गर्भधारणेचे वेगवेगळे टप्पे विविध आजारांशी संबंधित असतात. त्यापैकी अनेक पूर्णपणे सामान्य आहेत, नैसर्गिक समस्या ज्या तुम्हाला सहन कराव्या लागतात, इतर त्रासदायक असू शकतात. तथापि, गर्भधारणा हा एक रोग नाही, परंतु एक शारीरिक अवस्था आहे आणि स्त्रीच्या शरीराला वैयक्तिक आव्हाने पूर्ण करणे आवश्यक आहे. येथे त्यापैकी चार आहेत जे बहुतेक मातांमध्ये दिसतात.
गर्भधारणा ही एक सुंदर अवस्था आहे, परंतु यामुळे तुमचे जीवनही बिघडू शकते. दैनंदिन कामकाजात अडचण आणणारे आजार काहींमध्ये अधिक गंभीर असू शकतात, तर काहींमध्ये कमी.
- पाठदुखी - दुसऱ्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत गर्भवती महिलांमध्ये दिसून येते, बहुतेकदा कमरेसंबंधी आणि त्रिक विभागांवर परिणाम होतो. गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीचे कारण म्हणजे स्त्रीच्या गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्रात बदल होणे – नेहमी मोठे पोट चिकटून राहते, खांदे मागे झुकतात, वक्षस्थळ आणि कमरेसंबंधीचा भाग वाकलेला असतो. रिलॅक्सिन नावाचा संप्रेरक नितंब आणि सॅक्रम जोडांना आराम देतो. पाठदुखी सहसा धोकादायक नसते, जरी ते कार्य करणे कठीण करते. प्रसूतीनंतर काही आठवड्यांनंतर ते अदृश्य व्हायला हवे, परंतु वेदना कमी करण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत: आरामदायी शूजमध्ये दररोज फिरायला जा, बॅकपॅकने तुमची हँडबॅग बदला, जास्त वेळ आरामखुर्चीवर बसणे टाळा, तुमचे पाय ओलांडू नका. जेव्हा तुम्ही बसता. जर तुम्ही बसून काम करत असाल, तर वेळोवेळी थोडे फिरा. जोडीदाराकडून मसाज केल्याने आराम मिळेल.
- मळमळ आणि उलटी - हा तुमच्या शरीरात होत असलेल्या हार्मोनल क्रांतीचा परिणाम आहे. ते गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत येतात आणि जातात. काही मातांना मळमळ होण्याची मुळीच समस्या नसते, परंतु जेव्हा त्यांना तीव्र वास येतो तेव्हा त्यांना अस्वस्थता जाणवू शकते: मांस, मासे, जड परफ्यूम. उलट्या सामान्यतः गर्भधारणेच्या 13 व्या आठवड्यापर्यंत टिकतात. जेव्हा एखादी स्त्री प्रत्येक जेवणानंतर किंवा पाणी प्यायल्यानंतर उलट्या करते तेव्हा एक अत्यंत प्रकरण असते - तेव्हा तुम्हाला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल. मळमळाचा सामना करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे तुमचा आहार व्हिटॅमिन बी 6 असलेल्या उत्पादनांमध्ये बदलणे, तसेच चरबीयुक्त, जड जेवण टाळणे, नियमितपणे खाणे, कार्बोनेटेड पेये काढून टाकणे, खनिज पाण्याने द्रवपदार्थ पूरक करणे, सकाळच्या कॉफीच्या जागी ताज्या तुकड्याने बदल करणे. आले, उठल्यानंतर काही काळ अंथरुणावर राहणे.
- Bezsenność - हा आजार सहसा गर्भधारणेच्या शेवटी दिसून येतो. त्याची कारणे लघवी करण्यासाठी वारंवार प्रवास, पाठदुखी आणि बाळंतपणाचा ताण यांचा समावेश होतो. यामुळे झोप लागणे सोपे होत नाही आणि गर्भधारणेचा शेवट हा एक कठीण काळ असतो. निद्रानाशासाठी घरगुती उपायांमधून, औषधी वनस्पती - लिंबू मलम, कॅमोमाइल, एक कप कोमट दूध - काम करेल. आपले शेवटचे जेवण झोपण्याच्या 3 तास आधी खा आणि रात्री चहा किंवा कॉफी पिऊ नका.
- पाय, पाय, कधी कधी हात सुजतात - सामान्यत: गर्भधारणेच्या शेवटी देखील दिसून येते आणि त्यांचे कारण म्हणजे स्त्रीच्या शरीरातील रक्ताचे प्रमाण आणि इलियाक नसांवर गर्भवती गर्भाशयाचा दबाव वाढणे. यामुळे पायांच्या रक्तवाहिन्यांमधून हृदयापर्यंत रक्त मुक्तपणे वाहू लागते. दीर्घकाळ उभे राहून आणि बसून राहिल्यानंतर तसेच रात्रीच्या विश्रांतीनंतर सूज तीव्र होते. दुर्दैवाने, ते जन्म दिल्यानंतरच अदृश्य होते, बहुतेकदा लगेच नाही, परंतु काही आठवड्यांनंतर. सूज कमी करण्याचे मार्ग: विश्रांती घेताना, आम्ही आमचे पाय उशीवर ठेवतो; आम्ही मोठ्या प्रमाणात पाणी पितो; आम्ही सूर्य आणि गरम खोल्या टाळतो; आम्ही मागणीचे घरकाम इतरांवर सोडतो.