पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.
खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिक | संख्या | नियम ** | 100 ग्रॅम मध्ये सामान्य% | 100 किलोकॅलरी मधील सामान्य% | सर्वसामान्य प्रमाण 100% |
उष्मांक | 54 कि.कॅल | 1684 कि.कॅल | 3.2% | 5.9% | 3119 ग्रॅम |
प्रथिने | 3.27 ग्रॅम | 76 ग्रॅम | 4.3% | 8% | 2324 ग्रॅम |
चरबी | 1.75 ग्रॅम | 56 ग्रॅम | 3.1% | 5.7% | 3200 ग्रॅम |
कर्बोदकांमधे | 5.68 ग्रॅम | 219 ग्रॅम | 2.6% | 4.8% | 3856 ग्रॅम |
आहार फायबर | 0.6 ग्रॅम | 20 ग्रॅम | 3% | 5.6% | 3333 ग्रॅम |
पाणी | 88.05 ग्रॅम | 2273 ग्रॅम | 3.9% | 7.2% | 2581 ग्रॅम |
राख | 0.65 ग्रॅम | ~ | |||
जीवनसत्त्वे | |||||
बीटा कॅरोटीन | 0.002 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 250000 ग्रॅम | ||
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन | 0.06 मिग्रॅ | 1.5 मिग्रॅ | 4% | 7.4% | 2500 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन | 0.069 मिग्रॅ | 1.8 मिग्रॅ | 3.8% | 7% | 2609 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 4, कोलीन | 23.6 मिग्रॅ | 500 मिग्रॅ | 4.7% | 8.7% | 2119 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक | 0.373 मिग्रॅ | 5 मिग्रॅ | 7.5% | 13.9% | 1340 |
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन | 0.077 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 3.9% | 7.2% | 2597 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट | 18 μg | 400 एमसीजी | 4.5% | 8.3% | 2222 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन ई, अल्फा टोकोफेरॉल, टीई | 0.11 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ | 0.7% | 1.3% | 13636 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन के, फायलोक्विनॉन | 3 मिग्रॅ | 120 एमसीजी | 2.5% | 4.6% | 4000 ग्रॅम |
व्हिटॅमिन पीपी, नाही | 0.513 मिग्रॅ | 20 मिग्रॅ | 2.6% | 4.8% | 3899 ग्रॅम |
बेटेन | 0.8 मिग्रॅ | ~ | |||
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स | |||||
पोटॅशियम, के | 118 मिग्रॅ | 2500 मिग्रॅ | 4.7% | 8.7% | 2119 ग्रॅम |
कॅल्शियम, सीए | 25 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 2.5% | 4.6% | 4000 ग्रॅम |
मॅग्नेशियम, मि | 25 मिग्रॅ | 400 मिग्रॅ | 6.3% | 11.7% | 1600 ग्रॅम |
सोडियम, ना | 51 मिग्रॅ | 1300 मिग्रॅ | 3.9% | 7.2% | 2549 ग्रॅम |
सल्फर, एस | 32.7 मिग्रॅ | 1000 मिग्रॅ | 3.3% | 6.1% | 3058 ग्रॅम |
फॉस्फरस, पी | 52 मिग्रॅ | 800 मिग्रॅ | 6.5% | 12% | 1538 ग्रॅम |
खनिजे | |||||
लोह, फे | 0.64 मिग्रॅ | 18 मिग्रॅ | 3.6% | 6.7% | 2813 ग्रॅम |
मॅंगनीज, Mn | 0.223 मिग्रॅ | 2 मिग्रॅ | 11.2% | 20.7% | 897 ग्रॅम |
तांबे, घन | 128 μg | 1000 एमसीजी | 12.8% | 23.7% | 781 ग्रॅम |
सेलेनियम, से | 4.8 एमसीजी | 55 एमसीजी | 8.7% | 16.1% | 1146 ग्रॅम |
झिंक, झेड | 0.12 मिग्रॅ | 12 मिग्रॅ | 1% | 1.9% | 10000 ग्रॅम |
पचनक्षम कर्बोदकांमधे | |||||
मोनो आणि डिसकॅराइड्स (शुगर्स) | 3.99 ग्रॅम | कमाल 100 ग्रॅम | |||
