महिला, पुरुष, त्वचा, केसांच्या आरोग्यासाठी अद्रकाचे फायदे आणि हानी

1. स्ट्रोक आणि हृदय अपयशास मदत करते.

लसूण, कांदा आणि आले असलेले सॅलड रक्त गोठणे सुधारण्यासाठी आणि स्ट्रोक आणि हार्ट अटॅकच्या उत्कृष्ट प्रतिबंधासाठी आदर्श आहे.

2. मळमळ आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारांशी लढते.

कित्येक हजार वर्षांपासून, मळमळण्यासाठी नैसर्गिक उपाय म्हणून आलेचा वापर केला जातो. वनस्पती गर्भधारणेदरम्यान तीव्र मळमळ आणि टॉक्सिकोसिस आणि सामान्य ओटीपोटात दुखणे या दोन्हीचा सामना करण्यास मदत करते. फार पूर्वी नाही, तैवानच्या शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की फक्त 1,2 ग्रॅम आले फैलावण्याची समस्या सोडवू शकते - जठरासंबंधी रिकामे होण्यास असामान्य विलंब करण्यास मदत करते.

3. malabsorption मध्ये मदत करते - आतड्यात malabsorption.

आरोग्य आणि निरोगीपणा संपूर्ण शरीरात अन्नाची योग्य वाहतूक आणि त्यात असलेल्या पोषक घटकांचे योग्य शोषण यावर आधारित आहे. जर अन्न अर्ध्यावर अडकले तर आंबायला लागणे, किडणे आणि शक्यतो अडथळा टाळणे शक्य होणार नाही. शरीराच्या पाचन कार्याच्या विकारांमुळे अनेकदा पोषक घटकांचे अयोग्य आत्मसात होते.

4. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

आयुर्वेदाने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी अद्रकाची क्षमता बर्याच काळापासून सिद्ध केली आहे. असे मानले जाते की मुळांच्या भाजीचा तापमानवाढ प्रभाव असल्याने, तो अवयवांमध्ये जमा झालेल्या विषाच्या नाशाचा सामना करेल. म्हणूनच, वनस्पती सक्रियपणे लिम्फॅटिक प्रणाली स्वच्छ करण्यासाठी वापरली जाते - मानवी शरीराचे "सांडपाणी".

5. जीवाणू संक्रमण दूर करते.

2011 मध्ये, मानवी शरीराच्या रोगप्रतिकारक कार्याच्या स्थितीवर आलेच्या प्रभावाच्या अभ्यासाचे परिणाम “मायक्रोबायोलॉजी आणि अँटीमाइक्रोबियल” जर्नलमध्ये प्रकाशित झाले. विषाणू आणि सूक्ष्मजीवांविरूद्धच्या लढ्यात प्रभावीतेच्या बाबतीत, वनस्पती पारंपारिक प्रतिजैविकांपेक्षा कित्येक पटीने श्रेष्ठ होती. अॅम्पीसिलीन आणि टेट्रासाइक्लिन सारख्या औषधांनी जीवाणूंविरूद्धच्या लढ्यात अद्रकाशी स्पर्धा केली नाही.

6. बुरशीजन्य संसर्गावर उपचार करते.

बुरशीजन्य रोग पारंपारिक औषधांसह उपचार करण्यास अत्यंत नाखूष आहेत हे असूनही, ते अद्रकाच्या शक्तीचा प्रतिकार करू शकत नाहीत. कार्लेटन युनिव्हर्सिटीने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की प्रकल्पाच्या दरम्यान मूल्यांकन केलेल्या 29 वनस्पती प्रजातींपैकी, हे आले अर्क होते जे बुरशीशी लढण्यासाठी सर्वात प्रभावी होते.

7. अल्सर आणि जीईआरडी (गॅस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग) दूर करते.

