स्ट्रॉ मशरूम, कॅन केलेला, द्रव नसलेली सामग्री

पौष्टिक मूल्य आणि रासायनिक रचना.

खालील सारणीमध्ये पोषक घटकांची (कॅलरी, प्रथिने, चरबी, कर्बोदकांमधे, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे) सूची आहे. 100 ग्रॅम खाद्यतेल भाग.
पौष्टिकसंख्यानियम **100 ग्रॅम मध्ये सामान्य%100 किलोकॅलरी मधील सामान्य%सर्वसामान्य प्रमाण 100%
उष्मांक32 कि.कॅल1684 कि.कॅल1.9%5.9%5263 ग्रॅम
प्रथिने3.83 ग्रॅम76 ग्रॅम5%15.6%1984
चरबी0.68 ग्रॅम56 ग्रॅम1.2%3.8%8235 ग्रॅम
कर्बोदकांमधे2.14 ग्रॅम219 ग्रॅम1%3.1%10234 ग्रॅम
आहार फायबर2.5 ग्रॅम20 ग्रॅम12.5%39.1%800 ग्रॅम
पाणी89.88 ग्रॅम2273 ग्रॅम4%12.5%2529 ग्रॅम
राख0.97 ग्रॅम~
जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिन बी 1, थायमिन0.013 मिग्रॅ1.5 मिग्रॅ0.9%2.8%11538 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 2, रीबॉफ्लेविन0.07 मिग्रॅ1.8 मिग्रॅ3.9%12.2%2571 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 5, पॅन्टोथेनिक0.412 मिग्रॅ5 मिग्रॅ8.2%25.6%1214 ग्रॅम
व्हिटॅमिन बी 6, पायरिडॉक्साइन0.014 मिग्रॅ2 मिग्रॅ0.7%2.2%14286 ग्रॅम होते
व्हिटॅमिन बी 9, फोलेट38 μg400 एमसीजी9.5%29.7%1053 ग्रॅम
व्हिटॅमिन पीपी, नाही0.224 मिग्रॅ20 मिग्रॅ1.1%3.4%8929 ग्रॅम
मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
पोटॅशियम, के78 मिग्रॅ2500 मिग्रॅ3.1%9.7%3205 ग्रॅम
कॅल्शियम, सीए10 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ1%3.1%10000 ग्रॅम
मॅग्नेशियम, मि7 मिग्रॅ400 मिग्रॅ1.8%5.6%5714 ग्रॅम
सोडियम, ना384 मिग्रॅ1300 मिग्रॅ29.5%92.2%339 ग्रॅम
सल्फर, एस38.3 मिग्रॅ1000 मिग्रॅ3.8%11.9%2611 ग्रॅम
फॉस्फरस, पी61 मिग्रॅ800 मिग्रॅ7.6%23.8%1311 ग्रॅम
खनिजे
लोह, फे1.43 मिग्रॅ18 मिग्रॅ7.9%24.7%1259 ग्रॅम
मॅंगनीज, Mn0.098 मिग्रॅ2 मिग्रॅ4.9%15.3%2041 ग्रॅम
तांबे, घन133 μg1000 एमसीजी13.3%41.6%752 ग्रॅम
सेलेनियम, से15.2 μg55 एमसीजी27.6%86.3%362 ग्रॅम
झिंक, झेड0.67 मिग्रॅ12 मिग्रॅ5.6%17.5%1791
संतृप्त फॅटी idsसिडस्
नासाडेनी फॅटी idsसिडस्0.089 ग्रॅमकमाल 18.7 ग्रॅम
10: 0 मकर0.002 ग्रॅम~
12: 0 लॉरीक0.007 ग्रॅम~
14: 0 मिरिस्टिक0.002 ग्रॅम~
16: 0 पामेटिक0.044 ग्रॅम~
18: 0 स्टीरिक0.014 ग्रॅम~
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.012 ग्रॅमकिमान 16.8 ग्रॅम0.1%0.3%
18: 1 ओलेक (ओमेगा -9)0.012 ग्रॅम~
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी idsसिडस्0.263 ग्रॅम11.2-20.6 ग्रॅम पासून2.3%7.2%
18: 2 लिनोलिक0.259 ग्रॅम~
18: 3 लिनोलेनिक0.002 ग्रॅम~
ओमेगा- 3 फॅटी ऍसिडस्0.002 ग्रॅम0.9 ते 3.7 ग्रॅम पर्यंत0.2%0.6%
ओमेगा- 6 फॅटी ऍसिडस्0.259 ग्रॅम4.7 ते 16.8 ग्रॅम पर्यंत5.5%17.2%

उर्जा मूल्य 32 किलो कॅलरी आहे.

  • कप = 182 ग्रॅम (58.2 किलोकॅलरी)
  • तुकडा = 5.5 ग्रॅम (.1.8 .XNUMX ..XNUMX किलोकॅलरी)
स्ट्रॉ मशरूम, कॅन केलेला, द्रव नसलेली सामग्री तांबे आणि 13.3%, सेलेनियम - 27,6% सारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध
  • तांबे रेडॉक्स क्रियाकलाप असलेल्या एंजाइमचा एक भाग आहे आणि लोह चयापचयात गुंतलेला आहे, प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट्सचे शोषण उत्तेजित करतो. ऑक्सिजनसह मानवी शरीराच्या ऊतींच्या प्रक्रियेत सामील. कमतरता हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीची निर्मिती आणि संयोजी ऊतक डिस्प्लेसियाच्या सांगाड्याच्या विकासाद्वारे प्रकट होते.
  • सेलेनियम - मानवी शरीराच्या अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण प्रणालीचा एक आवश्यक घटक, इम्यूनोमोडायलेटरी प्रभाव आहे, थायरॉईड संप्रेरकांच्या कृतीच्या नियमनात गुंतलेला आहे. कमतरतेमुळे काशीन-बीक रोग (सांधे, मणक्याचे आणि बाहेरील अनेक विकृतीसह ऑस्टिओआर्थरायटीस), केसन (एन्डिमिक कार्डिओमायोपॅथी), आनुवंशिक थ्रोम्बॅस्थेनिया होतो.

सर्वात उपयुक्त उत्पादनांची संपूर्ण निर्देशिका तुम्ही अॅपमध्ये पाहू शकता.

    टॅग्ज: उष्मांक मूल्य 32 kcal, रासायनिक रचना, पौष्टिक मूल्य, जीवनसत्त्वे, उपयुक्त स्ट्रॉ मशरूम पेक्षा खनिजे, कॅन केलेला, द्रव, कॅलरीज, पोषक घटक, स्ट्रॉ मशरूमचे फायदेशीर गुणधर्म, कॅन केलेला, द्रव नसलेली सामग्री

    प्रत्युत्तर द्या