अत्यावश्यक अमीनो idsसिडस् | |||||
अर्जिनिन * | 0.187 ग्रॅम | ~ | |||
अन्नातील प्रथिनांचे पचन होऊन तयार होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक | 0.117 ग्रॅम | ~ | |||
हिस्टिडाइन * | 0.061 ग्रॅम | ~ | |||
सैकण्ड | 0.114 ग्रॅम | ~ | |||
Leucine | 0.186 ग्रॅम | ~ | |||
लाइसिन | 0.131 ग्रॅम | ~ | |||
गंधक असणारे एक आवश्यक अमायनो आम्ल | 0.027 ग्रॅम | ~ | |||
आहारातील प्रथिनांच्या पचनाने निर्माण होणार्या बावीस अमायनो आम्लांपैकी एक | 0.108 ग्रॅम | ~ | |||
ट्रिप्टोफॅन | 0.038 ग्रॅम | ~ | |||
एक अत्यावश्यक अमायना आम्ल | 0.113 ग्रॅम | ~ | |||
अमीनो idसिड | |||||
अन्नातील प्रथिनांपासून तयार होणारे ऍमिनो आम्ल | 0.104 ग्रॅम | ~ | |||
Aspartic .सिड | 0.288 ग्रॅम | ~ | |||
एक अनावश्यक अमिनो आम्ल | 0.103 ग्रॅम | ~ | |||
ग्लूटामिक acidसिड | 0.487 ग्रॅम | ~ | |||
प्रोलिन | 0.147 ग्रॅम | ~ | |||
Serine | 0.14 ग्रॅम | ~ | |||
फेनिल अलानिनच्या चयापचायातून निर्माण झालेले एक आवश्यक अमायनो आम्ल | 0.089 ग्रॅम | ~ | |||
संतृप्त फॅटी idsसिडस् | |||||
नासाडेनी फॅटी idsसिडस् | 0.205 ग्रॅम | कमाल 18.7 ग्रॅम | |||
16: 0 पामेटिक | 0.15 ग्रॅम | ~ | |||
18: 0 स्टीरिक | 0.05 ग्रॅम | ~ | |||
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.401 ग्रॅम | किमान 16.8 ग्रॅम | 2.4% | 4.4% | |
17: 1 हेप्टाडेसेनोइक | 0.01 ग्रॅम | ~ | |||
18: 1 ओलेक (ओमेगा -9) | 0.31 ग्रॅम | ~ | |||
20: 1 गॅडोलिनिया (ओमेगा -9) | 0.01 ग्रॅम | ~ | |||
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस् | 0.961 ग्रॅम | 11.2-20.6 ग्रॅम पासून | 8.6% | 15.9% | |
18: 2 लिनोलिक | 0.584 ग्रॅम | ~ | |||
18: 3 लिनोलेनिक | 0.075 ग्रॅम | ~ | |||
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस् | 0.075 ग्रॅम | 0.9 ते 3.7 ग्रॅम पर्यंत | 8.3% | 15.4% | |
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस् | 0.584 ग्रॅम | 4.7 ते 16.8 ग्रॅम पर्यंत | 12.4% | 23% |
उर्जा मूल्य 54 किलो कॅलरी आहे.
- कप = 243 ग्रॅम (131.2 किलोकॅलरी)
- फ्ल ओझ = 30.6 ग्रॅम (16.5 किलोकॅलरी)
सोया दूध, नैसर्गिक वेनिला, कच्चे मॅगनीझ सारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमध्ये समृद्ध आहे - 11,2%, तांबे - 12,8%
- मँगेनिझ हाडे आणि संयोजी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे, एमिनो idsसिडस्, कार्बोहायड्रेट्स, कॅटोलॉमिनसच्या चयापचयात गुंतलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे; कोलेस्ट्रॉल आणि न्यूक्लियोटाइड्सच्या संश्लेषणासाठी आवश्यक. अपुरा वापर वाढीस मंदबुद्धी, पुनरुत्पादक प्रणालीचे विकार, हाडांची नाजूकपणा, कार्बोहायड्रेट आणि लिपिड चयापचय विकारांसह होतो.
- तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.
सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.
टॅग्ज: उष्मांक 54 किलो कॅलोरी, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त सोया दूध पेक्षा खनिजे, नैसर्गिक व्हॅनिला, कच्चे, कॅलरी, पोषक, सोया दुधाचे फायदेशीर गुणधर्म, नैसर्गिक व्हॅनिला, कच्चे