आधीच 1980 च्या दशकात, शास्त्रज्ञांना माहित होते की आले पोटाचे अल्सर बरे करू शकते. आले गॅस्ट्रिक ज्यूसची आंबटपणा कमी करते आणि त्यात संरक्षक पडदा तयार करते. हे मायक्रोब हेलिकोबॅक्टर पायलोरीला मारते, ज्यामुळे अल्सर आणि पोटाचा कर्करोग होऊ शकतो.

8. वेदना दूर करते.

आले एक नैसर्गिक वेदना निवारक आहे. वनस्पती कॅप्सेसीन या औषधाप्रमाणेच कार्य करते - हे तंत्रिका समाप्तीच्या सेन्सरवर असलेल्या व्हॅनिलॉइड रिसेप्टर्सवर कार्य करून वेदना कमी करते. वेदना कमी करण्याव्यतिरिक्त, आले जळजळ देखील लढू शकते, जे अस्वस्थतेचे स्त्रोत आहे. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आले डिसमेनोरिया, मासिक पाळीच्या वेदना आणि सोबतच्या पेटकेसाठी उत्कृष्ट आहे.

9. कर्करोगाच्या वाढीस कमी करते.

कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या उंदरांसोबत काम करताना, मिनेसोटा विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांना आढळले की कित्येक महिने आठवड्यातून तीन वेळा आले खाल्ल्याने कोलोरेक्टल कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस विलंब होतो. गर्भाशयाच्या कर्करोगाच्या उपचाराच्या परिणामांमुळे आलेची प्रभावीता सिद्ध झाली आहे. हे निष्पन्न झाले की या मूळ भाजीचे सेवन केल्याने चाचणी प्रक्रियेत सामील असलेल्या सर्व पेशींच्या वाढीस खोलवर प्रतिबंध होतो.

10. मधुमेहासाठी मदत करते.

हे सर्वज्ञात आहे की आले इंसुलिन संवेदनशीलता वाढवते. या आकडेवारीच्या आधारे, 2006 मध्ये "रसायनशास्त्र आणि कृषी रसायनशास्त्र" जर्नलमध्ये एका अभ्यासाचे परिणाम प्रकाशित केले ज्यामध्ये असे दिसून आले आहे की आले रक्त पेशींमध्ये उपस्थित सॉर्बिटॉल दाबण्यास मदत करते. दुसऱ्या शब्दांत, रूट भाजी केवळ मधुमेहाचा विकास रोखत नाही, तर रेटिनोपॅथीसारख्या मधुमेहाच्या विविध गुंतागुंत होण्यापासून शरीराचे रक्षण करते.

11. उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते.

४५ दिवस चाललेल्या क्लिनिकल अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तीन ग्रॅम आले पावडर तीन समान डोसमध्ये दररोज घेतल्यास बहुतेक कोलेस्टेरॉल मार्कर लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतात. या अभ्यासाच्या परिणामांची पुष्टी हायपोथायरॉईडीझम ग्रस्त उंदरांच्या प्रयोगाद्वारे करण्यात आली. शास्त्रज्ञांना आढळले की आले अर्क खाल्याने एलडीएल कोलेस्टेरॉल कमी होते जेवढे औषध एटोरवास्टॅटिन, जे कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी औषधात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.

12. संधिवात आणि ऑस्टियोआर्थराइटिस चे प्रकटीकरण कमी करते.

ऑस्टियोआर्थरायटिसवर आल्याच्या परिणामांच्या अभ्यासामध्ये खालील गोष्टी आढळल्या: वनस्पतींचा अर्क घेतलेल्या गटात, उभे असताना गुडघेदुखीतील वेदना कमी होण्याचे प्रमाण 63%होते, तर नियंत्रण गटात हा आकडा फक्त 50 पर्यंत पोहोचला. %. आले आले संयुक्त जळजळ एक लोक उपाय आहे. पेय ऑस्टियोआर्थरायटिसशी चांगले सामना करते आणि संयुक्त गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यात मदत करते.

13. जळजळ दूर करते.

