्ये झोपेत चालणे: काय करावे आणि कसे प्रतिक्रिया द्यावी?

वेक-अप कॉल नाही. रात्री इकडे तिकडे फिरत असलेल्या मुलाचा सामना करताना लागू होणारा हा पहिला नियम आहे. स्लीपवॉकर गाढ झोपेच्या टप्प्यात बुडतो. या झोपेच्या चक्रात अडकून, आपण त्याला पूर्णपणे विचलित करतो आणि आपण त्याला आंदोलन करू शकतो, थोडक्यात एक अतिशय अप्रिय जागरण. अशा परिस्थितीत, शक्य तितक्या शांतपणे मुलाला त्याच्या पलंगावर मार्गदर्शन करणे चांगले. ते न घालणे चांगले कारण यामुळे त्याला जाग येऊ शकते. बहुतेकदा, स्लीपवॉकर आज्ञाधारक असतो आणि झोपायला परत जाण्यास सहमत असतो. केव्हा काळजी करावी जर झोपेचे भाग खूप वेळा पुनरावृत्ती होत असतील (आठवड्यातून अनेक वेळा), आणि मुलाची जीवनशैली निरोगी आणि नियमित झोपेची पद्धत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.