बहुतेक शहरवासी जेव्हा शक्य असेल तेव्हा निसर्गाच्या सान्निध्यात जातात. जंगलात, आपण शहराची गजबज सोडून, काळजी सोडून, सौंदर्य आणि शांततेच्या नैसर्गिक वातावरणात स्वतःला मग्न करतो. संशोधकांचे म्हणणे आहे की जंगलात वेळ घालवण्याचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी खरे, मोजता येण्याजोगे फायदे आहेत. साइड इफेक्टशिवाय औषध!
निसर्गात नियमित मुक्काम:
जपानच्या कृषी, वनीकरण आणि मत्स्यव्यवसाय मंत्रालयाने “” हा शब्दप्रयोग सादर केला, ज्याचा शाब्दिक अर्थ “” आहे. आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी मंत्रालय लोकांना जंगलांना भेट देण्यास प्रोत्साहित करते.
असंख्य अभ्यासांनी या वस्तुस्थितीची पुष्टी केली आहे की व्यायाम किंवा निसर्गात साधे चालणे तणाव हार्मोन्स कॉर्टिसॉल आणि अॅड्रेनालाईनचे उत्पादन कमी करते. जंगलाची छायाचित्रे पाहिल्यास एक समान परंतु कमी स्पष्ट परिणाम होतो.
आधुनिक जीवन नेहमीपेक्षा श्रीमंत आहे: काम, शाळा, अतिरिक्त विभाग, छंद, कौटुंबिक जीवन. अनेक क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित केल्याने (अगदी केवळ एकावर बराच काळ) आपण मानसिकरित्या निचरा करू शकतो. निसर्गात फिरणे, हिरव्या वनस्पती, शांत तलाव, पक्षी आणि नैसर्गिक वातावरणातील इतर आनंद आपल्या मेंदूला विश्रांतीची संधी देतात, ज्यामुळे आपल्याला "रीबूट" करण्याची आणि संयम आणि एकाग्रतेच्या रिझर्व्हचे नूतनीकरण करण्याची परवानगी मिळते.
. कीटकांपासून संरक्षण करण्यासाठी, झाडे फायटोनसाइड स्राव करतात, ज्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात जे त्यांचे रोगांपासून संरक्षण करतात. फायटोनसाइड्सच्या उपस्थितीसह हवेचा श्वास घेताना, आपले शरीर पांढऱ्या रक्त पेशींची संख्या आणि क्रियाकलाप वाढवून प्रतिक्रिया देतात, ज्याला नैसर्गिक किलर पेशी म्हणतात. या पेशी शरीरातील विषाणूजन्य संसर्ग नष्ट करतात. जपानी शास्त्रज्ञ सध्या काही प्रकारचे कर्करोग रोखण्यासाठी जंगलात वेळ घालवण्याचा संभाव्य परिणाम तपासत आहेत.