ज्यांना जळजळ होत आहे त्यांच्यासाठीही अद्रकाची शिफारस केली जाते. वनस्पती केवळ जळजळांमुळे होणाऱ्या वेदना कमी करत नाही तर सूज देखील लक्षणीयरीत्या कमी करते. मिशिगन विद्यापीठाने अगदी एक अभ्यास केला, ज्याच्या परिणामांवरून असे दिसून आले की अदरकाच्या मुळाचे नियमित सेवन केल्याने कोलन जळजळ झालेल्या लोकांच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. वनस्पतीच्या आतड्यांवर दाहक-विरोधी प्रभावामुळे, कोलन कर्करोग होण्याची शक्यता अनेक वेळा कमी होते.

14. स्नायू दुखणे दूर करते.

अदरक मुळाचे नियमित सेवन केल्याने उच्च शारीरिक हालचालींमुळे होणारे वेदना कमी करणे शक्य आहे. जॉर्जियन विद्यापीठात केलेल्या अभ्यासाच्या निकालांनुसार, वनस्पती स्नायूंच्या वेदना 25%कमी करण्यास सक्षम आहे.

15. मायग्रेनचे स्वरूप कमी करते.

आले प्रोस्टाग्लॅंडिनला रक्तवाहिन्यांमध्ये वेदना आणि जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते. मायग्रेनपासून मुक्त होण्यासाठी, फक्त कपाळावर आले पेस्ट लावा आणि अर्धा तास शांत रहा.

16. ग्लुकोजची पातळी सामान्य करते.

ऑस्ट्रेलियन शास्त्रज्ञांनी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की आले रक्तातील साखरेच्या पातळीवर परिणाम करू शकते. असे दिसून आले की वनस्पती ग्लूकोजचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या कमी करते, ज्यामुळे अतिरिक्त वजन कमी होण्यास हातभार लागतो. याव्यतिरिक्त, रूट भाजीचा वापर मधुमेह नेफ्रोपॅथीचा विकास रोखतो.

17. फुशारकी आणि छातीत जळजळ होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

आले हा अपचनावर रामबाण उपाय आहे. वनस्पतीच्या गॅस निर्मितीच्या क्षमतेमुळे, ते सूज आणि फुशारकीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. मुळांची भाजी दिवसातून 2-3 वेळा, एका वेळी 250-500 मिलीग्राम घेणे पुरेसे आहे आणि आपण फुशारकीबद्दल कायमचे विसरू शकाल. याव्यतिरिक्त, आले, जेव्हा चहा म्हणून वापरले जाते, छातीत जळजळ होण्याचा नैसर्गिक उपाय आहे.

18. अल्झायमर रोगाच्या प्रारंभास प्रतिबंध करते.

अलीकडील संशोधन सुचवते की अल्झायमर रोग आनुवंशिक असू शकतो आणि पिढ्यानपिढ्या एकाच कुटुंबातील सदस्यांमध्ये संक्रमित होऊ शकतो. जर तुमच्या कुटुंबात या रोगाचे नातेवाईक असतील तर तुम्ही नियमितपणे आले मुळाचा वापर केल्यास तुम्ही या रोगाच्या घटनेपासून स्वतःचे रक्षण करू शकता. वस्तुस्थिती अशी आहे की वैज्ञानिक प्रयोगांच्या दरम्यान हे उघड झाले की मूळ भाजी मेंदूतील मज्जातंतू पेशींचा मृत्यू कमी करते, जे अल्झायमर रोगाचे अग्रदूत बनतात.

19. जादा वजन लढते.

