मऊ बकरी चीज, एमडीझेड 54% कोरड्या

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

सारणी प्रति पौष्टिक घटक (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) दर्शविते 100 ग्रॅम खाद्य भाग.
पौष्टिकप्रमाणनियम**100 ग्रॅम मध्ये सामान्य प्रमाण%100 किलोकॅलरी मधील सर्वसामान्य प्रमाणातील%100% सामान्य
कॅलरी मूल्य264 केकॅल1684 केकॅल15.7%5.9%638 ग्रॅम
प्रथिने18.52 ग्रॅम76 ग्रॅम24.4%9.2%410 ग्रॅम
चरबी21.08 ग्रॅम56 ग्रॅम37.6%14.2%266 ग्रॅम
पाणी60.75 ग्रॅम2273 ग्रॅम2.7%1%3742 ग्रॅम
राख1.58 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन ए, आरई288 μg900 μg32%12.1%313 ग्रॅम
Retinol0.283 मिग्रॅ~
बीटा कॅरोटीन0.054 मिग्रॅ5 मिग्रॅ1.1%0.4%9259 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.07 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ4.7%1.8%2143 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, राइबोफ्लेविन0.38 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ21.1%8%474 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन15.4 मिग्रॅ500 मिग्रॅ3.1%1.2%3247 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.68 मिग्रॅ5 मिग्रॅ13.6%5.2%735 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.25 मिग्रॅ2 मिग्रॅ12.5%4.7%800 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट12 μg400 μg3%1.1%3333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 12, कोबालामीन0.19 μg3 μg6.3%2.4%1579 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी, कॅल्सीफेरॉल0.4 μg10 μg4%1.5%2500 ग्रॅम
व्हिटॅमिन डी 3, कोलेकलसीफेरॉल0.4 μg~
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई0.18 मिग्रॅ15 मिग्रॅ1.2%0.5%8333 ग्रॅम
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन1.8 μg120 μg1.5%0.6%6667 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.43 मिग्रॅ20 मिग्रॅ2.2%0.8%4651 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के26 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ1%0.4%9615 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए140 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ14%5.3%714 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि16 मिग्रॅ400 मिग्रॅ4%1.5%2500 ग्रॅम
सोडियम, ना459 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ35.3%13.4%283 ग्रॅम
सल्फर, एस185.2 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ18.5%7%540 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी256 मिग्रॅ800 मिग्रॅ32%12.1%313 ग्रॅम
कमी प्रमाणात असलेले घटक
लोह, फे1.9 मिग्रॅ18 मिग्रॅ10.6%4%947 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.1 मिग्रॅ2 मिग्रॅ5%1.9%2000 ग्रॅम
तांबे, घन732 μg1000 μg73.2%27.7%137 ग्रॅम
सेलेनियम, से2.8 μg55 μg5.1%1.9%1964 ग्रॅम
झिंक, झेड0.92 मिग्रॅ12 मिग्रॅ7.7%2.9%1304 ग्रॅम
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस्
अर्जिनिन *0.549 ग्रॅम~
द्राक्षांचा वेल1.274 ग्रॅम~
हिस्टिडाइन *0.505 ग्रॅम~
सैकण्ड0.766 ग्रॅम~
ल्युसीन1.597 ग्रॅम~
लाइसिन1.33 ग्रॅम~
मेथोनिन0.494 ग्रॅम~
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक0.691 ग्रॅम~
एक अत्यावश्यक अमायनो आम्ल0.195 ग्रॅम~
फेनिलॅलानाइन0.737 ग्रॅम~
बदलण्यायोग्य अमीनो idsसिडस्
lanलेनाइन0.319 ग्रॅम~
Aspartic .सिड0.92 ग्रॅम~
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल0.209 ग्रॅम~
ग्लूटामिक acidसिड3.452 ग्रॅम~
प्रोलिन2.241 ग्रॅम~
सेरीन0.711 ग्रॅम~
टायरोसिन0.723 ग्रॅम~
आहारामधील प्रथिनांपासून तयार झालेले गंधकयुक्त अमिनोआम्ल0.084 ग्रॅम~
स्टिरॉल्स
कोलेस्टेरॉल46 मिग्रॅकमाल 300 मिग्रॅ
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
संतृप्त फॅटी idsसिडस्14.575 ग्रॅमकमाल 18.7 г
4: 0 तेलकट1.057 ग्रॅम~
6: 0 नायलॉन0.463 ग्रॅम~
8: 0 कॅप्रिलिक0.569 ग्रॅम~
10: 0 मकर2.033 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.931 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक2.137 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक5.515 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिन1.87 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्4.807 ग्रॅमकिमान 16.8 г28.6%10.8%
16: 1 पॅमिटोलिक0.501 ग्रॅम~
18: 1 ओलेइन (ओमेगा -9)4.307 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.501 ग्रॅम11.2 पासून 20.6 करण्यासाठी4.5%1.7%
18: 2 लिनोलिक0.501 ग्रॅम~
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.501 ग्रॅम4.7 पासून 16.8 करण्यासाठी10.7%4.1%
 

