मसालेदार भूक रेसिपी. कॅलरी, रासायनिक रचना आणि पौष्टिक मूल्य.

साहित्य मसालेदार भूक

तयार भोपळी मिरची आणि गरम मिरच्या पट्ट्यामध्ये कापल्या जातात, लसूणचा एक भाग जोडा, लहान कापांमध्ये विभागला जातो. पिकलेले टोमॅटो चतुर्थांश कापले जातात आणि उर्वरित लसूण एकत्र चिरून घ्यावेत. तयार टोमॅटो आणि मिरपूड एकत्र केले जातात, तळलेले अक्रोडाचे तुकडे, तेल, मीठ आणि मिक्स घाला सर्व्ह करण्यापूर्वी, ते सीलबंद कंटेनरमध्ये रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले जातात. स्वतंत्र डिश म्हणून किंवा मांस आणि मांस उत्पादनांच्या डिशसाठी साइड डिश म्हणून सर्व्ह करा.

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

उर्जा मूल्य 32,6 किलो कॅलरी आहे.

• अ जीवनसत्व सामान्य विकास, पुनरुत्पादक कार्य, त्वचा आणि डोळ्याचे आरोग्य आणि रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी जबाबदार आहे.
• व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिसादाची निगा राखणे, उत्तेजन देणे आणि उत्तेजन देण्याच्या प्रक्रियेत, ट्रिपटोफन, लिपिड आणि न्यूक्लिक idsसिडच्या चयापचयात, एरिथ्रोसाइट्सच्या सामान्य निर्मितीमध्ये, सामान्य पातळीची देखभाल करण्यासाठी योगदान दिले जाते. रक्तात होमोसिस्टीनचे. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरा सेवन भूक कमी होणे, त्वचेच्या स्थितीचे उल्लंघन, होमोसिस्टीनेमिया, अशक्तपणाचा विकास यासह आहे.
• व्हिटॅमिन सी रेडॉक्स प्रतिक्रियेत भाग घेते, रोगप्रतिकारक यंत्रणेचे कार्य लोह शोषण्यास प्रोत्साहित करते. कमतरतेमुळे हिरड्या आणि रक्तस्त्राव हिरड्या, रक्तवाहिन्यांच्या वाढीव वेगामुळे आणि नाजूकपणामुळे नाक वाहतात.