ज्याला अतिरिक्त पाउंडची त्वरित सुटका करायची आहे त्यांना प्रत्येकाने आल्याबरोबर मैत्री करणे आवश्यक आहे. वनस्पती एक शक्तिशाली चरबी बर्नर आहे, आणि म्हणूनच लठ्ठपणाविरूद्धच्या लढ्यात सक्रियपणे वापरली जाते, अनेक आहारांचा आधार म्हणून वापरली जाते. मुळांची भाजी तुम्हाला पूर्ण आणि भरल्यासारखी वाटते, आणि म्हणून वेदनारहित भाग आकार आणि वापरलेल्या कॅलरीजची संख्या कमी करण्यास मदत करते.

20. मुक्त रॅडिकल्सशी लढतो.

अदरक एलेमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्स सोडण्यास आणि शरीराचे चयापचय सुधारण्यास मदत करतात. परिणामी, शरीराच्या उती कमी नुकसान आणि मजबूत होतात. अदरक एलेचे नियमित सेवन हे अनेक रोगांचे उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे, विशेषतः: संधिवात, संधिवात, आर्थ्रोसिस आणि मोतीबिंदू.

21. हे तापमानवाढ करणारा आहे.

आले आले शरीराला उष्णतेचे संतुलन राखण्यास आणि थंडीपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. बर्‍याच अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की आल्याची उष्णता निर्माण करणारी मालमत्ता रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करण्यास परवानगी देते, ज्यामुळे हायपोथर्मिया आणि हायपोथर्मियामुळे होणारे इतर रोग टाळता येतात.

22. यूरोलिथियासिसचा उपचार करते.

मूत्रपिंडाचे आजार असलेल्या लोकांना नियमितपणे आले आलेचे सेवन केल्याने मोठ्या प्रमाणात फायदा होऊ शकतो. हे पेय मूत्रपिंडातील दगडांचे नैसर्गिक विरघळणारे आहे. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी शस्त्रक्रिया टाळण्यासाठी, दररोज एक ग्लास आले आले पिणे पुरेसे आहे आणि कालांतराने दगड नैसर्गिकरित्या विरघळतील.

23. एकूण कल्याण सुधारते.

अदरक तेलाचा एकाग्रतेवर सकारात्मक परिणाम होतो, आपल्याला लहान गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याची परवानगी देते आणि ध्यान करण्यास मदत करते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की अदरक तेलाचा शांत परिणाम होतो, नकारात्मकता दूर होते आणि आपल्याला अधिक आत्मविश्वास वाटतो.

24. अन्न विषबाधा मदत करते.

जर तुम्ही शिळे किंवा कमी दर्जाचे अन्न खाल्ले असेल, किंवा अन्नामध्ये नायट्रेट्स किंवा विषारी पदार्थ आढळले असतील तर आता आले तेल वापरा. या उपायाचे फक्त दोन चमचे विषबाधाच्या सर्व लक्षणांचा सामना करण्यास, शरीरातून विष काढून टाकण्यास आणि आतड्यांसंबंधी संसर्ग बरे करण्यास मदत करतील.

25. मुलांसाठी चांगले.

दोन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना अदरक देणे अत्यंत अवांछनीय आहे. मोठी मुले डोकेदुखी, पोटदुखी आणि मळमळ यावर नैसर्गिक उपाय म्हणून मूळ भाजी वापरू शकतात. तथापि, आपल्या दैनंदिन आहारात वनस्पती समाविष्ट करण्यापूर्वी, आपण या नैसर्गिक औषधाच्या डोसबाबत आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

२.. मासिक पाळीचा त्रास दूर करते.

आल्याच्या मुळाचा त्यांच्या दैनंदिन आहारात समावेश करून, अनेक स्त्रिया त्यांच्या मासिक पाळीच्या अडथळ्यांना त्यांच्या चक्राच्या सुरुवातीला संबोधित करू शकतात. तसे, चीनी औषधांमध्ये, तपकिरी साखरेसह अदरक चहा पिणे मासिक पाळीच्या वेदनांवर सक्रियपणे वापरले जाते.

27. प्रजनन प्रणाली सामान्य करते.

