बकव्हीट पासून चवदार आणि निरोगी पदार्थ

बकव्हीट! रशियन व्यक्तीसाठी या शब्दात किती आहे. अनादी काळापासून, हे Rus मधील लोकांच्या पाककृतीच्या मुख्य घटकांपैकी एक आहे आणि शिवाय, सर्वात उपयुक्त आहे. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так не только не содержит белок глютен, Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и поныне. खरंच, रशियामध्ये, न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीच्या जेवणासाठी सर्वत्र बकव्हीट वापरला जातो. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या तृणधान्यातील प्रथिने मानवाद्वारे चांगल्या प्रकारे शोषली जातात, विशेषत: जर बकव्हीट कच्चे अंकुरलेले खाल्ले तर. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. फायबरच्या मोठ्या प्रमाणामुळे सकाळी अशी साधी डिश तुम्हाला उर्जेने संतृप्त करेल. 100% शाकाहारी-अनुकूल आणि म्हणून वनस्पती-आधारित पोषणाचे कठोर पालन करणाऱ्यांसाठी योग्य. एक अन्न प्रोसेसर किंवा ब्लेंडर मध्ये buckwheat ठेवा, अनेक वेळा विजय. बदामाचे दूध, मॅपल सिरप, दालचिनी, व्हॅनिला, फ्लेक्ससीड्स, मीठ, गुळगुळीत होईपर्यंत फेटून घ्या. नारळाचे तुकडे, चवीनुसार हंगाम घाला. लापशी वाट्यामध्ये वाटून घ्या, बेरी, चिरलेला काजू किंवा केळीच्या कापांसह सर्व्ह करा. बकव्हीटसारख्या घटकापासून, चहासाठी निरोगी बन्सच्या प्रेमींसाठी एक अद्भुत ग्लूटेन-मुक्त पेस्ट्री मिळते. आम्ही रेसिपीवर अडखळतो! ओव्हन 180С पर्यंत गरम करा. मफिन पॅनला बेकिंग पेपरने रेषा करा. एका भांड्यात मैदा, बेकिंग पावडर, दालचिनी आणि मीठ एकत्र करा. दुसर्या वाडग्यात, अंड्याचा पर्याय, केळी आणि मध. दोन्ही बाउलमधील सामग्री मिक्स करा, नंतर सफरचंदाचे तुकडे आणि अक्रोड घाला. पीठ साच्यात वाटून घ्या. सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत बेक करावे, सुमारे 30 मिनिटे. सुगंधी चहा आणि जाम सह सर्व्ह करावे! पूर्व एक नाजूक बाब आहे! कोशिंबीर, जे थेट अरब देशांमधून आमच्याकडे आले, ते लंच किंवा डिनरमध्ये एक उत्तम जोड असेल. सॉसपॅनमध्ये पाणी आणि स्टॉक क्यूब ठेवा, उकळी आणा. बकव्हीट घाला, कमी उकळीपर्यंत उष्णता कमी करा, 20 मिनिटे बसू द्या. दरम्यान, सर्व भाज्या चिरून घ्या, एका वाडग्यात मिसळा. पूर्ण झाल्यावर बकव्हीट घाला. लिंबाचा रस घाला, चांगले मिसळा. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम. ते 30 मिनिटे शिजवू द्या जेणेकरून घटक चांगले भिजतील. राजेशाही सुख, याला दुसरा मार्ग नाही. जरा विचार करा: 100% शाकाहारी, ग्लूटेन मुक्त, साखर मुक्त आणि अत्यंत कमी चरबी! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180S. पाई टिनला तेलाने ग्रीस करा (महत्त्वाची स्थिती: काढता येण्याजोग्या तळासह टिन वापरा). मोठ्या भांड्यात कोरडे साहित्य एकत्र मिसळा. लिंबाचा रस घाला, ढवळा. मनुका आणि पेकान जोडा, नीट ढवळून घ्यावे, बाजूला ठेवा. दुसर्या मोठ्या भांड्यात, ओले साहित्य मिसळा. त्यांना कोरडे घालावे, ढवळावे. 2 सफरचंदांचे तुकडे घाला. तयार साच्यात पीठ घाला. वर सफरचंदाचे तुकडे ठेवा. किसलेले नारळ सह शिंपडा. ओव्हनमध्ये 40-45 मिनिटे बेक करावे. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. म्हणून, बकव्हीट हे निश्चितपणे एक उत्पादन आहे ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.