उर्जा मूल्य 264 किलो कॅलरी आहे.

  • ओझ = 28.35 ग्रॅम (74.8 किलो कॅलरी)
मऊ बकरी चीज, एमडीझेड 54% कोरड्या भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे जसे की: व्हिटॅमिन ए - 32%, व्हिटॅमिन बी 2 - 21,1%, व्हिटॅमिन बी 5 - 13,6%, व्हिटॅमिन बी 6 - 12,5%, कॅल्शियम - 14%, फॉस्फरस - 32%, तांबे - ७३,२%
  • अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये भाग घेतो, व्हिज्युअल विश्लेषक आणि गडद रुपांतरची रंग संवेदनशीलता वाढवते. व्हिटॅमिन बी 2 चे अपुरा सेवन हे त्वचेची स्थिती, श्लेष्मल त्वचा, दृष्टीदोष प्रकाश आणि संधिप्रकाश दृष्टीने उल्लंघन करते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट चयापचय, कोलेस्ट्रॉल चयापचय, संप्रेरक, हिमोग्लोबिन संश्लेषण, आतड्यात अमीनो idsसिडस् आणि शुगर्सच्या शोषणास प्रोत्साहित करते, adड्रेनल कॉर्टेक्सच्या कार्यास समर्थन देते. पॅन्टोथेनिक acidसिडच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
  • व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
  • कॅल्शियम हाडांचा मुख्य घटक आहे, मज्जासंस्थेचे नियामक म्हणून कार्य करतो, स्नायूंच्या आकुंचनमध्ये भाग घेतो. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मणके, श्रोणीच्या हाडे आणि खालच्या पायांचे डिमॅनिरायझेशन होते, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढतो.
  • फॉस्फरस हाडे आणि दात यांच्या खनिजतेसाठी आवश्यक असलेल्या फॉस्फोलायपीड्स, न्यूक्लियोटाइड्स आणि न्यूक्लिक idsसिडस्चा एक भाग म्हणजे ऊर्जा चयापचय यासह अनेक शारीरिक प्रक्रियांमध्ये भाग घेतो. कमतरतेमुळे एनोरेक्सिया, अशक्तपणा, रिकेट्स होते.
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊती प्रदान करण्याच्या प्रक्रियेत भाग घेतो. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि कंकाल, संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या विकासाच्या विकारांद्वारे प्रकट होते.
टॅग्ज: कॅलरी सामग्री 264 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, खनिजे, काय उपयुक्त आहे शेळीचे दूध चीज मऊ, mdzh. 54% ड्राय इन-वे, कॅलरीज, पोषक तत्वे, उपयुक्त गुणधर्म शेळीच्या दुधाचे चीज मऊ असते, mdzh. 54% कोरडे इन-वे

प्रत्युत्तर द्या