आल्याचा वापर गर्भाशयाचा टोन वाढवतो, दाहक प्रक्रियेच्या निर्मितीस प्रतिबंध करतो, ते फायब्रॉइड बरे करण्यास आणि हार्मोनल पातळी सामान्य करण्यास सक्षम आहे.

28. कामवासना मजबूत करते.

आले एका स्त्रीची "आंतरिक ज्योत पेटवण्यास" सक्षम आहे. हे जननेंद्रियांमध्ये रक्त प्रवाह करण्यास मदत करते, यामुळे कामेच्छा वाढते आणि संभोग दरम्यान संवेदनशीलता सुधारते.

29. सेल्युलाईट काढून टाकते.

आले आवश्यक तेलासह नियमित मालिश केल्याने शरीरावर चरबी जमा होण्यास, त्वचा गुळगुळीत होण्यास आणि "संत्र्याच्या सालीपासून" मुक्त होण्यास मदत होईल. सडपातळपणासाठी सर्व लढवय्यांनी विचार करण्याची एकमेव गोष्ट म्हणजे संवेदनशील त्वचेच्या मालकांसाठी, अदरक तेल इतर आवश्यक तेलांसह एकत्र करणे चांगले. तसे, ज्यांना वैरिकास शिराचा त्रास आहे त्यांना नक्कीच त्यांच्या शरीरावर रक्ताच्या "जाळ्या" च्या संख्येत लक्षणीय घट दिसून येईल.

30. विरोधी दाहक प्रभाव आहे.

आले त्वचेवरील जळजळ दूर करण्यास सक्षम आहे, तर त्याचा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव आहे आणि जखमेच्या जलद उपचारांना प्रोत्साहन देते. आल्यावर आधारित औषधे आणि उत्पादने वापरताना, पुरळ आणि पुरळ कमी होतात. म्हणून, तेलकट आणि समस्या असलेल्या त्वचेसाठी याची शिफारस केली जाते.

31. पोषण आणि moisturizes.

आल्यावर आधारित फेस मास्क हायपोपिग्मेंटेशनचे स्वरूप लक्षणीयरीत्या कमी करते, अगदी रंगहीन, त्वचेला खोल पोषण आणि मॉइस्चराइज करते

32. त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया मंदावते.

आल्यामध्ये 40 पेक्षा जास्त अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे त्वचेला ताजे स्वरूप देऊ शकतात, रक्त परिसंचरण वाढवू शकतात आणि पोषक द्रव्यांचा प्रवाह वाढवू शकतात. वनस्पती अर्क त्वचेची लवचिकता वाढवते, ते अधिक लवचिक बनवते. ही मूळ भाजी चेहऱ्यावरील बारीक रेषा गायब होण्यास प्रोत्साहन देते आणि अभिव्यक्तीच्या रेषा दिसण्यास देखील प्रतिबंध करते.

33. चिडचिड आणि लालसरपणा दूर करते.

ताजे आले रस जळलेल्या त्वचेसाठी एक मोक्ष आहे. आणि जर तुम्ही रोज ताज्या आल्याच्या तुकड्याने चेहरा पुसता, तर तुमच्या त्वचेतून डाग आणि मुरुमांचे डाग फक्त 5-6 आठवड्यांत अदृश्य होतील. आले एक शक्तिशाली नैसर्गिक जंतुनाशक आणि उत्कृष्ट क्लीन्झर आहे. या वनस्पतीवर आधारित मुखवटे स्वच्छ त्वचेच्या लढ्यात सर्वोत्तम शस्त्र आहेत - पुरळ आणि पुरळ ब्रेकआउटशिवाय.

34. निरोगी तेजस्वी त्वचा.

अँटीऑक्सिडंट आणि टॉनिक गुणधर्मांमुळे, अदरक रूट त्वचेला निरोगी आणि तेजस्वी स्वरूप देण्यासाठी एक अपरिहार्य साधन आहे. किसलेले आले 1 टेस्पून मिसळणे पुरेसे आहे. l मध आणि 1 टीस्पून. लिंबाचा रस, आणि नंतर परिणामी मिश्रण आपल्या चेहऱ्यावर लावा आणि अर्धा तास सोडा. त्यानंतर, आपल्याला मास्क थंड पाण्याने धुवावे आणि त्वचेला मॉइश्चरायझर लावावे.

