- स्नायू गट: चतुर्भुज
- अतिरिक्त स्नायू: मांडी, वासरे, नितंब
- व्यायामाचा प्रकार: कार्डिओ
- उपकरणे: सिम्युलेटर
- अडचण पातळी: मध्यम
पायरी व्यायाम उपकरणे - उपकरणे व्यायाम:
- हा व्यायाम मशिनवरील व्यायामासारखाच आहे जो पायऱ्या चढून वर जाण्याचे अनुकरण करतो.
पाय साठी व्यायाम चतुर्थांश व्यायाम
- स्नायू गट: चतुर्भुज
- अतिरिक्त स्नायू: मांडी, वासरे, नितंब
- व्यायामाचा प्रकार: कार्डिओ
- उपकरणे: सिम्युलेटर
- अडचण पातळी: मध्यम