35. केसांच्या वाढीस उत्तेजन देणे.

आल्याचे तेल टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण गतिमान करते, अशा प्रकारे केसांच्या रोमच्या वाढीस उत्तेजन देते. वनस्पतीमध्ये असलेले फॅटी idsसिड केस मजबूत करतात, ते जाड आणि मजबूत बनवतात. आठवड्यातून एकदा हेअर मास्कमध्ये थोडे ठेचलेले आले घालणे पुरेसे आहे आणि आपण त्यांचे विभाजित टोक आणि केस गळणे विसरू शकता.

36. कोरडे आणि ठिसूळ केस मजबूत करते.

अदरक रूट विविध जीवनसत्त्वे, जस्त आणि फॉस्फरसने समृद्ध आहे, जे केसांना चमक देण्यासाठी आवश्यक असतात. कमकुवत आणि खराब झालेले केस मजबूत करण्यासाठी आले अर्क हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. तो टक्कल पडण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात बरा होऊ शकतो.

37. डोक्यातील कोंडा दूर करणे.

मूळ भाजीचे अँटिसेप्टिक गुणधर्म कोंडासारख्या अप्रिय त्वचारोगांविरूद्धच्या लढ्यात मदत करतात. फ्लॅकी टाळूपासून मुक्त होण्यासाठी, 3 टेस्पून मिसळा. l ऑलिव्ह तेल आणि 2 टेस्पून. l आले किसलेले रूट आणि लिंबाचा रस शिंपडा. केसांच्या मुळांमध्ये मास्क घासून घ्या, अर्धा तास धरून ठेवा आणि नंतर स्वच्छ धुवा. डोक्यातील कोंडापासून कायमची सुटका करण्यासाठी, आपण ही प्रक्रिया आठवड्यातून तीन वेळा पुन्हा करावी.

38. विभाजित टोकांचा उपचार.

बाह्य वातावरणाचा नकारात्मक परिणाम, हेअर ड्रायर आणि हेअर इस्त्रीचा नियमित वापर कर्ल्सच्या आरोग्यावर अत्यंत प्रतिकूल परिणाम करतो. खराब झालेल्या केसांच्या रोमला ताकद आणि चमक देण्यासाठी, आपण नियमितपणे आपल्या केसांच्या टोकांना अदरक तेलाने ओलावा आणि या मूळ भाजीवर आधारित मुखवटे बनवावे.

39. बरे करतो अंडकोष जळजळ.

या समस्येचा सामना करणाऱ्या प्रत्येक पुरुषाला एकदा तरी असह्य वेदना जाणतात जी रोगासोबत असते. दाह सह झुंजणे आणि वेदना कमी करण्यासाठी, आपल्याला अदरक तेल वापरणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आले प्रोस्टेट एडेनोमा विकसित होण्याचा धोका कमी करते.

40. हे कामोत्तेजक आहे.

आले जननेंद्रियाच्या स्नायूंचा टोन वाढवते आणि सेक्स ड्राइव्ह वाढवते. ही मूळ भाजी केवळ सामर्थ्य सुधारत नाही, तर माणसाला आत्मविश्वास, शक्ती आणि ऊर्जा देते.

1. यूरोलिथियासिसच्या बाबतीत सावधगिरीने वापरा.

अशा लोकांनी आहारातील पूरक किंवा मसाला म्हणून आले वापरण्याच्या शक्यतेबद्दल त्यांच्या डॉक्टरांशी नक्कीच सल्ला घ्यावा.

2. दबाव कमी करते.

आल्याचा रक्तदाब कमी करणारा प्रभाव असतो. म्हणून, कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांनी या मुळांच्या भाजीचे सेवन न करणे चांगले.

3. रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करते.

एकीकडे, आलेची ही मालमत्ता एक निर्विवाद फायदा आहे. तथापि, जर तुम्ही हृदयाच्या औषधांसह अद्रकाचे सेवन केले तर तुम्ही अनावधानाने तुमच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करू शकता, ज्यामुळे वाईट परिणाम होऊ शकतात. म्हणून, आपण इन्सुलिन थेरपी दरम्यान आल्याचे सेवन करू नये.

4. रक्त गोठणे कमी करते.

विविध रक्तस्त्राव (विशेषतः गर्भाशय आणि मूळव्याध) साठी आले वापरू नका. तसेच, खुल्या जखमा, रॅशेस, फोड आणि एक्झामावर उपचार करण्यासाठी या रूट भाजीचा वापर करू नका, कारण यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.

5. एलर्जी होऊ शकते.

आले gyलर्जीची चाचणी करण्यासाठी, आपण हळूहळू ते आपल्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे. क्रीम किंवा मुखवटा म्हणून पहिल्यांदा वापरताना, त्याच्या कोपराच्या आतील बाजूस थोड्या प्रमाणात लगदा लावा आणि प्रतिक्रिया पहा. जर तुम्हाला allerलर्जी असेल तर ते पुरळ, लालसरपणा, सूज किंवा खाज म्हणून दिसून येईल.

6. उच्च तापमानात contraindicated.

आल्याचा तापमानवाढ प्रभाव असतो, म्हणून ते उच्च तापमानात खाल्ल्याने शरीराचे अति ताप होऊ शकते.

7. पित्ताशयाचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी शिफारस केलेली नाही.

आले स्रावी ग्रंथींना उत्तेजित करते आणि पित्त स्राव होऊ शकते.

8. हिपॅटायटीस साठी प्रतिबंधित.

सिरोसिससह तीव्र किंवा क्रॉनिक हिपॅटायटीससाठी अदरक रूट घेऊ नये, कारण यामुळे रोग वाढू शकतो आणि नेक्रोसिसमध्ये प्रगती होऊ शकते.

• पौष्टिक मूल्य
• जीवनसत्त्वे
• मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स
• कमी प्रमाणात असलेले घटक

संशोधनाचे स्रोत

1. रूट भाज्या कच्च्या खाणे.

चिरलेला आले सॅलडमध्ये जोडला जाऊ शकतो, ताजे रस बनवण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो किंवा स्वतंत्र डिश म्हणून खाऊ शकतो.

2. आले आवश्यक तेल वापरणे.

हा उपाय बाह्य आणि औषधी पेय स्वरूपात दोन्ही घेता येतो. एका रिकाम्या पोटी सकाळी प्यालेल्या ग्लास पाण्यात अदरक तेलाचे दोन थेंब हे संपूर्ण दिवसासाठी आरोग्याची आणि उत्कृष्ट कल्याणाची हमी आहे.

4. ग्राउंड आले.

हा मसाला एक बहुमुखी मसाला आहे जो आपल्या कोणत्याही डिशमध्ये एक चवदार आणि अत्याधुनिक चव जोडेल. अदरक पावडर सुरक्षितपणे कॉफी, बेरी स्मूदी, पाई आणि मांसाच्या डिशमध्ये जोडली जाऊ शकते. जिंजरब्रेड कुकीजसारख्या भाजलेल्या वस्तूंमध्ये आल्यावर आले वापरा.

5. आवश्यक तेलांचे मिश्रण.

अदरक रूट अर्क सहसा विविध आवश्यक तेलांवर आधारित मिश्रणांमध्ये वापरले जाते. असे उपाय आंत्र कार्य सुधारतात, वेदनशामक आणि उपशामक प्रभाव असतात. याव्यतिरिक्त, आले आवश्यक तेल एक नैसर्गिक antipyretic आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे.